En los últimos años se ha hablado mucho de la inteligencia emocional ya que es un factor clave no solo para tener éxito profesionalmente, sino también en el ámbito de las relaciones interpersonales y para disfrutar de una vida plena. Sin embargo, ¿qué diferencia a las personas emocionalmente inteligentes del resto?1. No se pierden en las palabras, actúan
Hablar es importante. De hecho, es vital llegar a un acuerdo, consolidar las relaciones con las personas y también sentirse bien consigo mismo. Sin embargo, después de las palabras deben venir los hechos. Las personas con un alto nivel de inteligencia emocional no solo hablan, también practican lo que dicen. Esta tendencia proactiva los hace más confiables a los ojos de los demás, son percibidos como personas en las que puede contar.
2. Se mantienen enfocados en el objetivo final.
Una de las principales razones por las que las personas fracasan en su trabajo o en su vida personal es porque a menudo acumulan demasiadas tareas que hacer en un perÃodo de tiempo limitado. Pero las personas emocionalmente inteligentes no solo saben cómo dividir los objetivos en muchas tareas pequeñas, sino que también pueden mantenerse motivados hasta el final.
Esto les permite concentrar toda su energÃa en las cosas realmente importantes mientras ignoran el resto. Para que no se cansen demasiado y las relaciones interpersonales no sufran. Estas personas tienen metas muy claras y conocen el camino a seguir para alcanzarlas.
3. Expresan sus sentimientos de manera asertiva
Crecimos en una sociedad represiva, de niños nos enseñaron a ocultar nuestras emociones o ignorarlas, como si no existieran. Sin embargo, la inteligencia emocional se trata de comprender cómo nos sentimos y aprender a expresarlo de manera más asertiva. Lo ideal serÃa no esconder las emociones negativas, sino aprender a canalizarlas. Las personas que logran hacer esto son capaces de expresar lo que quieren sin ser pisoteadas por otros pero al mismo tiempo se muestran respetuosas y amables.
4. Se deshacen de los pensamientos tóxicos.
Las personas emocionalmente inteligentes saben cómo alimentarse de energÃa positiva manteniendo a distancia a quienes se comportan como "camiones de basura". Además, controlan constantemente sus sentimientos y se deshacen de las emociones negativas.
También son capaces de detectar pensamientos negativos contraproducentes y acabar con ellos rápidamente. PodrÃamos decir que estas personas son capaces de mantener limpio su "archivo mental", eliminando todos los desperdicios inútiles que podrÃan provocar estrés, ansiedad o depresión.
5. Se mantienen conectados
El hecho de que una relación llegue a su fin no significa que el puente que nos une con esa persona deba ser destruido. Las personas emocionalmente inteligentes se esfuerzan por mantener las conexiones que hicieron en el pasado y se aseguran de que las separaciones o las discusiones no le dejen un mal sabor de boca a la otra persona. De esta manera, a menudo se encuentran con muchos amigos, que están disponibles para ayudarlos cuando más lo necesitan.
