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    El desprecio: el primer signo de crisis en una relación

    Quien soy
    Louise Hay
    @louisehay
    FUENTES CONSULTADAS:

    wikipedia.org

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    John Gottman es un psic√≥logo que trabaja en la Universidad de Washington y ha dedicado gran parte de su vida a estudiar la din√°mica familiar y, en particular, las relaciones. Tras dos d√©cadas de investigaci√≥n resumi√≥ su experiencia indicando cu√°l es la principal se√Īal que suele anunciar una crisis de pareja con bastante precisi√≥n.

    Desprecio

     

    El desprecio no es solo un juicio negativo, sino que también incluye críticas feroces, a menudo hechas con malicia y sin una razón sólida. El desprecio no es una mera opinión, sino que implica ligereza y baja estima por el otro. Como puedes imaginar, si una persona comienza a despreciar a su otra mitad, tarde o temprano llega la crisis.



    Pero el problema es que normalmente no somos conscientes del desprecio mientras sea pr√°cticamente irreversible. Entonces, si queremos evitar una crisis de pareja, es mejor estar atentos a los peque√Īos cambios que se producen en nuestra vida diaria, especialmente en la comunicaci√≥n entre nosotros.

    5 cambios en el lenguaje que indican desprecio

     

    1. Usa lenguaje autoritario

    Es decir, en lugar de pedir las cosas con suavidad o "por favor", simplemente dé órdenes usando frases como "tienes que hacer ..." o "mejor que hagas ...". Vale recordar que en un momento u otro, podemos dar Nordini, pero en este caso, el estilo de comunicación cambia, porque comenzamos a percibir que somos mejores que la pareja y tratamos de dominarlo.

    1. Hacer juicios de valor

    El desprecio se expresa mediante juicios de valor hacia la otra persona. Las frases que transmiten la idea de que el otro no es lo suficientemente capaz, no se esfuerza lo suficiente o no puede hacer las cosas correctamente, son una se√Īal de advertencia de que el desprecio ha entrado en la relaci√≥n. En este sentido, conviene dejar claro que estas frases no pretenden motivar a la otra persona a mejorar, sino que simplemente quieren se√Īalar el error al despreciar al otro.



    1. Generalizar expresiones

    Todos tendemos a generalizar cuando hablamos, pero si queremos evitar una crisis de relación, es mejor ser más precisos en nuestra comunicación con la pareja. Frases que incluyen palabras como "siempre", "nunca", "cada vez" y "todos" se destacan como nubes negras en el horizonte. Algunos de los ejemplos más comunes son: "siempre dejas la tapa del inodoro abierta", "nunca te acuerdas de comprar huevos" o "cada vez que salimos terminas arruinándolo".

    1. Atacas a la persona ignorando su comportamiento.

    Cuando se enfrenta a un problema, la persona que desprecia a menudo se centra en atacar al otro en lugar de analizar el problema. Por ejemplo, a menudo dice: "Te has olvidado por completo de m√≠, ya no te soporto, eres tan poco rom√°ntico". Cuando en realidad ser√≠a m√°s correcto decir: "S√© que √ļltimamente tienes muchas cosas en la cabeza, pero te necesito, y creo que ser√≠a bueno pasar tiempo juntos". Como ves, la segunda frase no ataca a la persona, sino que habla del problema y ofrece una posible soluci√≥n. De esta forma, se minimiza la posibilidad de que el otro reaccione negativamente.


    1. Ignora sus sentimientos

    Cuando una persona menosprecia a la otra, a menudo descuida sus sentimientos, los ignora y los minimiza. Obviamente, esta es la forma m√°s segura de desencadenar una crisis en la relaci√≥n ya que uno de los miembros se siente incomprendido. Expresiones como: "siempre te quejas" o "siempre exageras" son una se√Īal de que estamos despreciando al otro.


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