Última atualização: 08 de julho de 2016
Deixe que suas lágrimas fluam, deixe que a água e o sal cubram suas feridas e deixe que tudo o que dói e aflige você vá embora a cada gota. Permita que seu corpo sinta e seus sentimentos o inundem para seguir em frente, para que você possa viver sua vida ao máximo.
Não se esconda quando chorar, não tenha medo de se mostrar vulnerável, de mostrar aos outros o que sente no fundo de sua alma e que não tem medo de expressá-lo. Às vezes as lágrimas são necessárias, elas não podem ser contidas, porque mais cedo ou mais tarde eles vão sair, então deixe-os fluir e deixe a paz invadir você.
"Quando, finalmente, expressamos nossos sentimentos, eles nos fazem chorar, é só isso."
-John Lennon-
Aprenda a chorar, a deixar as lágrimas fluírem
Lágrimas não deveriam nos fazer sentir mal, mas o contrário. Se pensarmos em como nos sentimos depois de chorar, entenderemos que nos sentimos aliviados, confortados e que, agora, podemos sorrir novamente.
Por isso, é importante aprender a deixar fluir nossas lágrimas, indo além do preconceito e do medo do que os outros podem pensar. Por esse motivo, hoje falaremos sobre os benefícios das lágrimas e de trazer à tona nossos sentimentos.
As lágrimas nos ajudam a nos conhecer
Quando choramos, as lágrimas nos ajudam a refletir sobre nós mesmos, sobre o que nos preocupa, sobre quem somos e a causa de nossa tristeza. No entanto, eles também nos ajudam a ter uma nova perspectiva sobre o que realmente importa, além das pequenas preocupações cotidianas.
Todos nós sabemos o que nos angustia e há muitas maneiras de sair disso: falando, caminhando, refletindo, escrevendo nossos sentimentos mais profundos... Afinal, é apenas uma questão de não ter medo de expressá-los.
Lágrimas são uma forma de pedir ajuda
Chorar pode ser uma forma de chamar atenção e pedir ajuda. Talvez seja hora de alguém nos ouvir e nos mostrar tudo de um ponto de vista diferente ou talvez apenas precisemos de um grande abraço.
E se a tristeza persistir e as lágrimas não pararem, pode ser necessário procurar ajuda profissional, para poder superar esse estado de espírito.
"Ninguém merece suas lágrimas e quem as merece não vai fazer você chorar."
-Gabriel Garcia Marquez-
As lágrimas liberam o estresse
As lágrimas nos ajudam a liberar o estresse. Por que nos sentimos melhor depois de chorar? Porque chorar é uma forma de liberar a tensão, de soltar tudo o que nos faz sentir pressionados.
Sinta como as lágrimas se aproximam dos cantos dos seus olhos e deixe-as sair para se livrar de toda a angústia, para que o mundo fique nublado por um momento, mas veja tudo com mais clareza alguns segundos depois.
"Quem não sabe chorar de todo o coração, nem sabe rir"
-Golda Meir-
As lágrimas nos permitem conectar com outras pessoas
Quando choramos, nos mostramos vulneráveis e, ainda que alguns pensem que chorar é sinal de fraqueza, na realidade é símbolo de coragem, de coragem de nos mostrarmos como somos, com todos os nossos defeitos e com todas as nossas virtudes.
Quando choramos, sentimos os outros, mesmo as pessoas que não conhecemos, mais próximas, mais afetuosas. As lágrimas nos aproximam e nos ajudam a nos conectar com outras pessoas, para nos fazer sentir mais humanos.
Livre-se dos preconceitos sobre as lágrimas
Chorar não é para os fracos, é humano e é corajoso. O equívoco é muitas vezes sustentado que os homens não devem chorar, porque mostra sua fraqueza, mas, na realidade, o que eles mostram com suas lágrimas é a coragem de expor seus sentimentos.
As mulheres, por outro lado, às vezes são vistas como sensíveis demais e, portanto, tendem a reprimir as lágrimas para não demonstrar sensibilidade e sentimentos na pele.
No entanto, devemos partir do fato de que mostrar os sentimentos da maneira que julgarmos necessária é bom e é crucial para a nossa saúde física e mental.
Não liberar nossas ansiedades, de fato, pode ser a fonte de um profundo mal-estar. É por isso que aconselhamos você a deixar suas lágrimas saírem, para evaporar suas feridas e fechá-las com cada gota escorrendo pelo seu rosto. Não tenha medo do seu choro.
“As lágrimas que não são lamentadas esperam em pequenos lagos? Ou serão rios invisíveis fluindo para a tristeza?"
-Pablo Neruda-
