Remedios para la presión arterial baja

Quien soy
Louise Hay
@louisehay
FUENTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor y referencias

La presión arterial baja es una afección molesta y, a veces, incapacitante.
Afecta principalmente a las mujeres, especialmente a las fértiles.


En la mayoría de los casos se considera una condición fisiológica, pero en ciertos niveles de gravedad puede considerarse una patología.
Los s√≠ntomas de la presi√≥n arterial baja aparecen de manera m√°s prominente seg√ļn el nivel de gravedad; sin embargo, la predisposici√≥n subjetiva juega un papel fundamental.
La presión arterial se considera "baja" cuando los parámetros sistólico (máximo) y diastólico (mínimo) caen por debajo de 90 y 60 mmHg.
Presenta diferentes niveles de severidad y se vuelve peligroso cuando cae por debajo de los límites de 50 y 33 mmHg.



Que hacer

  • El primer paso es reconocer los s√≠ntomas:
    • Agotamiento.
    • Astenia.
    • Somnolencia.
    • Poca claridad mental.
    • Mareo.
    • Desmayo.
    • Choque (muy raramente).
  • Ante los s√≠ntomas t√≠picos de la hipotensi√≥n, es bueno medirse la presi√≥n arterial en casa o en la farmacia, o acudir directamente a su m√©dico.
  • Una vez identificados uno o m√°s de los s√≠ntomas hipotensores, el m√©dico descartar√° la presencia de otros trastornos que puedan provocar s√≠ntomas similares (por ejemplo, hipoglucemia, reacciones psicosom√°ticas, deshidrataci√≥n, hipopotasemia, anemia, combinaci√≥n de varios factores, etc.).
    • ¬°ADVERTENCIA! El diagn√≥stico solo lo puede realizar el m√©dico. Sin embargo, recuerde que la hipotensi√≥n a menudo es causada o agravada por uno o m√°s factores metab√≥licos.
  • Con un cierto diagn√≥stico de hipotensi√≥n arterial se hace necesario intervenir sobre las causas desencadenantes o potencialmente responsables:
    • Ambientes frecuentes con temperaturas moderadas. La percepci√≥n del calor disminuye la presi√≥n porque:
      • Aumenta la sudoraci√≥n, facilitando la p√©rdida de l√≠quidos y consecuentemente reduciendo el plasma sangu√≠neo.
      • Provoca vasodilataci√≥n perif√©rica significativa.
    • En caso de diarrea y / o v√≥mitos, trate el agente desencadenante (infecciones, mareos, etc.):
      • Provocan deshidrataci√≥n y p√©rdida de sales minerales.
      • Causan mala absorci√≥n.
    • Prevenga o compense r√°pidamente las hipoglucemias:
      • Causan algunos s√≠ntomas id√©nticos.
      • Reducen la concentraci√≥n osm√≥tica del plasma y facilitan la diuresis, reduciendo el volumen plasm√°tico (consecuentemente la presi√≥n).
      • Empeoran la eficiencia cerebral y agravan los s√≠ntomas.
    • Prevenir o compensar la anemia:
      • Provoca algunos s√≠ntomas id√©nticos.
      • La reducci√≥n de prote√≠nas y corp√ļsculos en sangre disminuye la presi√≥n onc√≥tica del plasma, favoreciendo la diuresis y reduciendo la presi√≥n.
    • Siga una dieta equilibrada y evite la acumulaci√≥n de cuerpos cet√≥nicos:
      • Tienen acci√≥n diur√©tica y facilitan la reducci√≥n del volumen plasm√°tico al reducir la presi√≥n.
    • Tratar o compensar enfermedades como:
      • Insuficiencia card√≠aca (por ejemplo, insuficiencia card√≠aca).
      • Trastornos neurol√≥gicos (por ejemplo, enfermedades neurodegenerativas).
      • Disfunci√≥n hormonal (exceso de ADH), etc.
    • Practicando actividad f√≠sica regular:
      • Estimula la circulaci√≥n y estabiliza la presi√≥n arterial. Sin embargo, es necesario vigilar el nivel de sudoraci√≥n.

Qué no hacer

  • Ignore los s√≠ntomas: la presi√≥n arterial baja rara vez ocurre de manera violenta y sin previo aviso. Esto significa que es necesario dar la debida importancia a los s√≠ntomas, compens√°ndolo lo antes posible.
  • No mida su presi√≥n arterial.
  • No contacte a su m√©dico: ya le hemos explicado que los s√≠ntomas de la hipotensi√≥n no son caracter√≠sticos. El riesgo es tratar incorrectamente la condici√≥n responsable del cuadro sintomatol√≥gico.
  • Ambientes frecuentes que son demasiado calurosos.
    • ¬°ADVERTENCIA! Recuerde que la percepci√≥n del calor y la sudoraci√≥n son par√°metros extremadamente subjetivos.
  • No tratar la diarrea y / o los v√≥mitos o no compensar las p√©rdidas nutricionales resultantes.
  • Descuidar las crisis de hipoglucemia.
  • Descuidar la anemia.
  • Sigue dietas cetog√©nicas.
  • No cura ninguna enfermedad.
  • Sea sedentario.
  • Exceso con el deporte, especialmente en las horas m√°s calurosas de los meses de verano y sin compensar adecuadamente las p√©rdidas hidrosalinas.
  • Toma diur√©ticos.
  • Siga las terapias con medicamentos para la presi√≥n arterial alta, el coraz√≥n, los antidepresivos, etc. que agravan la hipotensi√≥n. La soluci√≥n puede ser cambiar el tipo de f√°rmaco.

Qué comer

Varias causas de presión arterial baja están relacionadas con los alimentos. Por otro lado, la dieta no siempre es una cura definitiva.
La predisposici√≥n individual es dif√≠cil de contrarrestar modificando solo el estilo de vida y el r√©gimen nutricional. Adem√°s, el dieta para la presi√≥n arterial baja no tiene el mismo efecto en todas las personas y var√≠a seg√ļn la etiolog√≠a de la hipotensi√≥n.
Las medidas más importantes a tomar en caso de hipotensión son:



  • Si est√° AUSENTE, agregue un poco de sal a la dieta. Esto puede ser discrecional (agregado al plato), ser parte de las recetas o reingresar al ciclo de producci√≥n de los alimentos (especialmente los conservados).
    • ¬°ADVERTENCIA! Sin embargo, es recomendable no exceder con fiambres, quesos curados y snacks, con el fin de evitar: hipercolesterolemia, hiperglucemia, hipertrigliceridemia, la acumulaci√≥n de nitratos, etc.
  • Mastica palitos de regaliz natural.
  • Fomentar el consumo de refrescos, especialmente: agua mineral, centrifugado de frutas y verduras no diur√©ticas, bebidas isot√≥nicas, etc.
  • Es muy √ļtil consumir comidas numerosas y no muy abundantes; este h√°bito facilita la estabilizaci√≥n del az√ļcar en sangre y evita que el sistema digestivo se apropie de grandes cantidades de sangre, comprometiendo el flujo sangu√≠neo general.
  • Aumentar la ingesta de hierro (necesario para la s√≠ntesis de hemoglobina), vitamina C (que optimiza la absorci√≥n de hierro), vitamina B12 y √°cido f√≥lico (tambi√©n √ļtil para la s√≠ntesis de hemoglobina) para prevenir la anemia:
    • Para asegurar el aporte de hierro, especialmente hemo y ferroso (m√°s biodisponible), es necesario ingerir:
      • Tejido muscular: tanto de animales terrestres como acu√°ticos: equino, bovino, porcino, aviar, pescado, moluscos enteros (incluidos los caracoles terrestres), crust√°ceos enteros, etc.
      • Huevos: cualquiera, especialmente la yema.
      • Despojos y otro quinto cuarto: especialmente bazo e h√≠gado, pero tambi√©n m√©dula, diafragma, coraz√≥n, etc.
    • Para asegurar el aporte de vitamina C, √°cido c√≠trico y fructosa, es necesario comer:
      • Fruta agridulce: lim√≥n, pomelo, naranja, mandarina, clementina, kiwi, cerezas, fresas, etc.
      • Hortalizas y tub√©rculos: perejil, pimiento, lechuga, espinaca, achicoria, br√≥coli, tomate, patata, etc.
    • Para asegurar el aporte de vitamina B12 (cobalamina) es necesario comer:
      • Los mismos alimentos como fuente de hierro hemo. Adem√°s, las bacterias y las levaduras son ricas en vitaminas.
    • Para asegurar el suministro de √°cido f√≥lico es necesario comer: h√≠gado, verduras (p. Ej. Tomates), frutas dulces (naranja, manzana, etc.) y legumbres (p. Ej. Frijoles).

NB. El ácido fólico y la vitamina C son moléculas termolábiles y se degradan con la cocción. Esto significa que para asegurar su ingesta es recomendable ingerir parte de los alimentos específicos en forma cruda.



Que NO comer

  • Evite las comidas demasiado grandes: la digesti√≥n requiere sangre, especialmente si est√° sobrecargada.
  • Evite las dietas bajas en glucosa: la falta de az√ļcares obliga al cuerpo a metabolizar solo amino√°cidos y √°cidos grasos, produciendo cuerpos cet√≥nicos. Estas mol√©culas son t√≥xicas y el organismo las elimina principalmente en la orina; obviamente, un exceso de cuerpos cet√≥nicos provoca el aumento de la filtraci√≥n, con el empeoramiento de la baja presi√≥n.
  • Evite algunas bebidas, como:
    • Agua m√≠nimamente mineralizada: diur√©tica y baja en minerales √ļtiles para contrarrestar la hipotensi√≥n.
    • Soluciones muy hipert√≥nicas: pueden provocar diarreas.
    • Bebidas diur√©ticas (infusiones, decocciones, etc.): aumentan la excreci√≥n de orina y la deshidrataci√≥n.
  • Eliminar bebidas alcoh√≥licas: el alcohol ejerce una funci√≥n inmediata de vasodilataci√≥n y aumenta la diuresis, empeorando la hipotensi√≥n.
  • Excluir todos los complementos alimenticios innecesarios: el exceso de mol√©culas debe ser expulsado por filtraci√≥n renal; sin embargo, este procedimiento tambi√©n requiere la expulsi√≥n de agua y puede agravar la hipotensi√≥n.
  • Limite los alimentos que contienen mol√©culas antinutricionales tanto como sea posible. En particular, la absorci√≥n de hierro puede reducirse mediante quelantes minerales, como:
    • √Ācido ox√°lico y oxalatos: presentes en espinacas, ruibarbo, salvado, col, etc. (se degradan con la cocci√≥n).
    • √Ācido f√≠tico y fitatos: presentes en el salvado y las legumbres poco cocidas (se degradan con la cocci√≥n).
    • Exceso de taninos: presente en la mayor√≠a de frutas y verduras, pero abundante especialmente en: vino negro, caquis verdes, algunas hierbas y extractos fitoterap√©uticos (roble, acacia, casta√Īo) etc.

Curas y remedios naturales

Además de la dieta, otros remedios naturales para la presión arterial baja son:



  • Ra√≠ces de regaliz: gracias a la glicirizina ejercen un papel moderadamente hipertensivo. Deben masticarse entre comidas.
  • Suplementos hidrosal√≠nicos: ricos en sodio y potasio, pueden favorecer el aumento del volumen plasm√°tico y disminuir la gravedad de la hipotensi√≥n.
  • Peque√Īas cantidades de cafe√≠na o teobromina o teofilina: tienen un efecto vasoconstrictor que puede aumentar levemente la presi√≥n arterial. Por el contrario, el exceso aumenta la diuresis favoreciendo la deshidrataci√≥n.
  • Algunos argumentan que, a pesar de tener un efecto vasodilatador inmediato, el uso diario de los chiles puede ejercer un efecto normotensivo.
  • Hierbas medicinales y oficinales:
    • Infusiones a base de mu√©rdago y espino: son normotensas y tienen un efecto positivo en la alta pero tambi√©n en la baja.
    • Extracto de espino y valeriana: en teor√≠a, al mejorar la eficiencia del miocardio, deber√≠an poder reducir la gravedad de la hipotensi√≥n.
    • Amargo sueco: es una receta a base de hierbas en soluci√≥n alcoh√≥lica con numerosas propiedades beneficiosas. Contiene: aloe, mirra, azafr√°n, ra√≠z de ang√©lica, ra√≠z de ruibarbo, ra√≠z de carlina, hojas de casia, ra√≠z de c√ļrcuma, alcanfor natural, teriacea veneciana y man√°. Utilice una cucharadita diluida en un vaso de agua antes de las comidas principales.
  • Terapia con miel seg√ļn R. Willfort: no tiene evidencia cient√≠fica relevante pero algunos afirman encontrar una mejor√≠a en la hipotensi√≥n.

FRISAFRAN ofrece palitos de ra√≠z de regaliz org√°nicos puros. Deben almacenarse en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar que podr√≠a da√Īarlos y pueden conservarse hasta 2 a√Īos despu√©s de abrirse. Estas ra√≠ces de regaliz se pueden masticar, pero tambi√©n se pueden usar para hacer infusiones. El paquete es de 100 gr. Las cr√≠ticas son buenas en general, aunque hay usuarios que se√Īalan que no todos los paquetes tienen el mismo sabor agradable.

Supradyn es un suplemento salino de magnesio y potasio, enriquecido con la adici√≥n de vitaminas. El producto en cuesti√≥n es vegano y no contiene gluten, lactosa ni az√ļcar. Su ingesta es especialmente adecuada en verano para mantener el equilibrio hidrosalino. Las vitaminas a√Īadidas son las del Grupo B y Vitamina C, muy √ļtiles en lo que se refiere al metabolismo energ√©tico porque nos ayudan a combatir la sensaci√≥n de cansancio y fatiga. Las cr√≠ticas son generalmente bastante buenas y Supradyn reconoce esta capacidad para combatir la fatiga.

La soluci√≥n hidroalcoh√≥lica de espino de Erbecedario es √ļtil en caso de agitaci√≥n. Es f√°cil de dosificar porque el paquete est√° equipado con un gotero. Se recomienda tomarlo despu√©s de las comidas. Combate: el estr√©s, el sue√Īo inquieto, la agitaci√≥n y favorece el sistema cardiovascular. El producto contiene: alcohol et√≠lico, agua, flores y hojas de espino (Crataegus oxyacantha L.) al 25% y debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro. En su interior se encuentran los siguientes ingredientes activos:

  • Flavonoides
  • Aceite esencial
  • Oligomeriche de procianidina
  • Compuestos triterp√©nicos, aminas

Las opiniones de los usuarios son absolutamente positivas, porque consideran que el producto es muy eficaz.

Tratamiento farmacológico

  • Eritropoyetina: promueve el aumento de gl√≥bulos rojos con el consiguiente aumento de la presi√≥n arterial y la reducci√≥n de cualquier anemia grave:
    • Epoetina (por ejemplo, Eprex Alfa, Neo-Recormon, Binocrit, Abseamed).
  • Corticosteroides: previenen la p√©rdida de sales minerales:    
    • Fludrocortisona (por ejemplo Florinef): se utiliza para el tratamiento de la enfermedad de Addison y para aumentar la presi√≥n arterial en el contexto de hipotensi√≥n patol√≥gica.
  • Vasopresores: promueven la vasoconstricci√≥n y aumentan la presi√≥n:
    • Midodrina (por ejemplo, Gutron): 10 mg de activo por v√≠a oral, tres veces al d√≠a.
    • Norepinefrina o noradrenalina (p. Ej., Noradr Con FN): es una catecolamina que aumenta la presi√≥n arterial. La terapia se puede iniciar con 2-4 mcg de f√°rmaco por minuto.
    • Fenilefrina (por ejemplo, isonefrina, Fenil CL DYN, gripe triam√≠nica, nasomixina CM): para tomar por v√≠a subcut√°nea o intramuscular a una dosis de 2-5 mg cada 1-2 horas.
    • Etilefrina (p. Ej., Effortil): disponible en gotas (cada gramo de producto corresponde a 15 gotas y equivale a 7,5 mg de principio activo), en comprimidos de 5 mg, en c√°psulas de 25 mg o en soluci√≥n inyectable (10 mg). Se utiliza para el tratamiento de la hipotensi√≥n ortost√°tica.
  • Hormona antidiur√©tica: dado que la hipotensi√≥n puede provocar nicturia, este medicamento puede reducir la necesidad de orinar por la noche.
    • Vasopresina (por ejemplo, pitressin): no est√° disponible en algunos pa√≠ses.
    • Desmopresina (por ejemplo Minirin / Dvap): es un an√°logo del anterior. Se deben tomar 0,2-0,6 mg una vez al d√≠a antes de dormir.
    • Medicamentos antiparkinsonianos: aumentan la presi√≥n arterial y disminuyen los s√≠ntomas. La elecci√≥n depende de la gravedad de la hipotensi√≥n.

Prevención

  • Preste atenci√≥n a la dosis de algunos medicamentos.
  • Trate o compense cualquier falla card√≠aca y neurol√≥gica.
  • Interviniendo en la dieta:
    • Mantente hidratado.
      • Consume alimentos ricos en agua y bebe mucho (incluso bebidas espec√≠ficas).
      • Elimina los diur√©ticos, especialmente los suplementos y medicamentos.
      • Evite la cetoacidosis.
    • Previene la deficiencia salina de sodio y especialmente potasio.
    • Evite la hipoglucemia y especialmente las crisis de hipoglucemia.
    • Evite la anemia (tanto ferrop√©nica como megalobl√°stica).
  • Limita la sudoraci√≥n.
  • Evite los lugares calientes (ambiente, ba√Īo, ducha, saunas, ba√Īo turco, etc.); causar vasodilataci√≥n.

Tratamientos médicos

No existen tratamientos médicos para la presión arterial baja a menos que dependa de enfermedades primarias tan graves que requieran cirugía u otra.


Audio vídeo Remedios para la presión arterial baja
A√Īade un comentario de Remedios para la presi√≥n arterial baja
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.