Última actualización: 08 de febrero de 2016
Si hay dos ingredientes básicos para mantener la mente sana, mejorar las relaciones con los demás y ser más felices en general, son el amor y el sentido del humor.
A menudo sucede que tienes discusiones acaloradas con otras personas., ponerse a la defensiva, estresarse demasiado por eventos puntuales y transitorios, etc.
Al final, nos damos cuenta de que nuestra actitud puede no haber sido la mejor, y que al fin y al cabo somos los primeros en habernos perdido.
Pongamos un ejemplo: hay parejas que no hacen más que reprocharse cosas negativas, sin llegar nunca a un punto de acuerdo; esto sucede porque cuando nos atacan, o mejor dicho, cuando nos sentimos atacados, tendemos a levantar una barrera a nuestro alrededor, para defender nuestro ego de cualquier amenaza.
Esto es en realidad un grave error. Defenderse con la misma arma con la que se ofendió, en realidad, sólo servirá para entablar guerra ciertamente no es necesario, y eso nos llevará a vivir en un estado de ánimo completamente negativo y asfixiante.
Otro claro ejemplo del uso del amor como arma poderosa para desarmar a los oponentes es gracias a Gandhi. De hecho, ganó la independencia de la India de Gran Bretaña sin disparar un solo tiro, sin agresión, simplemente gracias a la "Ahimsa".
Cosa significa Ahimsa?
Ahimsa es una estrategia que consiste en descubrimiento del fondo de amor y asombro que hay en cada uno de nosotros en contraste con la agresión.
En otras palabras, este concepto determina la importancia de amar a nuestro prójimo sin importar cómo se comporte con nosotros; recordándole que es una gran persona, que hay bondad en él/ella y que lo amamos incondicionalmente, a pesar de que en este mismo momento no se está comportando con nosotros de la mejor manera , o peor aún, está actuando de manera agresiva.
"El amor es la fuerza más poderosa que posee el mundo y, sin embargo, la más humilde que uno pueda imaginar".
-Gandhi-
Ahimsa es un arma que actúa de forma lenta pero extremadamente poderosa. Se basa en dar amor de forma persistente, hasta que la otra persona empiece a reflexionar sobre su comportamiento y permita que se produzca una transformación en él.
Podemos practicar esta técnica en nuestro dÃa a dÃa, descubriendo dÃa a dÃa sus increÃbles efectos. Al hacerlo, nos daremos cuenta de que rompiendo los patrones de los demás, finalmente podremos ser tratados de la manera correcta, ayudándolo a dejar salir a su niño interior.
Si nuestra pareja, amigo o familiar está muy enojado con nosotros y nos grita, nos regaña y demás, lo más inteligente es evitar conflictos innecesarios; más bien tendremos que acercarnos a él para darle un abrazo, un beso o una caricia.
La persona en cuestión puede en un principio retraerse de nuestra reacción, pero si persistimos sin que sus palabras o comportamiento nos rasguñen, eventualmente podremos desarmarlo radicalmente.
¿Por qué es importante el humor?
Por otro lado, el uso del humor puede ser un poderoso amortiguador contra cualquier fracaso en la vida. Al igual que el amor, sirve para mejorar las relaciones interpersonales al permitir que los aspectos más retorcidos de la vida sean mucho más fáciles de soportar.
"Si el hombre tuviera más sentido del humor, las cosas podrÃan haber sido diferentes".
-Stanislaw Lem-
El sentido del humor nos hace conscientes de que, en el fondo, nada es tan importante, y que demasiadas veces tendemos a darle demasiado peso a las cosas y dramatizar los hechos de la vida, llegando a sentirnos mal.
Por supuesto que hay situaciones en las que no hay lugar para la risa, pero los casos en cuestión son relativamente pocos; Es importante abrir la mente siempre que podamos, además de ser más flexibles y reÃrnos de la adversidad.
Primero, es bueno ser consciente del hecho de que las dificultades de la vida a menudo son inevitables y que cada uno de nosotros puede estar sujeto a ellas. Más adelante conviene comprender que muchas veces las cosas no son tan malas como pensamos, y que somos los primeros en magnificar las situaciones a fuerza de pensar en ello.
El humor estimula la creatividad y la búsqueda de soluciones alternativas, permitiéndonos desahogarnos y liberarnos del estrés; por lo que se convierte en un arma poderosa para tratar de solucionar situaciones problemáticas, permitiéndonos desbloquearnos.
A primera vista puede parecer simple, pero practicar el humor y el amor en nuestra vida a menudo resulta ser una tarea abrumadora. La clave es esperar, con perseverancia, hasta que se conviertan en parte de nosotros.. Asà es como nos convertiremos en personas cariñosas y sonrientes, y la vida será mucho más fácil de sobrellevar.
