Delimitar os espaços no casal

Delimitar os espaços no casal

No casal ambos os parceiros se fundem. Certamente é importante ter um espaço compartilhado, individual e gratificante. Como conciliar os dois aspectos?

Delimitar os espaços no casal

Última atualização: 16 de novembro de 2022

Os relacionamentos amorosos podem ser preenchidos com momentos felizes e compartilhados que d√£o origem a lembran√ßas e fortalecem o v√≠nculo. No entanto, para aumentar esses momentos, √© fundamental enfrentar certas conversas, em alguns casos desagrad√°veis. √Č fundamental, por exemplo, discutir como delimitar os espa√ßos no casal.



Muitas vezes, nos relacionamentos, esse ponto √© negligenciado e surgem v√°rios problemas. No entanto, deve-se notar que n√£o √© um caminho f√°cil e que ocorre de um momento para o outro. Na realidade, √© uma din√Ęmica que deve ser desenvolvida em conjunto.

Defina espaços pessoais na relação de casal

Quando duas pessoas come√ßam um relacionamento, diga eles geralmente t√™m certas expectativas sobre a din√Ęmica do casal. Pode parecer tudo rosa no in√≠cio, mas alguns atritos podem surgir com o tempo.

Um dos problemas mais comuns é a delimitação de espaços pessoais na relação. Em alguns casos, vemos casais passando tanto tempo juntos que cortam as atividades que amam individualmente.

Por outro lado, algumas pessoas se concentram tanto em suas preocupa√ß√Ķes individuais que tiram o tempo do casal. Tal como acontece com muitas outras coisas na vida, os extremos podem ser negativos.

Um casal que não se permite espaços para desfrutar separadamente pode se sentir sobrecarregado. Da mesma forma, aqueles que não cultivam um terreno comum tendem a forjar laços fracos. Diante disso, é fundamental aprender a delimitar os espaços do casal.

Estratégias para delimitação de espaços no casal

Para algumas pessoas, o pensamento de não ter um parceiro pode revelar inseguranças e medos irracionais. Por exemplo, há quem pense que sem parceiro nada faz sentido. Por outro lado, há quem tenha dificuldade em abrir mão de sua diversão e ignorar o outro.



Um relacionamento saud√°vel apresenta harmonia entre as duas partes. Ele gosta de passar o tempo como um casal, mas ambos os parceiros tamb√©m est√£o cientes da import√Ęncia de estar sozinhos. Assim, eles s√£o capazes de realizar atividades individuais sem que isso seja um problema para o relacionamento.

Nesse momento surge a pergunta: como definir os espa√ßos no casal? N√£o h√° solu√ß√£o simples. Cada relacionamento √© √ļnico, ent√£o cada um deve encontrar uma maneira de equilibrar. No entanto, algumas estrat√©gias podem ajudar a atingir o objetivo.

1. Converse com seu parceiro

Se você sente que há um problema de delimitação de espaços dentro do relacionamento, o primeiro passo é reconhecê-lo. O ideal, portanto, é conversar com seu parceiro em local e horário adequados.

Além disso, recomenda-se não abordar o assunto em momentos de raiva ou distração. Precisamos ter certeza de que expressamos nossos sentimentos de maneira calma, respeitosa e honesta.

Portanto, ouça o parceiro assim que chegar a um acordo, para que seja mais fácil prosseguir. Desta forma, podemos trabalhar juntos para melhorar o relacionamento.

2. Reconheça as suas próprias necessidades e as do parceiro

√Č importante lembrar que o parceiro nem sempre pensa como n√≥s. Suas necessidades de espa√ßo e tempo, portanto, podem diferir das suas.

Por exemplo, o parceiro pode querer mais espaço para si. Isso não significa que ele não ame, apenas que ele tem necessidades diferentes.

Da mesma forma, √Č essencial estar ciente de suas expectativas em rela√ß√£o ao tempo sozinho e em casal. S√≥ assim ser√° poss√≠vel chegar a acordos sobre os espa√ßos a dedicar √† rela√ß√£o e a si mesmo.


3. Encontre atividades que ambos gostem

Outro aspecto fundamental a ser considerado para delimitar os espa√ßos do casal √© a divers√£o m√ļtua. Momentos compartilhados que s√£o divertidos para n√≥s dois. Para fazer isso, √© √ļtil identificar atividades que atendam a esse requisito.



4. Evite monopolizar o espaço do seu parceiro

Os espaços individuais devem, portanto, ser respeitados nenhum limite deve ser imposto ao parceiro sobre o que fazer em seu próprio tempo.

Um exemplo seria que nosso parceiro gosta de shows de rock e nós não. Nesse caso, se você decidir ir a um festival de rock com outras pessoas, não há motivo para proibi-lo. Desde que as atividades que ocorrem por conta própria não quebrem os acordos do relacionamento, nenhum conflito deve surgir.

A import√Ęncia de saber delimitar os espa√ßos no casal

O motivo pelo qual todo casal deve se preocupar em delimitar melhor seus espaços é o respeito. Dar ao outro tempo para ser ele mesmo é uma demonstração de amor e respeito. Com base nesse princípio, o respeito é um elemento essencial de qualquer relacionamento.

Hendrick e Hendrick (2006) publicaram um estudo sobre o respeito nas rela√ß√Ķes amorosas. O estudo em quest√£o destaca que o respeito √© crucial para o desenvolvimento pessoal ideal, consequentemente tamb√©m favorece o crescimento relacional. Tamb√©m est√° associada a outras vari√°veis ‚Äč‚Äčpositivas, como satisfa√ß√£o conjugal e felicidade.


Por fim, n√£o h√° problema em pedir ajuda se tiver dificuldade em definir espa√ßos pessoais. Estabelecer essa din√Ęmica leva tempo e esfor√ßo, por isso, √†s vezes, a situa√ß√£o pode sobrecarregar o casal. Nesses casos, o psic√≥logo ou psicoterapeuta poder√° oferecer as ferramentas necess√°rias para liderar o conflito.

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