Es posible que haya oído hablar de las noches de insomnio y los viajes al extranjero: melatonina es una hormona que nuestro cuerpo produce en el epífisis o glándula pineal, para regular los ritmos día-noche, sueño-vigilia.
De hecho, la regulación de la producción de melatonina se produce gracias a la luz natural, el clima, las estaciones.
Hay varias causas (trabajo nocturno, viajes largos a destinos lejanos…) Que puedan interferir con este reglamento y hacer necesario el uso medicamentos o suplementos a base de melatonina Para resolver el problema.
Siempre es bueno referirse a la tu doctor de confianza y no abundan en "hágalo usted mismo" porque hay efectos secundarios y precauciones saber: sigue siendo una hormona que no debe interferir con el delicado equilibrio interno de nuestro organismo.
Melatonina: efectos secundarios
Generalmente, el uso de melatonina, por vía oral o en forma de crema, por poco tiempo se considera seguro para adultos.
Las los efectos secundarios son poco frecuentes, pero se debe saber que deben dejar de tomarlo e informar la situación a su médico; aquí está la lista de los principales:
- centro comercial en testa
- canal período de transición limitado al período de contratación
- mareo
- calambres en el estómago
- irritabilidad
- somnolencia durante el día, lo que puede interferir con la conducción o la realización de actividades que requieren atención
- mayor riesgo de convulsiones
Sin embargo, los efectos secundarios a los que se debe prestar la máxima atención están relacionados con interacción entre la melatonina y algunos medicamentos o remedios naturales: por si acaso, busque siempre el consejo de un médico.
Debajo de la interacciones principales de melatonina:
- Anticonceptivos: pueden aumentar la producción de melatonina. Tomar más melatonina puede provocar excesos peligrosos;
- Antidiabéticos: la melatonina puede disminuir su eficacia para reducir el azúcar en sangre;
- Immunosoppressori, medicamentos para bajar la presión arterial: la melatonina puede disminuir su eficacia;
- Anticoagulantes: la melatonina tiene un efecto anticoagulante y si se toma al mismo tiempo que estos medicamentos puede aumentar el riesgo de hemorragia o hematomas;
- Remedios naturales que ralentizan la coagulación. (por ejemplo, angélica, clavo, ajo, jengibre, ginkgo, ginseng, trébol rojo, sauce): la melatonina tiene un efecto anticoagulante y si se toma al mismo tiempo que estos remedios podría aumentar el riesgo de hemorragia o hematomas.;
- Remedios naturales con efecto sedante (por ejemplo, amapola, lúpulo, kava, hierba de San Juan, scutellaria): la ingesta simultánea de melatonina puede aumentar su eficacia y efectos secundarios.
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Melatonina: precauciones a tomar
La precaución nunca es demasiada: todavía recordamos que no te metas con las hormonas: La melatonina solo debe tomarse por períodos cortos y solo en las dosis prescritas por el médico.
En cualquier caso, preste atención a lo siguiente precauciones a tomar en caso de integración con melatonina:
- No conduzcas durante cuatro a cinco horas después de la contratación
- No use maquinaria durante cuatro a cinco horas después de la contratación
- No lo tome si está embarazada o amamantandoa menos que su ginecólogo le indique lo contrario
- No le dé melatonina a los niños., a menos que el pediatra indique lo contrario
- No lo administre al mismo tiempo que otros suplementos o medicamentos., especialmente los vistos anteriormente: siempre pida consejo a su médico si está tomando otros medicamentos o suplementos o si tiene patologías en curso
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