Kate y Pippa Middleton antes de casarse ambos querían bajar de peso. Pero siguiendo diferentes regímenes. La primera es la dieta Dukan, la segunda la dieta Sirt. Aquí está la experiencia de las dos hermanas y las dos dietas comparadas.
Kate Middleton
Tiene 35 años, 1 metros de altura y está casada con el príncipe. Guillermo de Inglaterra en 2011. A pesar de estar delgada, con motivo de la boda siguió la Dieta Dukan.
¿Cuánto perdió de peso? Perdió dos tallas, pasando de 42 a 38.
Pippa Middleton
Tiene 33 años, mide 70 pies y está casada con el millonario. James Matthews el pasado 20 de mayo. Para llegar a la boda en perfecto estado siguió las dieta Sirt.
¿Cuánto perdió de peso? Perdió un tamaño, pasando de un 42 a un 40.
Kate siguió una de las dietas más famosas del mundo, creada por el médico francés Pierre Dukan. Es una dieta alta en proteínas, por lo que prefiere un consumo de proteínas animales a expensas de los carbohidratos.
Se divide en Fases de 4 y promete perder hasta 4 kilos en la fase de ataque, la primera, y un kilo a la semana en la de crucero. La primera fase dura de 3 a 7 días (dependiendo de los kilos que quieras perder) e incluye solo los 72 alimentos proteicos autorizado por la dieta, sin ningún límite.
Le verduras, las frutas y los almidones solo se permiten a partir de la segunda fase. Pero no todos ellos. En total, se permiten 28 alimentos vegetales. Kate no necesitaba perder tanto peso. Está tonificada, esbelta y lleva una vida sana. Quizás por la ansiedad de tener que entrar en un abito da sposa Reale ha exagerado », comenta la Dra. Maria Gabriella Di Russo, profesora de Medicina Estética de la Maestría de la Universidad de Pavía y especialista en dietología y nutrición.
«Dukan te hace perder peso porque reduce drásticamente la carbohidratos. Se puede seguir, pero solo si está en perfecto estado de salud, durante un máximo de un mes para perder una talla, 3-4 chile. Sin embargo, con la conciencia de que esos kilos podrían volver rápidamente ». Kate no los filmó, pero es una super deportes.
Pros y contras de Sirt
A pesar de la línea ya perfecta, para su boda, Pippa siguió la dieta Sirt, de los nutricionistas ingleses. Aidan Goggins y Glenn Matten. Es una dieta hipocalórica muy de moda. Ilustrado en el libro Sirt, la dieta del gen magro () es el resultado de estudios sobre un grupo de genes, las sirtuinas, que regulan el metabolismo y controlan la capacidad de quemar grasas.
Para activar estos "genes de la delgadez" hay que comer los llamados cibi "sirt" (por ejemplo café, chocolate con 85% de cacao y vino tinto). Promete una caída de alrededor de 3,5 libras en 7 días y implica dos fases: los primeros 10 días se introducen entre 1.100 y 1.500 calorías diarias divididas en comidas preparadas según las normas de los dos nutricionistas y jugos verdes a base de alimentos sirt (como té matcha, apio, perejil).
"Los primeros días son los más duros y difíciles de manejar", dice la Dra. Maria Gabriella Di Russo. La segunda fase, la de mantenimiento, tiene una duración de 14 días e implica el consumo de tres comidas bajas en calorías al día y un zumo.
«El Sirt te hace adelgazar porque comes poco y el jugo verde, rico en vitaminas y sales minerales, ayuda a drenar ea desintoxicar el organismo. Pero no es un patrón alimentario que se pueda seguir durante mucho tiempo: es demasiado rígido y no enseña a comer bien ».
