Evolución de un jugador de rugby | Fitness y entrenamiento

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Robert Maurer
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Evolución de un jugador de rugby

Para los amantes del rugby, uno de los torneos más esperados es sin duda el "Torneo de las Seis Naciones”(Six Nations) que regresará en febrero y marzo y verá a los British & Irish Lions como los primeros protagonistas.

Durante el período previo a las principales competiciones, los jugadores siguen una dieta y una rutina de entrenamiento muy detalladas, para dar lo mejor de sí mismo en el campo.


Para tener un panorama completo, veamos cómo ha evolucionado la figura del jugador de rugby en los últimos años: se ha declarado Rugby Union liga profesional en 1995, luego del éxito reportado en los campeonatos del mundo en Sudáfrica, pero esto también significó un mayor compromiso de tiempo y energía para los atletas que hasta entonces siempre habían practicado el rugby como deporte "part-time".


Con la transición a un nivel superior, las mentes y los cuerpos de los atletas se han formado y orientado hacia la dedicación total al equipo y a la victoria.

cómo Ãˆ ¿Nació el rugby?

El rugby nació de un acto revolucionario realizado el 1823 de noviembre de XNUMX por el joven William Webb Ellis, quien durante un partido de fútbol disputado en el césped de la Escuela Pública de Rugby, una localidad inglesa de Warwickshire, tomó el balón con las manos (en el momento permitido por las reglas) y echó a correr (lo cual no estaba permitido por el reglamento) al fondo donde depositó la bola.

Esto dice la leyenda, tomada como versión oficial, porque a los jugadores de rugby les gusta pensar que el rugby nació con el corazón y con el coraje de ir en contra de las reglas. La historia cuenta que, durante los años siguientes, este deporte se hizo más popular en el Reino Unido. La fecha oficial de nacimiento del rugby puede ser 1866 cuando se fundó la International Rugby Board.



La falta de uniformidad de las reglas entre las distintas formas de jugar al fútbol provocó una primera, gran división: en 1863 los representantes de un grupo de clubes ingleses decidieron adoptar la Reglas de Cambridge, parcialmente modificado, y fundó la Asociación de Fútbol, ​​dando vida a lo que se conocerá como Fútbol de Asociación o fútbol.

Los clubes que mantuvieron las Reglas del Rugby, a su vez, fundaron su propio organismo oficial, la Rugby Football Union (RFU), en 1871.

La segunda separación tuvo lugar dentro del Rugby Football Union en 1892 cuando, algunos clubes del norte de Inglaterra formaron el Unión de fútbol de rugby del norte, que más tarde se convirtió en la Rugby Football League, que pronto comenzó a realizar cambios profundos en las reglas, hasta una versión decididamente diferente de la que manejaba la RFU.

Como las versiones oficiales del rugby eran en ese momento dos, era necesario distinguirlas también en el nombre: el sindicato de rugby era el que manejaba la RFU y la liga de rugby la que gobernaba el RFL.

Cambios físicos y tácticos

De las fotos de arriba, podemos captar el puntos de diferencia y conjunción que han caracterizado los cambios registrados por los jugadores de rugby en los últimos años.

Los cambios físicos son realmente notables, pero los relacionados con las tácticas del juego lo son aún más, de hecho en los 80 anteriores el juego se basaba mucho más en la continuidad del juego, los jugadores tenían como objetivo mantener el balón lo más alejado posible del suelo y ser ágiles y rápidos para poder saltar entre los defensores.


Hoy, sin embargo, los jugadores son muchos más marcado por el contacto y el enfrentamiento, haciendo oposición y resistencia con los oponentes. La pregunta que nos hacemos en este punto es: ¿en los últimos tiempos ha aumentado la importancia de la formación de los jugadores o se va a incrementar la demanda de jugadores más grandes y masivos?


En la década de los 80 sabíamos o creíamos saber poco en materia de ciencia del deporte, por lo que no tenemos muchos datos a los que referirnos o en todo caso poder compararlos con los de hoy.

Los entrenadores prepararon a los jugadores sacando a relucir sus habilidades y destrezas naturales, hasta que en el primer Mundial los juegos empezaron a ser más competitivos y en respuesta los jugadores comenzaron a incrementar sus dimensiones físicas para poder imponerse en el choque mano a mano con los jugadores de los equipos contrarios.

El rugby se ha convertido así no solo en un deporte de habilidad sino también de fuerza física.

A partir de este momento, los jugadores también comenzaron a integrarse a su propia alineación. entrenamientos de gimnasio, ganando mucho en disciplinas de fuerza como el levantamiento de pesas y el culturismo.

Los entrenadores comenzaron a preferir que los jugadores fueran más grandes y más fuertes: eso significaba levantar pesas más pesadas entrenamiento tras entrenamiento, lo que les llevó, por un lado, a aumentar la masa muscular y, por otro, a una importante disminución de su resistencia en el terreno de juego, con el objetivo de fortalecer el espíritu de equipo.


Hasta 1995 la del jugador de rugby no se veía como una verdadera profesión, de hecho la mayoría de los jugadores subestimaron la importancia de una buena preparación física y concibieron el rugby como una afición a la que dedicar tiempo después del horario laboral.

A partir de 1995, los entrenadores y especialmente los propios jugadores comenzaron a comprender la importancia de un buen entrenamiento para que el equipo y el personal funcionen de la mejor manera.

Gracias a los últimos cambios en las reglas, el juego se ha vuelto más continuo y exigente, con la inclusión de nuevas medidas como la sanción del “touch”, es decir, no poder patear el balón directamente en el primer contacto; esto ha supuesto para los jugadores el desarrollo de una mayor resistencia en el terreno de juego.


Una contribución importante también proviene del campo de la tecnología (la invención del GPS ha permitido mejoras en el campo con el fin de proporcionar una visión general del espacio disponible para la correcta formación y disposición del equipo), de la ciencia, de la investigación en el campo del entrenamiento y la nutrición, han contribuido a mejorar muchos factores que hasta ese momento habían sido completamente ignorados, ayudando y apoyando a los jugadores en su formación profesional.

Hoy en día, un jugador de rugby pesa un promedio de 105,33 kg, a diferencia de un jugador de 1994 cuyo peso medio era de 92,3 kg.

Este cambio significativo se debe a los avances en las ciencias alimentarias modernas que han cambiado profundamente los fundamentos de la dieta, dando una importancia primordial a las proteínas (recomendando una ingesta de 3 g de proteína por kg de peso corporal, llegando incluso a alcanzar una media de 300g de proteína al día).

Todos estos cambios han contribuido a hacer que el juego en su conjunto sea mucho más emocionante y atractivo, aunque para los jugadores todo esto puede generar un número creciente de riesgos debido al mayor número de colisiones entre cuerpos de mayor masa durante el juego. A menudo, una colisión puede ser equivalente a la de un automóvil a una velocidad de 30 millas por hora o científicamente con una fuerza de más de 10,000 N.

Debido a esto, se esperan más cambios en las reglas del juego, con el fin de salvaguardar la seguridad e integridad de los jugadores durante el partido.

Algunas curiosidades sobre el rugby:

  • En 1974 Michael O'Brien fue el primer deportista en salir desnudo al campo durante un partido de rugby.
  • The Women's RFU se fundó en 1983 y recientemente se convirtió en profesional en 2014.

Proporciones de un jugador de rugby

El tamaño físico y la fuerza de los jugadores de rugby han aumentado considerablemente.

En 1994 los jugadores de rugby de la selección inglesa pesaban una media de 92.3 kg mientras que en 2014 unos 105.1 kg.

NUEVA ZELANDA

Durante los años

Los All Blacks, un equipo que representa a Nueva Zelanda, es considerado uno de los más fuertes del mundo.

¿Cómo han cambiado tus jugadores con el tiempo?

Echemos un vistazo a la altura media de sus jugadores a lo largo de los años:

  • Junio ​​de 1947 contra Australia
  • Enero de 1963 contra Australia
  • Junio ​​de 1985 vs Inglaterra
  • Junio ​​de 2000 vs Escocia
  • Julio de 2015 vs Sudáfrica

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