Os excessos escondem nossos vazios

Os excessos escondem nossos vazios

Os excessos escondem nossos vazios

Última atualização: 07 de maio de 2018

Nossas lacunas emocionais nos lembram que há algo que não podemos preencher, o que está nos causando instabilidade e frustração. Podemos tentar preencher esse vazio com excessos, bebendo álcool até turvar os sentidos, nos destruindo na academia, comendo sem parar ou fazendo compras compulsivas; mas o sentimento de desespero ainda estará presente, talvez aumente.

A sensação de vazio pode causar um bloqueio emocional que nos impede de encarar a realidade face a face e nos leva a uma vida desordenada na tentativa de suprir nossas deficiências.



Combater o vazio emocional n√£o √© f√°cil, mas os excessos n√£o s√£o a solu√ß√£o. Grande parte das emo√ß√Ķes e sentimentos negativos que experimentamos se juntam, nos fazendo sentir que estamos imersos em um po√ßo muito profundo. Essas emo√ß√Ķes nos causam uma sensa√ß√£o de desamparo que aparece quando somos incapazes de reagir a situa√ß√Ķes dolorosas.

Quando pensamos que perdemos tudo, excessos parecem a √ļnica solu√ß√£o para se sentir completo. Qualquer comportamento agrad√°vel normal √© substitu√≠do por comportamento viciante. De fato, pode-se fazer uso anormal do comportamento normal dependendo da intensidade, frequ√™ncia, grau de interfer√™ncia nas rela√ß√Ķes pessoais.

"O excesso é um defeito, é o veneno da razão".

-Francisco de Quevedo-

N√£o saber preencher lacunas como excessos

Os excessos controlam nosso comportamento, chegando mesmo a negá-lo de forma manifesta. Esse círculo vicioso em que os excessos aumentam nossos vazios só terminará quando abordarmos a causa desses "comportamentos de abandono".

Quando somos incapazes de reagir a situa√ß√Ķes problem√°ticas, uma barreira se ergue entre n√≥s e eles, criando um terreno f√©rtil para o comportamento excessivo. Alguns sinais nos alertam que talvez estejamos caindo em excessos para mascarar a realidade que nos atormenta. Evitar certas atividades, nervosismo di√°rio, medo e falta de motiva√ß√£o s√£o as consequ√™ncias do manejo incorreto de nossos vazios.



Chamar tudo de necessidade pode ser o grande problema. Com base em nossas necessidades encontramos nossos vazios e com base em nossos vazios encontramos nossos excessos. Identificar as necessidades que nos afetam é fundamental para entender nossos vazios. Uma necessidade moderada é normal e saudável, o problema ocorre quando se torna avassalador.

“As coisas que nos fazem felizes levarão a um jogo onde a soma será sempre zero: como um vício que exige cada vez mais doses; e mesmo que muitas vezes você tenha muito mais do que os outros, não importa muito".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

√Č preciso coragem para reconhecer o que nos falta

Não há nada melhor do que conhecer a si mesmo para acabar com nosso vazio. Muitas das pessoas que vão à terapia e que dizem ter uma grande sensação de vazio sabem muito pouco umas das outras, passaram muito tempo sem atualizar a visão de si mesmas e muitas vezes as olham com certa nostalgia.

Eles estão cientes de que são diferentes, que os anos se passaram. Eles sabem que não são mais o que costumavam ser, mas não sabem quem são agora. Quando o sentimento de anedonia nos invade e não sabemos o que e/ou por que isso nos acontece, é hora de agir, ter coragem e reconhecer que existe um problema.


Reconhecer o que precisamos exige uma profunda reflex√£o sobre nossas necessidades emocionais, al√©m do mundano, do material e do que os outros esperam de n√≥s. √Č preciso muita coragem para reconhecer que estamos muito longe de viver a vida que queremos ou que um dia rabiscamos em nosso horizonte. S√≥ uma pessoa completa √© capaz de confessar suas falhas e reconhecer seus erros e excessos.


S√≥ quem olha com aten√ß√£o e coloca carinho nesse olhar est√° disposto a aceitar e integrar seus desejos em sua identidade, din√Ęmico e mutante por defini√ß√£o, para que essa fus√£o n√£o produza uma disson√Ęncia.

"Quando você se livra de tudo o que tem, você passa a possuir todos os tesouros do mundo."

-Mahatma Gandhi-

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