Mude suas crenças, para mudar sua vida

Um artigo sobre crenças limitantes e o que fazer para eliminá-las.

"Nossa vida é o resultado de nossos pensamentos."

Marco Aurélio

Nossas crenças ditam nossos dias. Como correntes invisíveis, o crenças limitantes eles escolhem para nós o que vamos pensar e fazer: minuto a minuto, dia após dia, semana após semana.

Recentemente li que nos circos os elefantes bebês são amarrados com correntes muito pesado: nas primeiras semanas de vida, os pequenos elefantes tentam se libertar de todas as formas, sem sucesso. Com o tempo, eles se convencem de que não há saída e eles desistem. Por isso, os elefantes adultos são amarrados com cordas leves: eles poderiam se libertar facilmente, mas estão convencidos de que isso não é possível.

Uma convicção é, portanto, algo que acreditamos ser verdadeiro: não importa se o é ou não.

De onde vêm nossas crenças

Você está pronto? O que estou prestes a dizer a vocês é o Santo Graal de todo chorão: é tudo culpa dos nossos pais!

Ahhhhh ... como é a sensação de estar completamente fortalecido por seus fracassos ?!

• Você está convencido de que não consegue atingir seus objetivos? A culpa da mamãe e do papai!
• Acha que não merece ganhar dinheiro? Seus velhos são os culpados!
• Você sente intimamente que os outros não gostam de você? Adivinha…? É culpa dos seus pais!

Quer tenham feito isso intencionalmente ou não, nossos pais influenciou profundamente nossa visão de mundo, desde nossos primeiros anos de vida. E como se não bastasse, nos anos seguintes nossos professores / professores, amigos, Vespa, Santoro e a sociedade em geral também aderiram!

Um grande problema, certo? Mas, neste ponto, você tem uma escolha: você pode continuar a choramingar e se gabar com a ideia de que a situação em que se encontra é irremediavelmente culpa do mundo "mau e feio" ou ... você pode escolher mude suas crenças.

Mudar as crenças limitantes de uma pessoa não é fácil. Crenças limitantes, como muitas armadilhas da nossa mente, realizam uma tarefa muito específica: dão-nos segurança, fazem-nos sentir à vontade. Se você não sente vontade de enfrentar essa mudança, é inútil continuar lendo: este é o link do facebook; falaremos sobre isso quando suas beterrabas amadurecerem em Farmville ;-)

... se em vez disso você escolheu continuar lendo, para expor suas crenças limitantes, aqui é por onde começar.

Como mudar nossas crenças limitantes

Para minar os padrões mentais que foram sedimentados por anos, você terá que enfrentar uma verdadeira lavagem cerebral. Aqui estão as três etapas principais:

1. Torne-se ciente de suas crenças limitantes. Em qualquer caminho de mudança e crescimento pessoal, a consciência é o primeiro passo. Para identificar nossas crenças limitantes, basta olhar para os nossos pensamentos: o que repetimos para nós mesmos? Por que fazemos certas escolhas? Quais são os pensamentos que mais frequentemente ocorrem à nossa mente? O que é que nos assusta? Tire 30 minutos do seu tempo e tente escrever suas crenças em uma folha de papel: o que você acha que é necessário para atingir seus objetivos? Fazer dinheiro? Para ter sucesso nos estudos? Para ser apreciado pelos outros?
2. Reformule suas crenças limitantes ao contrário. Depois de identificar suas crenças limitantes, simplesmente tente revertê-las. Aqui está um exemplo: "a vida é apenas uma questão de c ** o" torna-se "a vida é apenas uma questão de escolhas" e assim por diante. Relendo as novas crenças, provavelmente você vai sorrir: "nahhh, não dá, tudo besteira". Aqui você acabou de encontrar outra crença limitadora para adicionar à sua lista e reformular: "tudo é possível, as mudanças podem realmente acontecer".
3. Procure por confirmações para suas novas crenças. Você acha que as novas crenças não são realistas? Esforce-se para buscar evidências de sua existência nas histórias de sucesso de quem alcançou os objetivos que almeja, observe as pessoas ao seu redor, cara ... use o Google! Ao dar substância às suas novas crenças, você começará a pensar que elas não são tão irrealistas, mas, acima de tudo, desmantelará suas antigas crenças, um tijolo de cada vez.

Você agora é um "elefante adulto": liberte-se de suas correntes.