¿Cómo motivarte? Cómo motivarte a hacer cualquier cosa y eliminar para siempre
procrastinación de tu vida?
Si en este momento no se siente motivado para realizar una determinada actividad, como estudiar o comprometerse a adelgazar, necesita assolutamente lee lo que estoy a punto de contarte.
Al asimilar el contenido de este artículo, será mucho más consciente de por qué no está motivado y comprenderá qué hacer para resolver el problema de raíz.
Independientemente de la actividad que se realice, de hecho, existen elementos comunes que, si se aplican, te permiten proyectarte hacia adelante, impulsado por una gran motivación. Pero antes de continuar con la discusión, te sugiero que realices esta prueba para descubrir qué tan motivado estás.
En este artículo te contaré cómo motivarte siguiendo lasel único camino a seguir si realmente quieres mantener la motivación a largo plazo, elimina los incentivos de carácter externo.
Cómo motivarte a ti mismo: investiga las razones dentro de ti mismo
Hay dos categorías principales de personas que buscan más información sobre cómo motivarse.
La primera categoría quiere encontrar una solución para realizar una determinada actividad que simplemente no puede hacer. Por ejemplo, cómo motivarte para estudiar, perder peso o incluso levantarte por la mañana para ir a trabajar.
La segunda categoría de personas, por otro lado, tiene la intención de encontrar un remedio para una pregunta más amplia. Estos individuos se encuentran, en esencia, llevando una existencia sin sentido, precisamente de razones. Se despiertan todas las mañanas, hacen esas actividades porque hay que hacerlas y no son realmente conscientes del giro que está tomando su vida.
Básicamente, lo que les falta es uno dirección: es como un barco en medio del océano incapaz de moverse porque no hay viento. Estar motivado por definición significa, por otro lado, tener fuertes razones que te empujen a la acción.
Primero les causa por qué no estás motivado.
Lo que debe comprender es que hay una hilo conductor que conecta esencialmente a todos los que no están motivados, tanto a los que pertenecen a la primera como a la segunda categoría. Comprender este concepto es fundamental para encontrar una solución al problema de cómo motivarse.
Muy a menudo, el hecho de no estar motivado para realizar una determinada actividad esconde en sí mismo una problema más grande. Te lo cuento con un ejemplo.
Suponga que tiene el sueño de convertirse en escritor, pero mientras tanto tiene otro trabajo, que es necesario para garantizarle un sustento económico.
Cuando llegas a casa tienes muchas ganas de escribir tus libros y tienes mucha pasión por esta actividad, pero no encuentras ninguna motivación para ir a trabajar por la mañana.
Con respecto a este ejemplo, debe comprender que no tener motivación para trabajar es natural. ¿Qué motivos te hacen levantarte por la mañana para ir a trabajar? ¿Dinero? ¿Y lo haría incluso en ausencia de compensación? Probablemente no…
Un salario es solo un incentivo externo y en sí mismo no es motivador. Recuerda siempre lo que te dijo Steve Jobs en su famoso discurso:
No estás motivado para realizar una determinada actividad en este caso porque no es lo que realmente quieres. Si no tiene pasión por algo, encontrar la motivación será muy difícil.
Dicho esto, descubrir qué es lo que realmente quieres lograr en tu vida no es nada fácil.
Tienes esa vocecita mental que te susurra acerca de tus verdaderos deseos, pero muy a menudo hay una montaña de actividades diarias que hacer y parece que no puedes comprenderlas.
El secreto para motivarte
Por tanto, la única forma de motivarte de forma auténtica y a largo plazo es confiar en lo que se llama motivación intrínseca.
Básicamente, tendrás que identificar lo que realmente quieres de la vida, identificar tus necesidades reales, aquellas que, de ser satisfechas, te garantizan felicidad e satisfacción.
Esto también significa identificar lo que le apasiona, lo que hace porque realmente le gusta y no porque lo impulsen agentes motivadores distintos a usted mismo.
De hecho, depender de causas externas no lo llevará muy lejos: en el caso de que falle el incentivo externo, su motivación también desaparecerá.
En última instancia, el secreto de la motivación se basa enautomotivación: Aprovecha lo que realmente quieres en la vida, tus razones personales, a través del método que te voy a ilustrar.
Cómo motivarte: sigue este método
Descubrir el lugar de uno en este mundo se concreta en tener una visión, o mejor dicho, en el propio proyecto de vida. Por definición, la visión es:
"La proyección de un escenario de futuro que refleje los ideales, valores y aspiraciones de quienes marcan metas y fomentan la acción".
Tener una visión significa imaginar tu vida dentro de 20/30 años, identificando un viaje personal que te lleve a la autorrealización.
Las herramientas que utilizará en el camino son las objetivos, que representan en todos los aspectos las piezas necesarias para componer el rompecabezas que te permite alcanzar tu objetivo.
Si puede hacer que cada acción diaria caiga en una perspectiva más general, tendrás toda la motivación que necesitas, ya que percibirás la importancia que tiene cada actividad en el marco general de tu vida.
En resumen, primero dotado de una visión, que es donde quieres ir.
Segundo, fijar metas que reflejan tu visión. Estos tienen que ser ambiciosos, tienes que sentirte orgulloso una vez que se realizan. Al mismo tiempo, no establezca metas inalcanzables, ya que esto resultará ser una táctica contraproducente.
En tercer lugar, en el camino hacia la consecución de sus objetivos, pinta una imagen detallada de cómo serás una vez hecho. Por ejemplo, si su objetivo es tener un paquete de seis, puede dibujar cómo sería su físico después de mucho entrenamiento.
Ver los beneficios que resultan de alcanzar sus metas. Imagínese los efectos que estos beneficios tendrían también en otras áreas de su vida.
Cuarto, reconectar periódicamente cada objetivo a un contexto más amplio y tu visión. Esta es la única forma de no perderse en el camino. Si te recuerdas con regularidad cómo encaja ese objetivo en particular en un contexto más amplio, ¡nada puede impedir que te des cuenta de ti mismo!
