Acidez do sangue: como eu enfraqueci seus ossos

    Acidez do sangue: como eu enfraqueci seus ossos

    Il futebol (CA) √© um mineral amplamente difundido e abundante na natureza; a crosta terrestre, por exemplo, possui alta concentra√ß√£o desse mineral como os ossos humanos, que cont√™m 98% do que est√° presente no corpo.  


    √Č um mineral que participa n√£o s√≥ da forma√ß√£o dos ossos (por isso, os pediatras prescrevem como precau√ß√£o, um suplemento alimentar para beb√™s e crian√ßas), mas tamb√©m dos dentes, da coagula√ß√£o sangu√≠nea e da transmiss√£o dos impulsos nervosos, bem como da contra√ß√£o muscular e da condu√ß√£o el√©trica no cora√ß√£o.


     

    O c√°lcio est√° presente principalmente em alimentos de origem animal portanto, leite, queijos, curados, carnes e por isso esses s√£o os alimentos indicados para quem precisa de uma cota adicional do mineral. Pense em mulheres na pr√©-menopausa ou em casos de osteopenia (redu√ß√£o fisiol√≥gica da massa √≥ssea) ou marcadamente patol√≥gica como na osteoporose. 

     

    Embora seja correto integrar uma quantidade maior de c√°lcio na dieta, deve-se prestar aten√ß√£o a um fen√īmeno bioqu√≠mico fisiol√≥gico que, se negligenciado, pode enfraquecer os ossos em vez de fortalec√™-los.

    Todos os alimentos mencionados acima criam um ambiente sanguíneo ácido e isso deve ser combatido imediatamente pelo corpo, pois a faixa dentro da qual o pH do sangue deve permanecer é extremamente estreita (pH do sangue 7,40> 7,60).


    Portanto, tendo que combater a acidez do sangue, o corpo, por efeito dos sistemas tampão, tira o cálcio dos ossos e o libera na circulação.


    Se o fen√īmeno persistir com o tempo, o reservat√≥rio de c√°lcio humano, os ossos, tender√° a enfraquecer, reduzindo sua massa.

     

    Muitos nutricionistas recomendam comer queijos frescos e magros, como ricota, mussarela, queijo de cabra, no máximo duas vezes por semana, mesmo na presença de osteoporose.


     

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