Última atualização: 06 setembro, 2020
Ser informado de que o medo nunca nos deixa pode fazer nosso coração bater mais rápido, deixando-nos bastante ansiosos.. É uma reação natural, ou pelo menos compreensível. A sociedade em que crescemos nos ensinou a evitar os medos sem enfrentá-los. Mas acima de tudo, ensinou-nos a prevenir o seu aparecimento mesmo em situações em que não é certo que ocorram.
Esse sentimento que rotulamos como "negativo" está sempre presente em nós. Por mais que queiramos e tentemos evitá-lo, é impossível prescindir dele, de fato o medo tem uma função fundamental para nossa sobrevivência. Graças a isso, entramos em estado de alerta para lidar com problemas. Por isso, o medo nunca nos abandona.
Alguns milênios atrás, o medo era particularmente útil para os homens, pois os perigos estavam sempre ao virar da esquina. Hoje em dia, no entanto, nossas vidas são bastante pacíficas e nossos medos também mudaram. Mas a maneira como eles mudaram os tornou não adaptativos. Ou seja, raramente ocorrem quando estamos em situações de perigo real.
Nossa vida está realmente em perigo quando temos que fazer um discurso em público? Morreríamos se nosso parceiro nos deixasse? Os medos que surgem nessas situações são denominados desadaptativos. Estes não são medos reais. Não estamos em perigo. Sentimentos desse tipo, ao invés de nos ajudar, acabam nos limitando.
Nossos medos podem ser diferentes, mas há coisas que nunca mudam. Os medos nos levam a agir, a não ficar calados e a mudar de direção. No entanto, hoje permitimos que eles nos paralisem. Essa atitude já teria resultado em morte.
Mudanças nos permitem crescer
Os medos nunca desaparecerão completamente porque sempre haverá mudanças em nossa vida, se eles tomaram ou não, não importa. Por exemplo, quando pretendemos iniciar um negócio próprio, teremos medo de não ser bem-sucedidos, não obter os resultados desejados, fracassar e nos tornarmos objeto de ridículo para todos os outros. Mas isso é bom, porque vai do jeito que vai, vai nos permitir avançar e crescer.
O verdadeiro problema surge quando nos refugiamos atrás dos medos e não pretendemos enfrentá-los. É nesse momento que nos escondemos em nossa zona de conforto, sem correr riscos e sem ter coragem de fazer nada que não seja fonte de segurança.
Essa situação, com o tempo, nos levará a nos sentir presos em um beco sem saída, sem objetivos. Começamos a hipotetizar o que pode acontecer, sem saber ao certo se vai acontecer ou não. Com a cabeça ocupada com esses pensamentos, acabamos parados, sem fazer nada, enquanto as horas, dias e anos passam.
Deve-se admitir, a zona de conforto é um porto seguro e quando estamos nela nos sentimos bem. Mas às vezes, torna-se altamente incapacitante. Se fosse um jardim, provavelmente nenhum arbusto cresceria nele. A razão pela qual nos tenta tanto é que tem a capacidade de nos fazer sentir bem e mal ao mesmo tempo. Por dentro nos sentimos seguros e tranquilos. No entanto, sentimos que estamos perdendo nosso tempo perdendo muitas oportunidades.
As pessoas que entram em pânico com a mudança geralmente invejam aqueles que gostam de correr riscos e saem da sua zona de conforto com frequência. Há uma pequena voz dentro deles que nesses momentos grita: "Faça alguma coisa!" ou "lembre-se que você também tem sonhos e desejos a perseguir, torne-os realidade!". Por um momento, também é provável sentir um impulso, fantasiar sobre como entrar em ação. Mas, na verdade, eles acabam ficando parados e sem fazer nada.
O medo nunca nos deixa, então vamos usá-lo a nosso favor
Embora tentemos fugir, o medo nunca nos abandona. Sempre haverá uma situação capaz de nos pegar desprevenidos e atrapalhar nossa rotina. É quando nossa zona de conforto começa a vacilar, mas esta é apenas uma oportunidade para finalmente tomar uma decisão. Já que o medo nunca vai desaparecer completamente, o que poderia ser melhor do que usá-lo a nosso favor?
Quando você se sente paralisado, pensa que tudo o que deseja está do outro lado dos seus medos. Você está disposto a desistir dos seus sonhos?
Para ajudá-lo a lidar com seus medos, as dicas a seguir podem ajudá-lo. Mesmo que pareçam triviais, quando precisamos deles falhamos em colocá-los em prática. No entanto, se queremos dizer o suficiente aos medos que nos limitam, usar essas dicas simples quando elas surgem pode nos garantir resultados diferentes daqueles a que estamos acostumados.
- Se os medos te limitam, não pare e pense, aja! Quando esses sentimentos o limitam, por exemplo, se você tem que falar em público, você precisa parar de ruminar sobre isso. A mente é uma ferramenta poderosa em nossas mãos. Faça de tudo para bloquear os pensamentos negativos e sem pensar muito, aja. Depois de controlar a situação, você notará como os medos desaparecem facilmente.
- Use seus medos para superar seus limites. Se algo te assusta, use essa emoção para poder fazer isso de qualquer maneira. Se a ideia de abrir sua própria empresa está te assustando, use o medo para tentar se treinar mais e se movimentar em busca de oportunidades que te façam sentir seguro. Uma boa ideia pode ser conversar com pessoas que possam te ajudar, encontrar novos membros, etc...
O medo nunca nos deixa, nunca desaparece completamente; portanto, é melhor aprender a considerá-lo um aliado. Mesmo nos momentos mais difíceis, essa emoção pode ser útil para mudar de rumo e perceber que existem várias opções. Lembre-se de que, mesmo que você cresça e melhore, os medos sempre estarão presentes. No entanto, em vez de deixá-los pará-lo, você pode fazê-los inspirá-lo a continuar.
