Última atualização: 19 de julho de 2016
Você é tão corajoso e determinado que, às vezes, os outros esquecem que você sofre, que você tem sentimentos e que, obviamente, coisas negativas afetam seu equilíbrio emocional. Mas você também chora quando seu coração está partido, você também sofre.
Mas é bom que seja, não é uma coisa ruim. No entanto, a educação social e emocional que eles nos incutem nos obriga, uma vez que atingimos uma certa idade, a esconder aquela parte de nós que está no limite de nossas forças. Então começamos a nos carregar com fardos desnecessários, sempre nos mostrando felizes, porque é isso que queremos dizer com ser forte, decisivo, corajoso e indestrutível.
Mas não é assim: ser forte também significa sofrer, ser decisivo, corajoso e indestrutível. Porque? Por uma simples razão, que é porque isso faz parte da nossa natureza emocional e não é possível escaparmos dela. É curioso como cada um impõe ao outro a forma como deve ou não se mostrar.
Precisamos alfabetizar nossos cérebros
Há pouco tempo, em uma conferência, pronunciei esta frase: "Precisamos alfabetizar nosso cérebro emocional." Muitos dos presentes mostraram-se preocupados com o tema, em parte porque se estavam ali era justamente porque sabiam que é preciso abrir a mente e educar as emoções.
Chorar é considerado um sintoma de fraqueza e que, portanto, se em determinado momento alguém sofre um colapso ou uma dor interior, não deve demonstrá-lo, pois não seria um bom exemplo de força e liberdade. No entanto, não fazê-lo exige reprimir suas emoções e sentimentos, não aceitá-los e usar uma máscara.
Nós pensamos: por que não devemos exteriorizar nosso desconforto quando as coisas dão errado? Por que devemos usar uma máscara e esconder a realidade? Isso nos leva a não enfrentar problemas nem emoções, o que poderia levar a um agravamento da situação.
A toxicidade emocional vem da falta de autocompreensão. Isso é normal porque, se pararmos para pensar, quantas crianças cresceram ouvindo frases como: "não chore, não aconteceu nada"? Quantas vezes invalidamos nossos sentimentos, dizendo a nós mesmos que devemos ser felizes?
As lágrimas têm uma função própria. Para isso queremos citar um diálogo extraído do livro “La lluvia sabe por qué”.
"Deixe-os fluir, Lucia", disse a avó.
- Coisa?
- As lágrimas! Às vezes eles parecem tantos que você pode se afogar neles, mas esse não é o caso.
- Você acha que eles vão parar um dia?
- É claro! - respondeu a avó, sorrindo docemente -. As lágrimas não duram muito, elas fazem seu trabalho e depois seguem seu caminho.
- E que trabalho eles fazem? - Eu sou água, Lúcia. Eles limpam, dissolvem... Como a chuva. Tudo fica diferente depois da chuva...
Nossa mochila, o peso da nossa vida
Nossa mochila está carregada de pedras e pedras. É bom, portanto, esvaziá-lo, selecionar o que queremos ou não, filtrando o que nos faz sentir bem e o que nos faz sentir mal.
O que é extremamente pesado nos limita, nos acorrenta e nos impede de avançar. No entanto, o que é bom para nós é a luz. Quando verificamos nossa mochila, percebemos que também se acumularam coisas que não colocamos nela (pelo menos não conscientemente).
Temos medo de tentar, de nos mostrar exatamente como somos, com tudo o que sentimos, de autossabotagem de nossos sentimentos e de reconhecer nosso sofrimento. Também pensamos que pedir ajuda é sinônimo de fraqueza vital e incompetência.
Que absurdo! Cada uma dessas coisas nos torna pessoas emocionalmente inteligentes, engenhosas e socialmente aptas. Por isso, não deixe de mostrar suas emoções, pois isso é um símbolo de força, em qualquer idade e com qualquer responsabilidade.
