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    Como aumentar sua produtividade: 3 perguntas e 5 regras

    Quem sou
    Louise Hay
    @louisehay
    FONTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

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    aviso de conte√ļdo

    Hoje quero falar com você sobre como aumentar o seu produtividade pessoal.

    Primeiro, porém, vamos esclarecer o que quero dizer com produtividade: muitos pensam que significa fazer muitas coisas e estar perpetuamente ocupado, quando esse não é necessariamente o caso.

    Na verdade, eu diria que muitas das pessoas mais produtivas que conheço passam muito tempo em atividades que não são agitadas, como ler, caminhar, brincar com os filhos e preparar um bom jantar em casa.



    Eles conseguem fazer isso precisamente porque eles sabem como usar seu tempo e energia de forma extraordinariamente eficiente, que é o que quero dizer com ser produtivo.

    Claro, não é fácil e nem sempre você consegue.

    Eu mesma vivi períodos em que, mais do que um ser humano, me sentia uma espécie de hamster em uma roda que girava, girava, girava sem parar.

    Mas fazer coisas, estar constantemente ocupado, ocupado, sobrecarregado, certamente n√£o √© sin√īnimo de produtividade, e este √© o primeiro e mais importante conceito que voc√™ precisa ter em mente.

    Em suma, não é apenas a quantidade de nossos esforços que conta, mas também, e talvez acima de tudo, sua eficiência.

    Mas como você se torna produtivo?

    No artigo de hoje, proponho 3 perguntas e 5 regras para começar.

    As 3 perguntas que aumentam imediatamente a sua produtividade

    Atuar, como costumo dizer, é essencial. Mas sem fazer um mínimo de análise primeiro, você corre o risco de começar de uma forma desordenada e desfocada.

    Aqui, então, para ser mais produtivo, você deve primeiro necessariamente esclarecer suas ideias, perguntando a si mesmo 3 perguntas:

    1. Quais s√£o seus principais objetivos no momento?

    Uma frase famosa de S√™neca diz "nenhum vento favorece o marinheiro que n√£o sabe em que porto quer pousar ‚ÄĚ. 



    Aqui, seus objetivos s√£o exatamente isso, seu porto.

    Portanto, se você não sabe o que são, se tem desejos muito genéricos e mal definidos, dificilmente será capaz de ser realmente produtivo.

    Então, primeiro, acalme-se o que você deseja alcançar. Para fazer isso, sugiro que você revise meu artigo no qual falo sobre as metas SMART (você pode clicar diretamente aqui)

    2. Quanto do que voc√™ faz realmente o aproxima de seus objetivos? 

    √Č in√ļtil contornar isso: sabemos perfeitamente que muitas das coisas que fazemos n√£o s√£o realmente essenciais e nem mesmo remotamente funcionais para atingir nossos objetivos.

    Ou, para citar Ren√© Char (hoje estou com vontade de aspas), ‚Äúo essencial √© continuamente amea√ßado pelo insignificante‚ÄĚ.

    Se voc√™ permitir que nosso tempo - ou a grande maioria dele - seja literalmente engolfado por coisas triviais, atividades in√ļteis, urg√™ncias que se sobrep√Ķem, voc√™ chegar√° ao final de cada dia terrivelmente cansado, isso sim.

    Mas você realmente não produziu nada.

    Quer se trate de relacionamentos, estudo, trabalho, lazer, aprenda a colocar o que é mais importante em primeiro lugar. Parece óbvio, mas poucos conseguem fazê-lo de forma consistente.

    3. Para onde est√° indo seu tempo?

    De vez em quando, peço a meus alunos que me digam o que fizeram durante o dia. Não de forma ampla, mas com uma lista detalhada.

    Invariavelmente, ao comparar o que fizeram com as horas de que disp√Ķem, percebem que fizeram muito pouco.

    E a razão é quase sempre a mesma: pouca capacidade de estabelecer e manter o foco.


    Felizmente, h√° uma s√©rie de solu√ß√Ķes muito eficazes para esse problema:


    • Mantenha um di√°rio, porque se voc√™ n√£o sabe para onde seu tempo est√° indo, voc√™ n√£o pode nem saber onde peg√°-lo
    • Use o m√©todo Ivy Lee e as listas de tarefas para planejar o dia com anteced√™ncia sem matar a criatividade e eventos inesperados agrad√°veis
    • Altere seus hor√°rios, principalmente aproveitando as primeiras horas da manh√£ (ver artigo O grande poder de acordar √†s 5h)
    • Pratique minimalismo digital saud√°vel

    Quantas vezes voc√™ fica de olho nas notifica√ß√Ķes do whatsapp, quantas vezes voc√™ abre e-mails, quantas vezes voc√™ rola a tela para baixo em alguma m√≠dia social sem saber por qu√™?

    Quantas vezes você começa algo e não termina porque outro está te distraindo?

    Quanto tempo ele fica pensando ou lidando com coisas absolutamente f√ļteis?

    Agora que você pensou um pouco, vamos ao que interessa, e é assim que você pode realmente dar grandes passos para aumentar sua produtividade pessoal.

    5 regras para aumentar realmente sua produtividade

    1. Estabeleça bons hábitos

    Não me canso de repetir: você pode se comprometer a fazer qualquer coisa, dar tudo de si, comprometer-se com 1000, mas se você fizer isso por períodos limitados de tempo e depois "remar os remos no barco", você nunca será uma pessoa verdadeiramente produtiva e você não será capaz de criar o sucesso que realmente deseja.

    ‚ÄúSomos o que fazemos repetidamente‚ÄĚ, disse Arist√≥teles.


    Deve, portanto, tentar tornar os seus comportamentos virtuosos de h√°bitos, a serem repetidos todos os dias, com const√Ęncia, com determina√ß√£o, at√© se tornarem automatismos agrad√°veis.

    Para fazer isso, aproveite os princ√≠pios do Habit Loop que descrevo neste artigo. 

    2. NUNCA adie tarefas difíceis

    Acho que acontece com todos: o telefonema que não gostaríamos de fazer, o trabalho complicado que não sabemos que caminho tomar, a folha em branco que nos encara à espera que a preenchemos de palavras (no meu caso , por exemplo ..; -)


    Todos nós temos coisas importantes, mas complicadas, para lidar, seja porque nos deixam emocionalmente perturbados ou porque são exigentes e difíceis.

    E o que acontece? Que os adiamos o dia todo, dia a dia.

    Isso piora a situação, porque mesmo quando fazemos outra coisa, eles permanecem nos atormentando em um canto de nossa mente.

    Eles ficam l√°, como uma pedra irritante no sapato, nos impedindo de nos concentrarmos seriamente em todo o resto e literalmente sugando a nossa energia.

    Eis que voc√™ deve pegar essas coisas e se livrar delas, tir√°-las do ch√£o, fa√ßa-os de uma vez por todas. 

    Não importa se você não os fez perfeitamente, você pode voltar a eles, o importante é que você os enfrente imediatamente e sem hesitação. Depois que você sentir uma ótima sensação de bem estar, eu garanto. E você enfrentará tudo o mais com um novo espírito.

    E se voc√™ √© um procrastinador cr√īnico, certamente recomendo que aprenda mais lendo o artigo Procrastina√ß√£o: por que fazemos isso e como voc√™ pode parar.

    3. Não se preocupe com a motivação

    A falta de motivação / inspiração é um grande clássico das desculpas que dizemos a nós mesmos para não fazer o que temos que fazer.

    Ouça-me: é muito confortável sentar lá esperando que o poder mágico da motivação desça sobre nós e torne tudo mais fácil para nós.

    Esqueça as coisas fáceis! Também porque ser produtivo não é nada produtivo.

    Todos n√≥s gostar√≠amos de acordar todas as manh√£s em um belo dia de sol, permeados pela vontade de nos lan√ßarmos de cabe√ßa em atividades √ļteis e nobres, fortes e seguros de n√≥s mesmos e do nosso sucesso iminente. Mas em 90% dos casos, esse n√£o ser√° o caso.

    Então será você e somente você que fará a diferença, com sua determinação de realmente começar a AGIR, mesmo que se sinta cansado, desmotivado, sem inspiração ... ..e apesar das vozes persistentes que vêm de seu cérebro implorando para que se jogue no sofá e assista a mais uma série da Netflix.

    Lembre-se disso na maioria dos casos, é a ação que faz a motivação crescer em nós (e auto-estima, acredite em mim) e não vice-versa.

    4. Não pense no que você quer, mas no que você precisa

    ‚ÄúN√£o estou pedindo milagres ou vis√Ķes, mas for√ßa para enfrentar o dia a dia. Preserve-me do medo de perder algo na vida. N√£o me d√™ o que eu quero, mas o que eu preciso. Ensine-me a arte dos passos de beb√™ ‚ÄĚAntoine de Saint Exupery.

    Essa frase do autor de O Pequeno Príncipe foi uma revelação para mim desde a primeira vez que a li, ou seja, muito antes mesmo de começar a estudar ou me interessar pelo aprimoramento pessoal e pelo desenvolvimento do meu próprio potencial.

    Essencialmente me ensinou que o que queremos não é necessariamente o mesmo que realmente precisamos.

    √Äs vezes √© necess√°rio ser duro consigo mesmo e reconhecer que certas a√ß√Ķes d√£o prazer imediato, mas n√£o s√£o absolutamente funcionais para atingir nossos objetivos.

    Devemos ter a coragem de desistir de algo, acreditando firmemente que esse sacrif√≠cio moment√Ęneo nos trar√° benef√≠cios muito maiores a longo prazo do que o ef√™mero momento de satisfa√ß√£o de que desistimos.

    O que voc√™ precisa? Voltando ao in√≠cio do artigo, quais s√£o seus reais objetivos? Quais s√£o as a√ß√Ķes para alcan√ß√°-los? Aqui, cuide disso e fa√ßa pelo maior tempo poss√≠vel.

    Faça algumas pausas, claro, mas trabalhe duro, foque na direção certa (o porto de que Sêneca está falando) e você realmente verá que se tornará muito mais produtivo.

    Trata-se de procrastinar uma satisfação (pela primeira vez, uso procrastinar com um significado positivo) em nome de um ideal maior.

    5. Cuide de si mesmo

    Isso é trivial, eu sei, mas também é fundamental.

    Voc√™ n√£o tem que viver como um asceta, mas se voc√™ n√£o cuidar do seu corpo e da sua sa√ļde primeiro, voc√™ nunca ter√° as energias f√≠sicas e mentais necess√°rio para ser verdadeiramente produtivo.

    Portanto, tente dormir o suficiente, comer de forma aceit√°vel, mover-se o m√°ximo que puder e muitas vezes ao dia.

    Satisfa√ßa-se com algumas exce√ß√Ķes √† regra, se quiser, mas com modera√ß√£o, porque a energia e a sa√ļde s√£o preciosas demais para serem desperdi√ßadas.

    Vou parar por aqui, porque acredito que, entre as 3 perguntas e as 5 regras que te dei, você já tem material suficiente para trabalhar.

    Confesso que poderia ter havido muito mais, porque literalmente rios de tinta e centenas de artigos foram escritos sobre o tema produtividade.

    Mas o "demais", como vimos há pouco, é justamente um dos principais inimigos da produtividade.

    Portanto, preferi fornecer a vocês minha destilação pessoal do que pude ler e observar em minha vida e nas pessoas que ajudei a serem mais produtivas. Cabe a você agora fazer o melhor uso dele.

    Uma saudação e até breve. Anthony.

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