Conecte-se consigo mesmo

Conecte-se consigo mesmo

Em mais ocasi√Ķes do que gostar√≠amos, ficamos absortos em nossas atividades di√°rias, trabalhos, responsabilidades e perdemos a conex√£o com nosso ser interior. Desta forma o equil√≠brio f√≠sico e mental √© quebrado, ent√£o vivemos dissociados do nosso universo interior.

Conecte-se consigo mesmo

Última atualização: 31 de dezembro de 2021

Às vezes você se sente triste sem motivo aparente. Se sentimentos de tristeza nos invadem e não podemos rastrear nenhuma causa, você provavelmente precisará se conectar consigo mesmo.



Desta forma, você descobre o que está faltando para alcançar a harmonia. A falta de conexão consigo mesmo pode causar uma sensação significativa de vazio.

Conectar-se consigo mesmo é um aspecto fundamental para levar uma vida em signo de paz, calma, serenidade e harmonia. Apesar do estresse da vida cotidiana, é importante reservar algum tempo para nós mesmos. Um espaço onde simplesmente nos dedicaremos a estar com nós mesmos.

Por que você fica doente sem motivo aparente?

Muitas pessoas se fazem essa pergunta em algum momento de sua existência. Eles se sentem para baixo, desmotivados, tristes apesar de terem um bom emprego, uma boa família e aparentemente sem problemas sérios.

Às vezes estamos tão atentos ao trabalho, casa e outros aspectos que esquecemos de prestar atenção às nossas necessidades mais íntimas. Em outras palavras, estamos desconectados de nosso ser, de nossas necessidades.

Muitas pessoas comem direito, praticam esportes e cuidam da sa√ļde, mas s√£o atormentadas por um sentimento inexplic√°vel de infelicidade.

√Č necess√°rio ouvir nosso corpo, prestar aten√ß√£o √†s nossas sensa√ß√Ķes alcan√ßar um estado de paz interior.

Dicas para se conectar consigo mesmo

1. Pare por alguns minutos e aproveite algum tempo sozinho

Reserve pelo menos cinco minutos por dia para mergulhar em seu universo interior. Encontre um lugar tranquilo em sua casa, jardim ou parque para ouvir os sons da natureza e pergunte a si mesmo: ‚ÄúO que me estimula nesta exist√™ncia? O que realmente nutre minha ess√™ncia?‚ÄĚ.



√Č um momento de desconex√£o externa e conex√£o interna. Observaremos de longe tudo o que acontece em nossa mente e, assim, conheceremos os pensamentos que nos dominam.

Observando nossos pensamentos sem julgá-los, alcançaremos um estado de calma que nos ajudará a nos conectarmos com nós mesmos.

Quando a √°gua de um c√≥rrego est√° t√£o turva de lama que nos impede de ver o fundo, o melhor que podemos fazer √© esperar que o terreno acidentado assente no fundo. √Āgua limpa e transparente; uma mente em calma e harmonia.

2. Preste atenção aos sinais enviados pelo corpo

Respire fundo, tente aliviar o estresse do dia e pergunte a si mesmo como se sente fisicamente. Talvez o corpo peça para descansar ou comer um determinado alimento.

Agrade√ßa a ele por deixar voc√™ cumprir tantas obriga√ß√Ķes di√°rias e pense no que voc√™ precisa para se sentir melhor.

3. Conecte-se consigo mesmo: reconheça os sentimentos sem julgá-los

Muitas vezes, quando nos conectamos com n√≥s mesmos depois de algum tempo, podemos nos sentir piores no in√≠cio. Isso porque dentro de n√≥s hospedamos muitas emo√ß√Ķes reprimidas que devem ser aceitas.

Tente reconhecer essas emo√ß√Ķes, gerenci√°-las e liber√°-las. Talvez voc√™ precise liberar a tens√£o, praticar esportes ou at√© mesmo relaxar. H√° quanto tempo voc√™ n√£o dedica um dia a si mesmo? Vale a pena investir o tempo para o seu pr√≥prio bem.


4. Um momento a cada dia para apreciar a n√≥s mesmos e o que fazemos 

Conectar-se consigo mesmo é essencial para ouvir aquela voz interior que às vezes passa o dia nos criticando.

Quando o diálogo interior nos censurar por tudo o que não conseguimos fazer ou alcançar, paremos um minuto e nos congratulemos por tudo o que conseguimos e por termos feito o nosso melhor.


Somos seres humanos e não somos perfeitos, por isso devemos apreciar cada passo que damos na direção certa.

5. Conecte-se consigo mesmo: mantenha um di√°rio para registrar essa jornada interior

Analise o que está acontecendo em seu ser, ouça aquele chamado interior que comunica o que você precisa.


Deixe as respostas surgirem espontaneamente. Talvez você os encontre em um livro, em sonhos, através da meditação ou nos sinais da natureza. Aceite essas respostas, mesmo que sejam assustadoras. Seja paciente e registre essa jornada de transformação.

conclus√Ķes

N√£o deixe que as obriga√ß√Ķes cotidianas o impe√ßam de se conectar consigo mesmo, com quem voc√™ realmente √©. Em vez disso, permita-se ou√ßa a sua ess√™ncia e alimente-a com o que ela precisa, para encontrar a t√£o necess√°ria paz interior.

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