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    Memória visual: como funciona, como exercitá-la

    Quem sou
    Robert Maurer
    @robertmaurer
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Comentários sobre o item:

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    Use o memória visual (a memória fotográfico) é uma estratégia de aprendizagem muito poderosa.

    Na verdade, ele explora nossa extraordinária capacidade de lembrar por meio de imagens.

    E faz isso de duas maneiras:

    • Quando encontramos, por exemplo, em um texto, uma imagem a ser armazenada.
    • Quando em vez disso nós criamos uma imagem mental de nós mesmos para lembrar algo, como acontece nas técnicas de memória. 

    Mas sei por experiência que muitas pessoas nem tentam usá-lo porque estão convencidas de que têm um memória visual ruim.



    Não há nada mais longe da verdade!

    Neste artigo vou explicar:

    • Porque é uma faculdade inata de nossa espécie
    • Como você pode acordá-la do torpor em que pode tê-la deixado

    Memória visual e aprendizagem

    Hoje, principalmente para quem estuda, aprender e memorizar meios lendo ou ouvindo palavrasentão repita-os um número desconhecido de vezes.

    Mas pense sobre isso….

    Por centenas de milhares de anos:

    • Acabamos sem escrever e ler
    • Usamos um vocabulário muito limitado ao falar.

    Em vez disso foi o que nós vimos (ou tocou / cheirou / sentiu) que nos permitiu:

    • Para nos manter fora de perigo
    • Para aproveitar as oportunidades
    • Para aprender com o ambiente que nos rodeia

    nossa experiência do mundo e o conseqüente habilidades de sobrevivência estavam, portanto, ligados, durante a nossa evolução, sobretudo aos órgãos dos sentidos, principalmente a visão. 

    E é por isso:



    • Quando você lê ou ouve um discurso, muitas vezes acontece que você se lembra de pouco ou nada
    • Mas quando você vê algo, você se lembra perfeitamente (veja também o artigo lembrando por meio de imagens)

    Mas espere um momento ...

    Já que até palavras escritas são imagens, por que é tão difícil lembrá-las?

    Porque o ma memória visual funciona mal com as palavras

    As palavras, quando escritas, são elas mesmas imagens ... lembrá-las com a memória visual é difícil, porém, porque são imagens muito pouco caracterizado. 

    Por outro lado, com pouco mais de 20 símbolos, quase todas as palavras do mundo são formadas, em quase todas as línguas (com exceção, por exemplo, de línguas como o chinês, que usam ideogramas)

    Portanto, é normal que imagens de um urso ou uma paisagem são muito mais memoráveis ​​do que as palavras que os descrevem.

    O primeiro passo, portanto, para usar a memória visual é aprender como fazê-lo transformar la palavras em imagens.

    É uma atividade que possui, ao mesmo tempo, um alto nível de conteúdo lógico e criativo.

    • Lógico, porque a conversão não acontece palavra por palavra, mas com imagens que representam grupos inteiros de palavras. E você pode formar este tipo de imagens a partir de um texto apenas se você o tiver entendido e sintetizado.
    • Criativo, porque dar forma e imagem a um pensamento, uma descrição, um conceito, requer muito esforço por parte do seu hemisfério direito.

    Como consequência, converter o fluxo de palavras em um fluxo de imagens aumenta muito a sua capacidade de armazenamento.



    Na verdade, as principais técnicas de memória, como a técnica dos loci ou o palácio mental, nada mais são do que sequências ordenadas de imagens às quais outras imagens podem ser vinculadas.

    Como fazer isso pode ser encontrado em meu artigo sobre o palácio mental. 

    Agora, em vez disso, vamos ver juntos como tornar as imagens que você vê - reais e mentais - mais memoráveis.

    Para te explicar, vamos fazer um pequeno teste.

    Memória visual - Teste 1

    Observe cada uma das seguintes fotos por 5 segundos:

    De primeira você provavelmente é capaz de se lembrar da posição dos dois homens em relação ao urso, como estão vestidos, o que estão segurando, onde fica a entrada da "caverna" ...

    Resumindo, você é capaz de reconstruí-lo com alguma precisão.

    Do segundo lembre-se, em vez disso, que é uma bela paisagem com uma casa mais ou menos no centro (na realidade, ela fica em baixo e à direita), e um pouco mais.

    Esse desempenho diferente de sua memória visual depende de algumas características específicas dessas imagens.

    Crie imagens memoráveis

    Existem três elementos principais que distinguem as imagens que você viu:

    1. Conteúdo emocional. É evidente que a visão de dois homens primitivos e um enorme urso tem um impacto emocional mais forte do que uma bela paisagem lhe dá.
    2. Presença de ação. Na primeira cena Algo está acontecendo, e nosso cérebro quase inconscientemente já prevê os desdobramentos do que vai acontecer. Já a segunda fotografia é estática, ou seja, não representa nenhuma ação em andamento.
    3. Perspectiva de observação. O arranjo de ursos e homens, e a distância relativamente próxima, quase colocam você "dentro" da própria cena. No segundo caso, porém, você está longe e separado da paisagem

    E é por isso que você se lembra muito melhor da primeira imagem.



    Mas se, por exemplo, na segunda fotografia apareceu de repente uma enorme nuvem negra com um raio que dispara direto para a casa no canto inferior direito, aqui está sua memória visual de repente faria você se lembrar melhor.

    Na verdade, você adicionaria tanto o conteúdo emocional forte seja uma ação ou evento relevante para o seu cérebro.

    Ao transformar o fluxo de palavras em um fluxo de imagens, podemos então identificar as três primeiras regras fundamentais para tornar memoráveis ​​as "fotos mentais" que você cria:

    • Adicionar conteúdo emocionalmente relevante
    • Embutir ações
    • Olhe para a imagem de um perspectiva que o coloca tanto quanto possível dentro dele

    Mas fazer essas coisas requer um trabalho mental bastante intenso.

    A memória visual não é fotográfica

    A memória visual também é chamada de "memória fotográfica", mas não é de todo.

    Na verdade, nossos olhos não interagem com o ambiente como se fossem lentes fotográficas.

    Com exceção da memória eidética - embora nunca realmente comprovada cientificamente - use o memória visual portanto, não significa "imprimir" uma imagem na mente e depois olhá-la à vontade, como acontece com um PC.

    Em vez disso, significa interagir com a imagem de uma forma complexa, operando uma série de processos em um piscar de olhos seletivo e analítico.

    Embora esses processos dependam em grande medida de automatismos, eles fazem eles podem ser alterados, influenciados e transformados de nossas estruturas cerebrais superiores.

    Isso significa que, com uma série de precauções, você pode melhorar a memória visual: 

    • ambos imagens reais che vedi
    • ambos imagens mentais que você cria.

    E você pode usá-lo para uma melhor lembrança.

    Antes de ver como, vamos fazer um segundo teste juntos.

    Memória visual - Teste 2

    Você pode descrever uma moeda de um euro?

    Provavelmente não muito, além talvez do fato de ter uma borda dourada e um núcleo ferroso, e pouco mais.

    No entanto, você já viu isso milhares e milhares de vezes. 

    O fato é que quando seus olhos olham para uma moeda de um euro, eles não passam por nenhum processo analítico ou seletivo sobre ela.

    Ou seja, eles veem sem observar de forma alguma. É o suficiente para ele reconhecê-lo.

    Portanto, apesar de todas as vezes que o vimos, não podemos nos lembrar muito de uma moeda de um euro.

    Porquê memória visual, como qualquer outro (auditivo, práxico, etc), funciona muito melhor por "intenção" do que por repetição.

    O que quero dizer com isso?

    E se não houver um esforço consciente e focado para lembrar, mesmo cem repetições são de pouca utilidade.

    Como os alunos sabem bem que, repetindo distraidamente ou continuamente jogando o olho no papel, leva uma eternidade para memorizar.

    Para lembrar melhor o que você vê, seus olhos não devem ser passivos, mas ter "intenção".

    Ou seja, o olhar deve ser acompanhado por um esforço consciente para memorizar. 

    Essa "intenção" costuma ocorrer por motivos naturais, já que é estimulada pela própria imagem.

    Por exemplo, como vimos, um urso atacando você imediatamente estimula a intenção em seus olhos :))

    Na maioria das vezes, porém, seus olhos estão distraídos e não há ursos para estimulá-los.

    Como você pode fazer então?

    5 estratégias para melhorar a memória visual

    Para ter mais memória visual, você precisa reeducar seus olhos para olhar com seriedade, por meio de 5 estratégias:

    1. Segmenta a imagem. Quando você divide uma imagem inicial em 3-4 partes, é forçado a se concentrar para procurar as linhas de limite entre uma parte e outra. Essas linhas de fronteira revelam diferenças, simetrias e padrões dentro da própria imagem, aumentando assim a impressão mnemônica. (Quem já fez um curso de desenho sabe o quanto é fundamental identificar este tipo de linhas para reproduzir uma imagem com eficácia).
    2. Conte os elementos importantes. A contagem obriga você a localizar detalhes na própria imagem, parando por um momento em cada um.
    3. Identifique as cores dominantes. Os tons de cor de uma imagem podem ser muitos e é impossível pensar em lembrá-los de todos. Em seguida, concentre-se nos 2 ou 3 pontos de cor mais relevantes dentro dele
    4. Identifique as formas geométricas. Nossos cérebros parecem ter uma predileção inata pelo que é geométrico. Quando você olhou para a imagem da paisagem anteriormente, provavelmente não percebeu. Volte a ele por um momento e veja quantos triângulos, quadrados, retângulos e losangos são facilmente identificáveis ​​nele! Assim como se você observar a cena de caça, você verá que o urso e os homens estão no topo de um triângulo.
    5. Se necessário, repita tudo de novo em uma escala menor (ou seja, amplie). Cada um dos processos que acabamos de ver aplicado à imagem como um todo pode ser reiterado em partes individuais dela. Aumentando assim a quantidade de informações que você é capaz de lembrar.

    Tente aplicar essas regras às fotos que você viu acima. E então feche os olhos e tente reconstruir as imagens.

    Você verá o quanto aumentou a precisão com que você é capaz de fazer isso!

    Claro, talvez você tenha demorado muito para aplicar todas as 5 estratégias.

    Mas com a prática, sua memória visual se tornará mais rápida e automática.

    Exercícios de memória visual

    Detetives, fotógrafos, artistas, graças ao treinamento que dão no trabalho, muitas vezes têm um memória visual excepcional.

    Para exercitar o seu, recomendo que você use as 5 estratégias que vimos acima, fazendo dois tipos de exercícios:

    1 - Diga "profundidade".  Aqui, o objetivo é lembrar o máximo de detalhes possível. Olhe para uma foto por cerca de dez segundos, fazendo as operações que descrevi acima nela, depois feche os olhos e tente reconstruí-la em sua mente.

    2 - Diga "Rapidez". Aqui, o objetivo é desenvolver a agilidade cerebral. Jogos de tabuleiro como "memória" são bons, mas é claro que os recursos online são mais convenientes. Eu pessoalmente uso este jogo de memória livre, no qual você tem que lembrar as posições dos quadrados brancos.

    O primeiro é mais útil, mas o último é mais divertido.

    Além disso, como o software fornece uma pontuação, você pode acompanhar o progresso da memória visual ao longo do tempo.

    Além dos exercícios, no entanto, tente imediatamente trazer o uso de memória visual em suas rotinas.

    Primeiro usando-o para lembrar, de acordo com as regras que vimos, as imagens que encontra nos seus textos (desde que sejam úteis para o exame!).

    E depois, para criar você mesmo imagens mentais para usar com técnicas de memória.

    Nesse último ponto, porém, você deve ter em mente uma coisa importante: como sempre digo a quem estuda mnemônica comigo, na memorização por meio de imagens. há sempre uma troca, um meio-termo, entre precisão e velocidade. 

    Em seguida, quando você se exercita, pode demorar o seu tempo, use todas as 5 estratégias acima, pesquise e construa imagens perfeitas.

    Quando você estuda ao invés, você tem que encontrar o meio-termo certo, porque:

    • por um lado, quanto melhor a imagem é construída, quanto mais memorável é
    • por outro lado, quanto melhor a imagem é construída, quanto mais tempo você investiu para fazer isso

    Resumindo, memória visual, mas com bom senso, fazendo a distinção entre quando você está treinando e quando, em vez disso, está usando para aprender a sério.

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