Autonomia emocional: O segredo de um relacionamento saudável

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Joe Dispenza
@joedispenza
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Quando as pessoas não têm autocontrole suficiente, tendem a querer controlar tudo ao seu redor, o que significa que desejam controlar os outros. Esse é o comportamento típico de pessoas inseguras, especialmente do ponto de vista emocional. Na verdade, as pessoas mais dominantes e ciumentas em um relacionamento são as mais inseguras, enquanto os líderes mais autoritários também são os menos capazes. A explicação para esse fenômeno é simples: já que essas pessoas não sabem como se controlar e muitas vezes são vítimas de suas próprias inseguranças e medos, eles tentam fazer de tudo para controlar o ambiente. Obviamente, isso cria muitos problemas para eles nas relações interpessoais e, aos poucos, eles conseguem sufocar a independência das pessoas ao seu redor. Até chegarmos a um ponto onde eles se rebelam
eles exigem a liberdade a que têm direito.Às vezes, essa situação se arrasta há anos de tal forma que, quando a corda está muito apertada, a relação pode se romper irreparavelmente. Para não assumir o papel de controlador possessivo, uma das principais características que precisamos desenvolver é o que se conhece como "autonomia emocional".

O que é autonomia emocional?

A autonomia emocional é um conceito radicalmente oposto à dependência emocional, é a capacidade de sentir, pensar e tomar decisões por conta própria. Pessoas emocionalmente autônomas são capazes de gerenciar suas emoções e se sentirem confiantes em suas escolhas e objetivos. Ser emocionalmente autônomo não significa não ser capaz de manter um relacionamento emocional, mas sim construir um relacionamento de interdependência. Do que um vício emocional. Ou seja, não depender da outra pessoa, não vincular nossa felicidade ou infelicidade a mudanças no humor da outra pessoa, não subordinar nossos desejos objetivos aos da outra pessoa. Vale lembrar que em um relacionamento é normal ficar triste se a outra pessoa não estiver se sentindo bem ou tentando mudar alguns de nossos objetivos para atingir um objetivo comum. Porém, a pessoa emocionalmente dependente vive exclusivamente para o outro, criando uma relação doentia que não pode contribuir em nada; ao contrário, quem é emocionalmente autônomo consegue dar segurança e estabilidade à relação e enriquecer o casal, pois não se desfazem e não tenta cancelar a outra pessoa.
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