Cómo estar motivado: ¡las 3 reglas de oro para una motivación férrea!

¿Cómo estar motivado? ¿Cómo encontrar la motivación adecuada a pesar de las dificultades y obstáculos diarios?

Te habrá pasado al menos una vez que has intentado conseguir tu objetivo, ya sea por voluntad de ponerte a prueba o simplemente por sentirte más satisfecho y feliz en tu vida.

Y es posible que incluso te hayas ido con la motivación adecuada y un gran deseo de hacerlo. Pero en algún momento, ya sea por los pequeños problemas cotidianos o por asuntos más urgentes, se habrá encontrado demasiado ocupado o muy poco motivado, o habrás conocido a algunos obstáculos demasiado grandes para continuar su viaje hacia lo que se propuso hacer.



Oh, lo sé, no es una buena sensación cuando esto sucede. Tuyo estima es el primero en sufrir. Sientes que no puedes lograr algo hermoso en tu vida y todo eso afecta negativamente a la tuya también. humor.

Pero no hay nada de malo en eso. Cualquier fracaso nos enseña algo, y tener éxito significa haberlo intentado muchas veces y haber fallado tantas veces. También he estado ahí, he razonado mucho, profundizando este tema a través de diversas lecturas y libros. Con el tiempo logré identificar tres puntos fundamentales en los que trabajar para tener y mantener uno. motivación del acero, a pesar de los duros obstáculos encontrados en el camino.

Decidí llamarlos las tres reglas de oro de la motivación y te lo contaré a continuación en este artículo.



Cómo estar motivado: las 3 reglas de oro

La clave para estar motivado y mantenerse motivado a lo largo del camino hacia el éxito es destruir las 3 causas de la falta de motivación. Estos son:


  1. Falta de goles
  2. Falta de una planificación sólida
  3. Falta de confianza en uno mismo

Lo que acabo de enumerar son las tres causas principales que te hacen rendirte y provocan una baja motivación para alcanzar tus metas. Le diré cómo solucionar cada uno de estos puntos a continuación. Pero antes incluso de comenzar, ¡lo invito a completar esta prueba para ver cuál es su nivel actual de motivación!


1. Establezca metas

La primera regla de motivación en la vida es fijar metas. Esto es esencial para darte un sentido de dirección, una conciencia si quieres motivo así que te despiertas cada mañana y decides qué hacer con tu vida.

Cómo estar motivado: ¡las 3 reglas de oro para una motivación férrea!

Los objetivos que elijas tienen significado profondo, provienen directamente de su propósito en la vida, lo que desea lograr en última instancia, por qué desea ser recordado.

Entonces, cuando establezca sus metas, comience con el por qué. ¿Cuál es tu sueño? ¿Qué es eso que si se hace te hará sentir feliz y realizado en la vida?


Cada uno tiene su propio por qué, y si aún no lo has encontrado te sugiero que consultes este artículo, seguramente te ayudará a aclarar cómo encontrar tu camino.

Los objetivos que establezca no deben ser ambiguos o inverosímiles, sino precisos y concretos. En concreto, estamos hablando de objetivos SMART, donde smart es un acrónimo en inglés que indica:


  • Sespecífico (específico)
  • Measurable (medible)
  • Attainable (alcanzable)
  • Relevant (relevante)
  • Tbasado en el tiempo (basado en el tiempo)

Solo un ejemplo al respecto: no tiene sentido fijarse el objetivo "Quiero adelgazar". Un objetivo SMART bien formulado será el siguiente: "Quiero perder 5 kg de peso en un mes a partir de hoy".

Notarás cómo todo es más preciso tanto en términos de objetivo como en términos de tiempo con el que lograr el objetivo. Recuerda eso más específico estará en la formulación de una meta, mayores serán las posibilidades de lograrla.

2. Planifique sus actividades

La segunda regla de oro de cómo estar motivado es planificar sus actividades. Este es un punto clave en el que muchos caen. Porque es fácil establecer metas, pero no es tan fácil entender lo que hay que hacer para alcanzarlas.

La planificación en este sentido asume una importancia fundamental: significa crear un plan de ACCION, que parte de un objetivo a alcanzar y se concreta en una serie de acciones a realizar todos los días.


Cómo estar motivado: ¡las 3 reglas de oro para una motivación férrea!

Poner todo por escrito te permite responsabilizarte de tus metas, porque una vez que hayas identificado todo lo que necesitas hacer para alcanzarlas, solo tu serás responsable de su éxito o fracaso.

No tendrás excusa, tendrás que responsabilizarte de tus acciones y dejar de culpar a factores externos si las cosas no salen bien.

En particular, una buena planificación utiliza dos fases:

  • planificación estratégico
  • planificación táctica

En la primera fase tendrás que identificar la mejor estrategia para lograr tu objetivo. En esta etapa todavía no se mencionan los detalles, sino solo las diversas alternativas que puede seguir para alcanzar su objetivo.

En cuanto al objetivo de adelgazamiento del que te hablé antes, las posibles estrategias que para lograr el objetivo podrían ser:

  • Haciendo deportes
  • Reducir la ingesta de calorías.
  • Usa complementos alimenticios
  • Combinar las estrategias anteriores

Como puede ver, incluso en un caso tan trivial, existen varias alternativas. Deberá tener en cuenta varias limitaciones, como el tiempo disponible o el dinero. Hacer deporte lleva tiempo, utilizando suplementos monetarios.

Elegir tu estrategia en este sentido es el paso más difícil, aquel en el que muchos se atascan. Muy a menudo te propones una meta con el objetivo de lograr algo que no has tenido en la vida y por lo tanto tendrás que entender cómo hacerlo en la práctica.

Una vez elegida la estrategia, se trata de implementarla: esto es lo que se hace en la segunda fase, la táctica. Esta fase se trata esencialmente de cuestiones de organización, cómo se colocan las diversas actividades en su calendario semanal y cómo se gestiona la prioridad entre ellas.

Una buena planificación táctica hace uso de muchos consejos sobre cómo optimizar la gestión del tiempo; esto le permite concentrarse más en las actividades que más le importan para lograr sus objetivos.

3. Trabaja en ti mismo

El tercer factor a considerar para completar este círculo virtuoso y motivador es usted tú mismo. Manejar la relación contigo mismo es vital si no quieres rendirte en el camino, tal vez cuando surjan las primeras dificultades.

Cómo estar motivado: ¡las 3 reglas de oro para una motivación férrea!

En particular, tendrás que trabajar en dos puntos clave:

  • Tus habilidades
  • Tu actitud mental

Siempre que te propongas un objetivo, debes evaluar si en ese preciso momento tienes todas las habilidades necesarias para lograrlo.

Si la respuesta es no, puede decidir si adquirir o no estas habilidades con actividades dedicadas, o delegar algunas actividades a otras personas. Esta segunda ruta es más apropiada cuando necesitas hacer algo que está muy lejos de tu campo de aplicación.

Este es un aspecto enormemente subestimado. Muy a menudo veo tipos que se proponen el objetivo de crear su propio negocio trabajando en Internet, pero que en realidad no tienen la menor idea de cómo hacerlo.

Cuanto más consciente sea de las habilidades necesarias para lograr un objetivo, más probabilidades tendrá de lograrlo. Y esto se debe a que tarde o temprano te asegurarás de adquirirlos o pedir ayuda a otra persona cuando la necesites.

No menos importante en tu ascenso hacia el éxito es el tuyo actitud mental. Creer en sus propias posibilidades es la base de cualquier negocio exitoso.

Para desarrollar una mentalidad ganadora, debe trabajar en los tres pilares del éxito, también llamados las 3 P:

  • Plo positivo
  • Posibilidad
  • Pactividad

Tener una actitud positiva es el primer paso para proyectarte hacia tus metas. Esto ayuda a desarrollar la resistencia, o la capacidad de resistir y persistir cuando surgen obstáculos y dificultades.

La segunda P trata sobre la posibilidad, es decir, cuánto cree que puede lograr su objetivo. En este caso, la discusión se centra en la suya. estima, o más bien en cuánto cree en sus medios y sus capacidades.

La proactividad completa el conjunto. Se trata de la capacidad de arremangarse cuando sea necesario y actuar, haciendo lo que planeaba hacer ese día en particular.

Bueno, estas fueron las tres reglas de oro sobre cómo motivarse. ¡Empiece a aplicar las enseñanzas de las que le hablé en este artículo hoy y estoy seguro de que encontrará toda la motivación que necesita para hacer realidad sus sueños!

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