Como desenvolver o cérebro positivo com o vaso da felicidade

Um dos maiores presentes que você pode dar a seu filho é treinar sua mente para pensar positivamente. Não significa assumir o positivismo ingênuo ou afastar-se da realidade, mas aprender a encontrar o lado positivo dos problemas. Assim você facilitará a vida dele e, consequentemente, ele também aprenderá a desenvolver essa atitude, pois educar uma criança também significa reeducar a nós mesmos.

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Nossos c√©rebros s√£o programados para evitar qualquer coisa que possa nos prejudicar. Esta √© uma das raz√Ķes pelas quais a tristeza √© a emo√ß√£o que dura mais, 240 vezes mais do que o resto das emo√ß√Ķes. Portanto, √© importante educar o c√©rebro para entender que as coisas n√£o s√£o preto e branco e que os problemas tamb√©m podem esconder as sementes da mudan√ßa.



O c√©rebro est√° gravando as mem√≥rias de como reagimos a diferentes situa√ß√Ķes, criando assim "estradas neurais" que se transformar√£o em h√°bitos. Isso significa que se as crian√ßas aprendem desde cedo a se concentrar apenas nos aspectos negativos, a assumir uma atitude derrotista e a pensar nos problemas como obst√°culos, essa forma de pensar logo se tornar√° um h√°bito.

Os hábitos não são negativos, pelo contrário, permitem-nos poupar tempo e energia que podemos dedicar a outras coisas. No entanto, devemos ter certeza de que reforçamos hábitos positivos e que eles não se transformam em obstáculos ao nosso desenvolvimento e bem-estar.

A técnica do "vaso da felicidade"

Elsa Punset criou uma técnica muito simples para ensinar as crianças a pensar positivamente no menor tempo possível. O detalhe interessante é que isso pode ser feito em família, para que todos possam aprender.

A t√©cnica √© chamada de ‚Äúvaso da felicidade‚ÄĚ, mas tamb√©m existem algumas varia√ß√Ķes como a ‚Äú√Ęnfora dos momentos felizes‚ÄĚ ou o ‚Äútronco da gratid√£o‚ÄĚ. Voc√™ s√≥ precisa de um vaso transparente, onde todas as noites cada membro da fam√≠lia deve colocar uma nota indicando algo positivo que aconteceu com ele durante o dia.



Pode ser desde um sorriso que te animou até um abraço reconfortante, algo que te surpreendeu ... O importante é que seja algo que te emocionou naquele momento ou pelo qual te agradeceu. Você pode usar folhas de papel de cores diferentes. Idealmente, a técnica deve ser realizada por pelo menos seis meses consecutivos. Após esse tempo, você pode abrir o frasco e ler algumas das coisas que escreveu aleatoriamente. Você certamente vai se lembrar daquele momento e aproveitá-lo novamente.

Com esta técnica simples, você pode conseguir grandes coisas:

- Ensinar as crianças a valorizar os pequenos detalhes que enriquecem a vida

- Ensine as crianças a praticar a gratidão, o que lhes permitirá viver com mais satisfação


- Aos poucos, v√£o aprendendo a estar presentes de forma plena, pois v√£o buscar a cada dia novos motivos para se sentirem felizes

- Eles desenvolverão hábitos positivos que os servirão no futuro para lidar com os problemas com uma atitude mais pró-ativa

Lembre-se de que o cérebro tende a se concentrar mais nos aspectos negativos do que nos positivos, muitas vezes ele pondera sobre os problemas e suas consequências, por isso é importante ensinar as crianças desde cedo que o copo não está apenas meio vazio, mas também meio vazio cheio.


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