Kate e Pippa Middleton: dietas comparadas

    Kate e Pippa Middleton: dietas comparadas

    Kate e Pippa Middleton antes de se casarem, os dois queriam perder peso. Mas seguindo regimes diferentes. A primeira √© a dieta Dukan, a segunda, a dieta Sirt. Aqui est√° a experi√™ncia das duas irm√£s e as duas dietas comparadas.

    Kate Middleton

    Ela tem 35 anos, 1 metros de altura e é casada com o príncipe Guilherme da Inglaterra em 2011. Apesar de magra, por ocasião do casamento ela acompanhou o Dieta Dukan.



    Quanto ela perdeu peso? Ele perdeu dois tamanhos, passando de 42 para 38.

    Pippa Middleton

    Ela tem 33 anos, 70 de altura e √© casada com o milion√°rio James Matthews no √ļltimo dia 20 de maio. Para chegar ao casamento em perfeita forma, ele seguiu o dieta Sirt.

    Quanto ela perdeu peso? Ele perdeu um tamanho, passando de 42 para 40.



    Kate seguiu uma das dietas mais famosas do mundo, criada pelo m√©dico franc√™s Pierre Dukan. √Č uma dieta rica em prote√≠nas, por isso prefere o consumo de prote√≠nas animais √†s custas de carboidratos.

    √Č dividido em Fases 4 e promete perder at√© 4 quilos na fase de ataque, a primeira, e um quilo por semana na fase de cruzeiro. A primeira fase dura de 3 a 7 dias (dependendo dos quilos que deseja perder) e inclui apenas o 72 alimentos proteicos autorizado pela dieta, sem qualquer limite.

    Le legumes, frutas e amidos s√≥ s√£o permitidos a partir da segunda fase. Mas nem todos eles. No total, s√£o permitidos 28 alimentos vegetais. ¬ęKate n√£o precisava perder tanto peso. Ela √© tonificada, magra e leva uma vida saud√°vel. Talvez por causa da ansiedade de ter que entrar em um vestido de casamento Reale exagerou ¬Ľ, comenta a Dra. Maria Gabriella Di Russo, professora de Medicina Est√©tica do Mestrado da Universidade de Pavia e especialista em dietologia e nutri√ß√£o.



    ¬ęDukan faz voc√™ perder peso porque reduz drasticamente o carboidratos. Pode ser seguido, mas somente se voc√™ estiver em perfeita sa√ļde, por no m√°ximo um m√™s para perder um tamanho, 3-4 chili. Com a consci√™ncia, por√©m, de que esses quilos podem voltar rapidamente ¬Ľ. Kate n√£o os filmou, mas ela √© super esportes.


    Prós e contras de Sirt

    Apesar da linha j√° perfeita, para seu casamento Pippa seguiu a dieta Sirt, das nutricionistas inglesas Aidan Goggins e Glenn Matten. √Č uma dieta hipocal√≥rica muito moderna. Ilustrado no livro Sirt, a dieta do gene magro (Healthyroyale) √© o resultado de estudos sobre um grupo de genes, os sirtu√≠nos, que regulam o metabolismo e controlam a capacidade de queimar gordura.


    Para ativar esses "genes da magreza", voc√™ tem que comer os chamados cibi ‚Äúsirt‚ÄĚ (por exemplo, caf√©, chocolate com 85% de cacau e vinho tinto). Ele promete uma queda de cerca de 3,5 quilos em 7 dias e envolve duas fases: nos primeiros 10 dias s√£o introduzidos entre 1.100 e 1.500 calorias di√°rias divididas em refei√ß√Ķes preparadas de acordo com as normas das duas nutricionistas e sucos verdes com base em alimentos sirt (como ch√° matcha, aipo, salsa).


    ‚ÄúOs primeiros dias s√£o os mais dif√≠ceis e dif√≠ceis de administrar‚ÄĚ, diz a Dra. Maria Gabriella Di Russo. A segunda fase, de manuten√ß√£o, dura 14 dias e envolve o consumo de tr√™s refei√ß√Ķes de baixa caloria por dia e um suco.

    ¬ęO Sirt faz emagrecer porque come pouco e o sumo verde, rico em vitaminas e sais minerais, ajuda a drenar cada desintoxicar o organismo. Mas n√£o √© um padr√£o alimentar que se siga por muito tempo: √© muito r√≠gido e n√£o ensina a comer bem ¬Ľ.


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