Um dos exemplos que quase todos me dão, quando me dizem que têm memória fraca, é "não consigo lembrar nomes das pessoas que acabaram de me apresentar ".
Mas se, como disse CG Jung, o nome é a essência de uma pessoa, lembrar o nome de alguém é mais importante do que pode parecer para você.
Volte por um momento com sua memória a uma das muitas vezes em que alguém esqueceu seu nome, o aleijou, chamou você com o de seu vizinho de assento.
Isso dá um aborrecimento sutil certo?
É normal: sua mãe te chama pelo nome quando você vem ao mundo e é a primeira palavra cujo significado você reconhece, aprendendo a se identificar consigo mesmo.
E, de fato, se você chama uma criança de 4 a 5 anos com um nome (ou apelido) que não é o seu, ao contrário de um adulto, muitas vezes ela mostra toda a sua decepção.
Estamos acostumados a dizer 'meu nome é', mas na realidade são os outros que nos chamam (Raffaella Grasso, psicoterapeuta, ouvindo emoções).
Lembro-me bem do professor de um curso de pós-graduação que frequentei há muitos anos.
Na primeira aula, ele fez a ronda de todos os nossos nomes apenas uma vez, enfim, a lista de chamada.
Acho que havia pelo menos sessenta de nós na sala de aula, ainda já da segunda lição em diante ele nos lembrou um por um.
Não foi apenas uma demonstração impressionante de capacidade mental, mas imediatamente criou uma enorme empatia por todos nós.
Hoje vou te ensinar o "truque" que meu professor usou, para que a partir de agora você só vai esquecer um nome se quiser.
Por que esquecemos nomes.
Quando você conhece alguém pela primeira vez, seu cérebro reage como se fosse um homem das cavernas do Pleistoceno.
Você deve saber que naquela época não era costume fazer apresentações na hora do aperitivo.
Você apenas conhecia as pessoas de sua pequena tribo e quando - muito raramente - você se deparava com alguém novo, você se concentrava:
- Sobre a atitude física geral e sul viso, para capturar quaisquer expressões de simpatia ou ameaça
- No corpo, para avaliar a força física ou atratividade sexual
- Nas mãos, para ver se eles carregavam armas.
Por essas razões, quando você está com o copo na mão e é apresentado a alguém que imediatamente lhe diz o nome, você tende a prestar muito pouca atenção às suas palavras.
Além disso, desde o nome no final é uma entidade abstrata, é inerentemente mais difícil de lembrar do que palavras como maçã ou cachorro.
E então você esquece imediatamente, ou mesmo você nem mesmo memoriza isso, como se, enquanto seu interlocutor movia a boca para falar, você na verdade nem o tivesse ouvido.
Em vez disso, você deve ter notado que quando fala com alguém por alguns minutos e, em seguida diz o nome, aqui está magicamente suas chances de memorizá-lo aumentar dramaticamente.
Na verdade, portanto, muitas vezes, o problema não é que eu não me lembre de um nome.
É que você nem mesmo memorizou na primeira instância, porque você estava focado em outra coisa.
Os mnemônicos ajudam você a aumentar seu nível de atenção.
Lembre-se de nomes associando-os a rostos ou corpos
O processo de memorizar nomes (e até sobrenomes, se necessário) associando-os a rostos ou corpos é muito simples.
Primeiro, associe uma imagem ao nome que você recebeu.
Por exemplo, se você for apresentado a alguém chamada Francesca, você pode associar a imagem da Torre Eiffel, o símbolo da França, a este nome.
Este primeiro passo já é fundamental em si mesmo.
Transforme o nome em uma imagem que o evoque ativa suas sinapses de uma forma poderosa, forçando você a elevar imediatamente seu nível de atenção.
Então, localize no rosto ou aparência geral da pessoa, algo que impressiona sobre ela.
Não importa se afeta você de forma positiva ou negativa, o importante é que você o veja como uma de suas características que se destaca entre as demais.
Cada pessoa tem um ou mais deles, o que é fácil perceber quando você olha para eles caricatura.
Neste ponto você precisa criar o link entre esse recurso, que identifica a pessoa para você, e a Torre Eiffel, que representa o nome dele para você.
Dependendo da característica que você identificou, você verá a torre brotar de seu nariz ou cabelo, em uma bochecha, entre os dentes como uma folha de salada ...
Assim que este link for criado, você não só não esquecerá o nome de Francesca por toda a noite, mas provavelmente será capaz de reconhecê-la mesmo depois de muito tempo.
Depois de reconhecer o rosto de fato (e os rostos, embora com algumas exceções, lembrem-se muito melhor do que os nomes), é fácil perceber novamente o detalhe que o impressionou e com ele a imagem / nome associado.
Vá para a Amazon para ver meu manual
Lembre-se de outros detalhes da pessoa
Digamos que você queira lembrar, além do nome, também o sobrenome ou número de telefone ou profissão.
Para fazer isso, use a técnica de segmentação.
Ou seja, identifique alguns segmentos ou sub-loci na primeira imagem (vá para o artigo sobre o palácio mental se você não sabe do que estou falando), a Torre Eiffel, e então associe um ou mais dos seguintes informações em cada um deles.
Por exemplo, se o sobrenome de Francesca é Manzana, pode ocorrer a você que Manzana em espanhol significa maçã.
Então, basta colar uma maçã com as cores da bandeira espanhola no topo da Torre Eiffel.
Ou, se você não sabe espanhol, pode espetar um Manzo.
Não corresponde exatamente ao sobrenome, mas o que você precisa é de uma pista, não necessariamente o sobrenome completo (você pode encontrar uma explicação sobre como essas pistas funcionam no artigo sobre o método da palavra-chave.
Em um segmento subsequente da torre, por exemplo, a base ou o elevador interno, você pode então associar outras informações, como:
- Sua idade e seu número de telefone, usando conversão fonética para números
- Seu trabalho, por meio de imagens associativas poderosas como um jaleco com um estetoscópio se ele for um médico ou um telefone público antigo se ele trabalhar para uma companhia telefônica
- Ainda outros detalhes, como paixões, cidade de onde vem, interesses, que você pode memorizar criando imagens adicionais ou talvez construindo siglas com as letras de seu nome.
Sheldon: Que tal esse nome para nosso aplicativo? "Hobbyist Equation Solver com Limite Diferencial Otimizado de Numeração Otimizada".
- Raj: As iniciais do nome dão Sheldon.
- Sheldon: Mas não me diga! Que bela coincidência!
Diferentes maneiras de lembrar nomes
Se você raramente precisa memorizar pessoas, o que você viu até agora é o suficiente
De vez em quando, acontecerá de você ser apresentado a alguém e então você:
- Prestar atenção para o nome porque você tem que fazer a transformação em uma imagem
- Localize o característica dominante
- Crie o link rosto / nome
- Você cria quaisquer links secundários para informações adicionais, por meio da segmentação
- Repita os links mentalmente algumas vezes se você realmente deseja consolidá-los
Isso será o suficiente para você chamá-lo pelo nome com segurança em sua próxima reunião, mesmo um ano depois.
Como lembrar os nomes de muitas pessoas
Por outro lado, quando você conhece muitas pessoas novas o tempo todo, pode valer a pena se desenvolver um pequeno código para os nomes mais comuns.
Dessa forma, você pode ser muito mais rápido e preciso.
Na verdade, há uma grande diferença entre ter que converter um nome em uma imagem do zero ou fazê-lo corresponder a uma imagem específica já presente em arquivo pré-estabelecido.
Claro que, você tem que investir algum tempo antes na construção do arquivo. Mas no final, acredite em mim, não é tanto tempo.
Depois de codificar de 60 a 70 dos nomes mais comuns, você poderá usar suas imagens para associá-los instantaneamente a 90% das pessoas que encontrar.
Vou dar alguns exemplos para esclarecer como:
- Francesca e Francesco você pode identificá-los com a Torre Eiffel, um monumento simbólico da França
- Clare com uma fonte de água
- Alessandro e Alessandra com um livro, que lembra a biblioteca da antiga Alexandria do Egito
- Marco com uma moeda, pois era o nome da moeda alemã antes do euro
- Marcello e Marcella com um ovo podre
E assim, quando você conhecer um Marco, ou uma Alessandra, ou um Francesco, não terá que criar uma imagem que te faça lembrar o nome do zero.
Em vez disso, você se concentrará em algum detalhe físico que o impressionará e a ele associará a imagem que, de acordo com seu arquivo pré-estabelecido, identifica seu nome: uma moeda, um livro, a Torre Eiffel.
Meu professor, você deve ter entendido, para lembrar de todos os nossos nomes depois de ter feito a lista de chamada uma vez, usei apenas este sistema.
Por que lembrar nomes por meio de rostos e corpos?
Por 4 razões:
- Como homens das cavernas, os aspectos físicos imediatamente atraem nossa atenção
- Somos bons em compreender os elementos essenciais
- Nós nos lembramos deles muito bem (pelo menos 80% de precisão)
- Eles são relativamente estáveis ao longo do tempo
A aparência do estabilidade ao longo do tempo é essencial se forem pessoas que você acha que encontrará novamente.
Se, por outro lado, é alguém que provavelmente nunca mais verás, também podes usar, além do rosto e das características físicas, outros detalhes, como roupas, sapatos, acessórios e joias.
Em suma, coisas que se vestem hoje e talvez não amanhã.
Isso amplia suas possibilidades e o torna mais rápido.
Sempre vale a pena lembrar um nome
“Dar nome a um indivíduo significa dar-lhe uma identidade, distinguindo-o de todos os outros ... é o símbolo da essência de uma pessoa e, portanto, tem uma qualidade mágica” (Raffaella Grasso, Gerhard Adler)
“Dar um nome errado às coisas contribui para a infelicidade do mundo” Albert Camus
Lembrar os nomes das pessoas que você conhece é o que eu chamo de "um pouco de super poder".
um habilidade mental o que o obriga a iniciar todas as reuniões de forma ativa.
Na sua base existem atenção, reflexos rápidos e imaginação, qualidades universais que vão muito além da simples técnica de memória que você aprendeu hoje.
Amanhã ou daqui a uma semana, quando conhecer alguém novo, tente memorizar com mnemônicos para lembrar os nomes, verá que vale a pena.
Saudações Anthony
