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    Como manter o foco nas coisas importantes

    Quem sou
    Louise Hay
    @louisehay
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Coment√°rios sobre o item:

    aviso de conte√ļdo

    Por que é tão importante manter o foco nas coisas importantes?

    Você chega no final do dia e sente que cumpriu seus prazos mais urgentes, mas não conseguiu nada de importante? Você cumpre prazos apertados que estão fora de sua lista de tarefas? Você não está sozinho.

    √Č tudo uma quest√£o de como manter o foco nas coisas importantes.

    O paradoxo que muitos enfrentam é que nossas tarefas mais importantes têm menos provável ter um prazo, no que diz respeito às tarefas que não são urgentes.



    Então o que você pode fazer?

    Programe atividades importantes e dê a si mesmo mais tempo do que o necessário

    Se você tiver um bom foco mental, programar quando e onde fazer algo dramaticamente torna mais provável que a tarefa seja realizada.

    Para manter o foco nas coisas importantes, √© muito eficaz designar uma tarefa espec√≠fica para ser a √ļnica na qual voc√™ pode trabalhar durante um dia inteiro. Tarefas desconhecidas, mas importantes, geralmente t√™m uma curva de aprendizado que torna imprevis√≠vel o tempo necess√°rio para conclu√≠-las.

    Isole os elementos mais impactantes em suas tarefas mais importantes

    Tarefas grandes geralmente exigem um progresso incremental - se você costuma definir metas tão altas que acaba adiando, tente reconsiderar sua meta considerando reduzi-la à metade ou reduzi-la. Atenção, eu não digo diminua!

    Comece se perguntando qual é o melhor objetivo? O mais realista?

    Se sua meta ainda é enorme em termos de comprometimento, reduza-a ainda mais até que pareça viável - depois de começar, você sempre pode seguir em frente.



    Antecipe e gerencie a ansiedade

    Muitas tarefas importantes envolvem toler√Ęncia para pensar sobre coisas que podem dar errado, o que √© uma fonte de ansiedade. Em geral, trabalhar em coisas importantes normalmente requer boas habilidades para tolerar emo√ß√Ķes desagrad√°veis.

    Reconhecer e rotular emo√ß√Ķes espec√≠ficas, que constituem uma experi√™ncia emocionalmente desafiadora, √© um passo fundamental e eficaz para reduzir certas emo√ß√Ķes.

    Voc√™ ser√° capaz de perseguir seus objetivos que envolvem sair de sua zona de bem-estar psicol√≥gico se tiver habilidades de alto n√≠vel para administrar seus pensamentos e emo√ß√Ķes.

    Gaste menos tempo em atividades sem import√Ęncia

    Tarefas sem import√Ęncia t√™m uma tend√™ncia negativa: demoram mais tempo do que deveriam. Ter estrat√©gias para tomar decis√Ķes mais r√°pidas pode ajudar.

    Quando voc√™ tem uma decis√£o urgente a tomar, pode ser melhor tomar uma decis√£o r√°pida do que uma decis√£o perfeita, mas que consome mais tempo. As prioridades devem ser definidas para atividades que ir√£o reduzir o n√ļmero de emerg√™ncias sem import√Ęncia.

    Como fazer isso? Comece a terceirizar, automatizar, agrupar pequenas tarefas, excluir tarefas, otimizar o fluxo de trabalho ou criar modelos para tarefas recorrentes.


    Preste atenção ao que ajuda a ver (e desenhar) o quadro geral

    Quando estamos sobrecarregados, √© dif√≠cil ter clareza para ver o quadro geral. Fazer mais pausas pode nos ajudar a evitar perder muito tempo com coisas sem import√Ęncia.

    Se voc√™ est√° lutando para priorizar o importante em vez do urgente, n√£o seja muito duro consigo mesmo. O n√ļmero de prazos e decis√Ķes que enfrentamos na vida moderna √© muito desafiador e nos deixa ocupados emocional e mentalmente.


    A luta com essas prioridades é uma tarefa difícil, cabe apenas a nós aplicar algumas dessas regras.

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