No casal ambos os parceiros se fundem. Certamente é importante ter um espaço compartilhado, individual e gratificante. Como conciliar os dois aspectos?
Última atualização: 16 de novembro de 2022
Os relacionamentos amorosos podem ser preenchidos com momentos felizes e compartilhados que dão origem a lembranças e fortalecem o vínculo. No entanto, para aumentar esses momentos, é fundamental enfrentar certas conversas, em alguns casos desagradáveis. É fundamental, por exemplo, discutir como delimitar os espaços no casal.
Muitas vezes, nos relacionamentos, esse ponto é negligenciado e surgem vários problemas. No entanto, deve-se notar que não é um caminho fácil e que ocorre de um momento para o outro. Na realidade, é uma dinâmica que deve ser desenvolvida em conjunto.
Defina espaços pessoais na relação de casal
Quando duas pessoas começam um relacionamento, diga eles geralmente têm certas expectativas sobre a dinâmica do casal. Pode parecer tudo rosa no início, mas alguns atritos podem surgir com o tempo.
Um dos problemas mais comuns é a delimitação de espaços pessoais na relação. Em alguns casos, vemos casais passando tanto tempo juntos que cortam as atividades que amam individualmente.
Por outro lado, algumas pessoas se concentram tanto em suas preocupações individuais que tiram o tempo do casal. Tal como acontece com muitas outras coisas na vida, os extremos podem ser negativos.
Um casal que não se permite espaços para desfrutar separadamente pode se sentir sobrecarregado. Da mesma forma, aqueles que não cultivam um terreno comum tendem a forjar laços fracos. Diante disso, é fundamental aprender a delimitar os espaços do casal.
Estratégias para delimitação de espaços no casal
Para algumas pessoas, o pensamento de não ter um parceiro pode revelar inseguranças e medos irracionais. Por exemplo, há quem pense que sem parceiro nada faz sentido. Por outro lado, há quem tenha dificuldade em abrir mão de sua diversão e ignorar o outro.
Um relacionamento saudável apresenta harmonia entre as duas partes. Ele gosta de passar o tempo como um casal, mas ambos os parceiros também estão cientes da importância de estar sozinhos. Assim, eles são capazes de realizar atividades individuais sem que isso seja um problema para o relacionamento.
Nesse momento surge a pergunta: como definir os espaços no casal? Não há solução simples. Cada relacionamento é único, então cada um deve encontrar uma maneira de equilibrar. No entanto, algumas estratégias podem ajudar a atingir o objetivo.
1. Converse com seu parceiro
Se você sente que há um problema de delimitação de espaços dentro do relacionamento, o primeiro passo é reconhecê-lo. O ideal, portanto, é conversar com seu parceiro em local e horário adequados.
Além disso, recomenda-se não abordar o assunto em momentos de raiva ou distração. Precisamos ter certeza de que expressamos nossos sentimentos de maneira calma, respeitosa e honesta.
Portanto, ouça o parceiro assim que chegar a um acordo, para que seja mais fácil prosseguir. Desta forma, podemos trabalhar juntos para melhorar o relacionamento.
2. Reconheça as suas próprias necessidades e as do parceiro
É importante lembrar que o parceiro nem sempre pensa como nós. Suas necessidades de espaço e tempo, portanto, podem diferir das suas.
Por exemplo, o parceiro pode querer mais espaço para si. Isso não significa que ele não ame, apenas que ele tem necessidades diferentes.
Da mesma forma, É essencial estar ciente de suas expectativas em relação ao tempo sozinho e em casal. Só assim será possível chegar a acordos sobre os espaços a dedicar à relação e a si mesmo.
3. Encontre atividades que ambos gostem
Outro aspecto fundamental a ser considerado para delimitar os espaços do casal é a diversão mútua. Momentos compartilhados que são divertidos para nós dois. Para fazer isso, é útil identificar atividades que atendam a esse requisito.
4. Evite monopolizar o espaço do seu parceiro
Os espaços individuais devem, portanto, ser respeitados nenhum limite deve ser imposto ao parceiro sobre o que fazer em seu próprio tempo.
Um exemplo seria que nosso parceiro gosta de shows de rock e nós não. Nesse caso, se você decidir ir a um festival de rock com outras pessoas, não há motivo para proibi-lo. Desde que as atividades que ocorrem por conta própria não quebrem os acordos do relacionamento, nenhum conflito deve surgir.
A importância de saber delimitar os espaços no casal
O motivo pelo qual todo casal deve se preocupar em delimitar melhor seus espaços é o respeito. Dar ao outro tempo para ser ele mesmo é uma demonstração de amor e respeito. Com base nesse princípio, o respeito é um elemento essencial de qualquer relacionamento.
Hendrick e Hendrick (2006) publicaram um estudo sobre o respeito nas relações amorosas. O estudo em questão destaca que o respeito é crucial para o desenvolvimento pessoal ideal, consequentemente também favorece o crescimento relacional. Também está associada a outras variáveis positivas, como satisfação conjugal e felicidade.
Por fim, não há problema em pedir ajuda se tiver dificuldade em definir espaços pessoais. Estabelecer essa dinâmica leva tempo e esforço, por isso, às vezes, a situação pode sobrecarregar o casal. Nesses casos, o psicólogo ou psicoterapeuta poderá oferecer as ferramentas necessárias para liderar o conflito.
