Autonomía emocional: el secreto de una relación sana

Cuando las personas no tienen suficiente autocontrol, tienden a querer controlar todo lo que les rodea, lo que significa que quieren controlar a los demás. Este es un comportamiento típico de las personas inseguras, especialmente desde el punto de vista emocional. De hecho, las personas más dominantes y celosas en una relación son las más inseguras mientras que los líderes más autoritarios son también los menos capaces. La explicación de este fenómeno es simple: ya que estas personas no saben cómo controlarse y muchas veces son víctimas de sus propias inseguridades y miedos, tratan de hacer todo lo posible para controlar su entorno. Evidentemente, esto les genera muchos problemas en las relaciones interpersonales y poco a poco logran sofocar la independencia de quienes les rodean. Hasta que llegamos a un punto en el que se rebelan
exigen la libertad a la que tienen derecho.A veces esta situación se ha prolongado durante años de tal manera que cuando la cuerda está demasiado tensa, la relación se puede romper irreparablemente. Para no asumir el papel de controlador posesivo, una de las principales características que debemos desarrollar es lo que se conoce como "autonomía emocional".

¿Qué es la autonomía emocional?

La autonomía emocional es un concepto radicalmente opuesto a la dependencia emocional, es la capacidad de sentir, pensar y tomar decisiones por cuenta propia. Las personas emocionalmente autónomas son capaces de manejar sus emociones y sentirse confiadas en sus elecciones y metas. Ser emocionalmente autónomas no significa no poder mantener una relación emocional, sino construir una relación de interdependencia. Que una adicción emocional. Es decir, no depender de la otra persona, no vincular nuestra felicidad o infelicidad a cambios en el estado de ánimo de la otra persona, no subordinar nuestros deseos objetivos a la otra persona, vale recordar que en una relación es normal Sentirse triste si la otra persona no se siente bien, o si intenta cambiar algunas de nuestras metas para lograr una meta común. Sin embargo, la persona emocionalmente dependiente vive exclusivamente para el otro, creando una relación enfermiza que no puede aportar nada; por el contrario, quienes son emocionalmente autónomos son capaces de brindar seguridad y estabilidad a la relación y enriquecer a la pareja, porque no cancelan. ellos mismos. y no intenta cancelar a la otra persona.