Última actualización: 17 septiembre, 2015
Las microexpresiones son expresiones faciales rápidas e involuntarias que se producen como manifestación de una emoción que sentimos. Te desvelaremos un secreto: estas señales nos permiten entender lo que siente la persona que tenemos delante, de hecho son innatas y de carácter universal.
Aprender a identificar estas señales facilitará tus relaciones interpersonales y te permitirá expresar mejor tus emociones y necesidades, asà como las de tu pareja, tu familia, tus amigos, etc. Por otro lado, un consejo útil para entender lo que siente una persona es imitar su expresión facial..
Este truco nos permite entender que manipulando el lenguaje corporal podemos experimentar cualquier respuesta emocional que deseemos. En otras palabras, tenemos el increÃble poder de generar emociones a través de nuestra expresión..
¿Cuántas expresiones faciales hay?
Hasta el momento se han catalogado más de 10.000 expresiones faciales diferentes y 7 microexpresiones básicas. Gestos universales y sutiles que nos permiten leer las emociones de las personas que tenemos delante y que forman la base del resto de expresiones faciales.
Las 7 microexpresiones básicas incluyen:
Lira. La microexpresión de la ira se enfoca principalmente en la parte superior de la cara, donde bajamos y juntamos las cejas. Los labios suelen estar apretados y apretados, a veces ligeramente separados. Rechinamos los dientes.
Un gesto caracterÃstico de la ira es empujar la barbilla hacia adelante en señal de desafÃo.
La paura. Esta microexpresión se caracteriza por tener las cejas estiradas y los ojos bien abiertos para poder visualizar todo lo que está en el campo visual porque estamos percibiendo un peligro a nuestro alrededor.
La mandÃbula en la parte inferior de la cara está floja, una posición instintiva que nos permite gritar y tomar aire.
La alegria. La alegrÃa se muestra con los ojos entrecerrados, de manera que se evidencian las lÃneas de expresión en los lados de los ojos y en los párpados inferiores. Un truco: cuando una persona finge ser feliz, estas arrugas no se forman. La felicidad también va acompañada de una sonrisa caracterÃstica, cuanto más alegres estemos más abierta será la sonrisa, hasta el punto de mostrar los dientes.
Desprecio. Esta expresión se puede manifestar a través de diversos gestos con respecto a la parte superior de la cara. En la parte inferior, sin embargo, mostramos una señal muy clara cuando despreciamos algo: levantamos una comisura de la boca formando una media sonrisa.
Gracias a un estudio sobre la microexpresión del desprecio realizado por John Gottman, se ha demostrado que con esta señal se puede entender si un matrimonio fracasará en el caso de que los implicados se utilicen entre sà y habitualmente lo mismo entre ellos.
La sorpresa. Se caracteriza por cejas levantadas y arqueadas y ojos muy abiertos. En cuanto a la parte inferior de la cara, la mandÃbula está floja y la boca abierta.
La tristeza. Esta es una de las microexpresiones más complicadas de falsificar. Se caracteriza por cejas bajas que se juntan en el medio. La boca suele estar curvada hacia abajo.
Asco. Esta microexpresión es una de las más fáciles de identificar porque está totalmente concentrada en la boca y la nariz. Arrugamos la nariz y levantamos el labio superior, mostrando a menudo los dientes superiores. Por lo general, cuando hacemos esto, mostramos desaprobación hacia alguien o algo que no nos gusta.
En la red puedes encontrar varios videos sobre microexpresiones y lenguaje no verbal. MÃralos, para que puedas entender cómo tener relaciones interpersonales satisfactorias y duraderas y, lo más importante, puedas crecer emocionalmente en beneficio tuyo y de los que te rodean..
¿Entendiste cómo reconocer las 7 microexpresiones faciales básicas? Te invitamos a practicar con tus amigos y familiares.
