Última atualização: 06 2018 agosto
Cada década da nossa vida é caracterizada por mudanças: novos hábitos, novas experiências, mas também novos obstáculos e metas a alcançar. A pressão de 30, mais conhecida como crise dos 30 anos, é um fenômeno que desencadeia dúvidas e sentimentos contraditórios que necessariamente devem ser abordados.
Todo mundo já ouviu pelo menos uma vez a famosa crise dos 40 anos, também conhecida como 'crise da meia-idade (o termo foi cunhado pelo psicólogo David Levinson na década de 60 para dar nome ao vórtice de sentimentos e dúvidas existenciais típicos desse momento de vida.). Posteriormente, o psicanalista Erikson também defendeu a existência dessa crise, afirmando que se trata de um momento em que o indivíduo faz uma espécie de "revisão" da vida vivida até aquele momento.
Embora ao longo dos anos vários especialistas tenham apresentado opiniões conflitantes sobre as verdadeiras razões que desencadearam a crise de 30 anos, a única coisa certa é que é um fenômeno universalmente reconhecido.
O que é a crise de 30 anos?
É impossível negar o estresse que nos assalta por volta dos 30 anos. Nesse momento específico da vida, um mecanismo é acionado, alimentado por expectativas sociais, frustração e a sensação de ter que “tomar a vida na mão”, mas muitas vezes falhamos.
Sentimo-nos divididos entre a procura de estabilidade e o desejo de manter o dinamismo típico da juventude. Uma encruzilhada da qual muitas vezes é difícil sair, especialmente se considerarmos que muitas vezes e de boa vontade, mesmo a família e a sociedade com suas expectativas contribuem para aumentar a confusão e a pressão.
Tendo chegado aos 30 anos percebemos que todas as expectativas que tínhamos sobre este período da vida não passavam de utopias. As mesmas expectativas que outros projetaram em nós e que para os outros trinta anos parecem ser realidade.
E aqui começamos a olhar para a vida de nossos pares, fazer comparações e sentir-se ainda mais frustrado porque não conseguimos nos realizar e as possibilidades de estancar o dano nos parecem nulas.
As grandes ansiedades dos trinta anos de idade
Neste momento particular da vida tendemos a avaliar diferentes aspectos da nossa existência. Um resultado negativo dessas avaliações pode gerar frustração, ansiedade e até estados depressivos.
Encontre um companheiro e comece uma família
Erikson enfatiza a importância de ter relacionamentos íntimos por volta dos 30 anos. Isso responde à necessidade (típica deste momento da vida) de criar relações de proximidade, baseadas na confiança e na reciprocidade como fonte de bem-estar.
Na esteira do que Erikson disse e refletindo sobre as expectativas da sociedade atual, parece que os 30 anos é a idade em que todo indivíduo deve ter um parceiro, uma família e planos para o futuro... em suma, algo estável e seguro. . Não ter um parceiro estável ainda para muitas pessoas se torna o cerne da notória crise de 30 anos.
Ter um emprego e sua própria independência
Estudamos, nos dedicamos ao que nos apaixona, nos esforçamos para encontrar qualquer trabalho que tenha alguma afinidade com a profissão que queremos fazer... propostos ou mesmo procuramos alguma opção de adaptação.
Talvez tenhamos nos dedicado a vários empregos ao mesmo tempo ou nos tornado empreendedores. A questão é que não sabemos se é culpa da crise econômica, más escolhas ou azar, mas ainda não conseguimos alcançar a independência econômica e, no entanto, chegou a hora de "ganhar a vida".
Redefinição de prioridades
Este é um momento em que nossas prioridades inevitavelmente mudam. Embora haja momentos em que as prioridades são bem definidas (por exemplo, durante a adolescência, onde nossos amigos, primeiros amores, esportes e outros interesses parecem prioritários), com o passar do tempo as prioridades mudam e se tornam mais "individuais" e vinculadas às circunstâncias em que vivemos, isso nos leva a nos distanciar de algumas pessoas que estiveram próximas a nós até aquele momento.
Mudanças no programa
O tempo livre começa a se esgotar, enquanto as responsabilidades aumentam drasticamente, por isso torna-se essencial planejar tudo com cuidado. Preferimos planejar com bastante antecedência e propostas de última hora começam a nos incomodar. É comum sentirmos uma sensação de “vazio” quando percebemos que não temos controle sobre tais mudanças. Quando não podemos fazer algo por causa desses sentimentos, nos sentimos socialmente frustrados.
Como gerenciar a crise de 30 anos?
Aqui estão algumas dicas para ter em mente quando se sentir sobrecarregado pela crise de 30 anos.
Olhe da perspectiva certa
Um dos segredos para não fazer dessa idade um período de vulnerabilidade emocional é dar um passo para trás e olhar as coisas da perspectiva correta. Quem determina quando fazer o quê? Quem define o parâmetro de nossa conquista? Apenas nós, deixar os outros decidirem não faria sentido.
Nem todo mundo tem que necessariamente entrar em crise por volta dos 30 anos.
A cada um seus próprios objetivos
Não importa se o vizinho acha que perdemos o trem… sempre temos tempo para pegar um avião. As pessoas sempre têm que falar, perguntar, insinuar, duvidar... Mas as pessoas são as pessoas, e nós somos nós. É com nós mesmos que passaremos 24 horas por dia todos os dias da nossa vida.
Devemos tentar corresponder às nossas expectativas. A crise de 30 anos não vai durar uma vida inteira... Ou talvez dure. Só depende de nós, cabe a nós definir nossos objetivos de acordo com nossas necessidades.
Tudo tem um porquê
Apesar do esforço, força de vontade e trabalho duro, há muitas coisas que estão além do nosso controle. Há muros muito altos e sem degraus, mas mesmo assim vale a pena subir o mais longe possível para perceber que algo maravilhoso nos espera um pouco mais adiante.
Cada etapa da vida pressupõe crescimento. Albert Einstein costumava dizer que “para aprender as lições importantes da vida todos os dias é preciso superar um medo” e certamente não seremos nós que iremos contradizê-lo.
Adapte-se às mudanças
Se as mudanças no mundo circundante nos perturbam, talvez seja hora de mudarmos também. quão? Ao substituir reclamações por propostas, arrependimentos pela busca de motivação. Talvez seja hora de rever nossas prioridades, encontrar algo pelo qual somos apaixonados, conhecer novas pessoas ou simplesmente mudar o ambiente. A força para fazê-lo está dentro de nós.
Em suma, devemos aprender a valorizar o que temos, pois isso nos permitirá avançar. Na maioria das vezes, a saúde é suficiente para partir para a descoberta de si mesmo ou para um objetivo, uma atitude. Mesmo vivenciar seus sucessos como uma crise é uma questão pessoal. Porque é verdade, vivemos em uma sociedade que tenta nos impor como viver nossa vida e fugir parece uma missão impossível... Mas por trás da crise de 30 anos ainda existem pessoas autônomas, e para cada um de nós existem milhares de oportunidades. Basta pegar o certo.
