¿Es normal el aburrimiento en una pareja?

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¿Es normal el aburrimiento en una pareja?

Sentirse aburrido es un sentimiento normal en algún momento de la vida. Cuando esto sucede dentro de la pareja, significa que es hora de introducir cosas nuevas para reactivar la relación.

Última actualización: 21 de junio de 2022

Sentirse aburrido en una relación es tan normal como cuando estás aburrido en el trabajo, en la familia o por cualquier otra cosa.. Comencemos diciendo que el aburrimiento no es un sentimiento tan malo como muchos creen. Es como contraer la gripe, le puede pasar a cualquiera de vez en cuando.



Podemos definir el aburrimiento como un estado en el que no hay interés ni motivación. Etimológicamente deriva del provenzal “enoja” derivado de “enojar”, ​​que a su vez deriva del latín tardío “inodiare” que significa “odiar”.

Aburrirse con la pareja, con los amigos o en el trabajo es perfectamente normal en determinadas circunstancias. Es simplemente una consecuencia, no un problema en sí mismo. Así como la noche nos permite apreciar el día (y viceversa), incluso los períodos de aburrimiento nos permiten apreciar las noticias.

“Dame un alma que no conozca de angustias, molestias, murmullos, suspiros y gemidos. No dejes que me preocupe demasiado por esa cosa intrusiva que llamo 'yo'".

-Tommaso Moro-

Reflexiones sobre el aburrimiento

El aburrimiento es la primera hermana de la depresión, pero no un sinónimo de ella. Es un estado que genera malestar y que fácilmente conduce a la tristeza. A veces nos lleva a hacernos preguntas sobre el sentido de la vida estimulando nuestros pensamientos. Después de un tiempo, podría llevarnos a la desesperación.

Isaac Asimov dijo una vez que el aburrimiento se convertiría en la gran enfermedad de los tiempos modernos. ¿Por qué sólo los tiempos modernos? ¿No existió en otros tiempos? Quizás ha cambiado la connotación de este sentimiento, que hoy ha adquirido un significado altamente negativo y por ello no se tolera.



Una persona se aburre cuando no hay diversión en su vida. Es como vivir otra versión de la realidad. Surge cuando las actividades o rutinas diarias se vuelven demasiado repetitivas o cuando no hay metas o pierden su poder de atracción.

Sentirse aburrido en la pareja.

Cuando aparece el aburrimiento en la pareja, generalmente se interpreta como una señal de advertencia. La primera idea que me viene a la mente es la sospecha de que el amor se está acabando. Aquellos en relaciones a largo plazo saben que este no es el caso. El amor y el hastío hacia la pareja son realidades que, aunque parezcan contradictorias, coexisten.

La situación más frecuente es que el aburrimiento aparezca en la pareja después de algunos años de convivencia. Algunos estudios indican que el momento crítico es entre cuatro y siete años después del inicio de la relación.

Este marco de tiempo se identifica por razones específicas. Después de cuatro años de relación, el cerebro deja de liberar dopamina y otras sustancias asociadas con el enamoramiento. Los siete años coinciden antropológicamente con el ciclo que completa la educación de un niño. Desde un punto de vista biológico, por tanto, estamos dispuestos a prescindir de la pareja cuando la supervivencia de la especie esté plenamente garantizada.

Desde un punto de vista psicológico, el aburrimiento dentro de la pareja puede indicar que el amor romántico se acabó. Sin embargo, un estudio de Sandra L. Murray, Dale W. Griffin y John G. Holmes revela que cuanto más idealizada es la fase de enamoramiento, menos probable es que aparezca el aburrimiento tras el final de esta fase.


Afecto ansiedad

Cuando dos personas se enamoran, se activa en ellas la llamada “ansiedad afectiva”. Iniciar una relación amorosa con alguien genera la creencia de que la vida de uno está experimentando una expansión. Se experimenta como una especie de despertar psicológico que despierta sensaciones muy agradables.



Surge entonces una necesidad de protección y consuelo, pero también el miedo a la pérdida. El antídoto para todo esto es la cercanía de la persona amada. Cuando está presente y tiene los mismos sentimientos que nosotros, la ansiedad cede. Lo que necesitas es tener una conexión con tu ser querido.

Con el tiempo, este sentimiento de expansión individual y despertar psicológico se desvanece. Lo que era extraordinario se vuelve ordinario y la sensación de novedad disminuye o incluso desaparece. El entusiasmo y las agradables sensaciones que uno sentía antes se disuelven en la nada. Este es el momento en el que es posible sentir aburrimiento dentro de la pareja.


Con dificultad, las cosas volverán a ser como eran al principio. Sin embargo, es posible darle vida a la relación y evitar el aburrimiento. Introducir cosas nuevas y realizar nuevas actividades es la mejor manera de despertar el interés mutuo. Además, es útil evolucionar individualmente para cambiar este sentimiento y evitar estancarse para siempre en él.

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