Salada de arroz: 10 receitas saudáveis ​​e fáceis de preparar

O salada de arroz é um prato que não pode faltar na mesa de verão, tanto ao almoço como ao jantar, na praia ou durante uma viagem, mas também como lanche para levar para o escritório.

Como você bem sabe, a salada de arroz é muito versátil no preparo, pois você pode facilmente variar ingredientes com que temperar este prato ao seu gosto e à sua disposição.


Você pode optar por temperar sua salada de arroz com vegetais cozidos ou crus, com molhos caseiros, ervas da sua cidade, especiarias, legumes, nozes e sementes. Aqui está uma coleção de receitas vegetarianas e vegano para se preparar em casa sempre saladas de arroz diferentes.


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Salada de arroz verde

Se você quiser preparar umsalada de arroz realmente verde, Conte com estes ingredientes para o molho: abobrinhas grandes, pimentões verdes, rúcula, maçãs verdes, folhas de manjericão e pistache. O resultado será lindo e saboroso. Aqui receita.

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Salada de arroz: 10 receitas saudáveis ​​e fáceis de preparar

Salada de arroz e grão de bico

Se você adora grão-de-bico, não se esqueça de escolhê-los como ingredientes para suas saladas de arroz. Combinado arroz e grão de bico com azeitonas sem caroço, tomate cereja, folhas de louro, vinagre doce, orégano e manjerona, cubos de tofu ou pedaços de mussarela. Aqui a receita completa.

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Salada de arroz com açafrão

Basta um pouco de imaginação para preparar uma boa salada de arroz. Por exemplo, você pode torná-lo ainda mais colorido adicionando alguns açafrão ao tempero. Entre os ingredientes, escolha ervilhas frescas, tomate cereja, aspargos e hortelã fresca. Aqui a receita a seguir.



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Salada Vegetariana de Arroz Amarelo

Para deixar o seu mais colorido salada de arroz em versão vegetariana você pode escolher açafrão ou açafrão. Como condimento, aqui estão as ervilhas frescas cozidas, as cenouras cortadas em cubos e pequenos pedaços de queijo fumado, aos quais se juntam também os pimentos e a hortelã. Aqui receita.

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Salada de arroz vegano com vegetais e tofu defumado

Para deixar o seu mais saboroso salada de arroz vegano Você pode escolher o tofu defumado ou experimentar na sua cidade fazer o tofu clássico com páprica defumada antes de usá-lo como condimento. Adicione também os tomates, as beringelas e as abobrinhas. Aqui a receita a seguir.

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Salada de arroz integral com pesto

Em vez do clássico arroz branco para preparar sua salada de arroz, você pode escolher o arroz castanho. Como condimento, prepare um pesto caseiro com pinhões, manjericão fresco e azeite virgem extra. Enriquecer o molho com batatas cozidas ou no vapor e feijão verde. Aqui receita.


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Salada de arroz com nozes

Adicione um toque crocante à sua salada de arroz com um pouco miolo de noz que irá combinar com alface, salada belga, maçãs, passas, azeite virgem extra e sumo de limão. Você também pode adicionar erva-doce e aipo crus. Aqui a receita completa.

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Salada de arroz basmati com vegetais

Prepare sua salada de arroz escolhendo o como base arroz basmati e enriquecer com cenouras, abobrinhas, cebolas, talos de aipo, gengibre para temperar, azeite virgem extra, sal e pimenta. Será uma variação muito saborosa. Aqui a receita a seguir.


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Salada de arroz com ervilhas e abobrinha

Prepare o seu Salada de arroz vegetal sem ovos e laticíniosescolhendo ingredientes como aspargos, ervilhas frescas e abobrinhas. Para vestir, prepare um molho à base de azeite de oliva extra virgem e suco de limão e acrescente suas ervas à sua cidade favorita. Aqui receita.

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Salada de arroz com curry de grão de bico

I grão de bico cozido e curry em pó são os ingredientes principais desta salada de arroz ligeiramente diferente que também inclui cenouras, talos de aipo, tomates datterini e azeite de oliva extra virgem para o molho. Aqui a receita a seguir para a salada de arroz com curry de grão de bico.

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