Como a menopausa afeta o humor? É verdade que sua chegada está associada a algum grau de pavio curto? Descubra neste artigo.
Última atualização: 08 de outubro de 2020
Quando uma mulher passa pela menopausa, ela para de menstruar porque os ovários não produzem mais estrogênio e progesterona. Isso geralmente ocorre entre as idades de 45-50 e se manifesta com vários sintomas, alguns dos quais relacionados à esfera emocional. Como, então, a menopausa afeta o humor?
De acordo com os dados divulgados por várias associações que tratam do estudo da menopausa, até 75% das mulheres desenvolvem vários sintomas durante a menopausa.
Atingida essa fase da vida, muitas mulheres começam a perceber mudanças que afetam tanto o corpo quanto o humor, e que se manifestam com sintomas de natureza diversa. Este é um período crucial, que marca o início de uma nova realidade.
Menopausa e humor: que correlação existe?
A menopausa tem um impacto não só fisicamente, mas também emocionalmente. Na verdade, causa vários sintomas que afetam o humor, e entre essas mudanças de humor e pavio curto.
Mudanças sexuais também ocorrem, que por sua vez podem afetar o humor. Neste espaço descobriremos as mudanças que afetam diretamente o estado de espírito e outros que podem afetar o bem-estar da mulher.
Sbalzi d'umore
De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, as mudanças de humor estão entre os possíveis efeitos da menopausa no humor. Eles podem ser abruptos e repentinos ou mais graduais, mas em qualquer caso ocorrem quando a menopausa está chegando ou quando a mulher está no meio dessa fase da vida.
Com a chegada das mudanças de humor, observa-se uma transição repentina do choro para a felicidade; pode acontecer de você ficar com raiva sem saber por quê, se sentir mais triste do que o habitual sem motivo aparente, etc. É bom ter em mente que, resistindo, os sintomas podem piorar.
Nesse sentido, pode ser útil aceitar a nova realidade como uma oportunidade para nos conhecermos melhor. Convém enfrentar todas as fases da vida com naturalidade e consciência, cientes de que sempre haverá oportunidades a serem aproveitadas.
A menopausa afeta o humor, tornando-a irritável
Ainda de acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, outro sintoma da menopausa a nível emocional é o pavio curto. Nos referimos uma tendência a ficar irritado ou irritado com qualquer coisa. Poderíamos compará-lo à suscetibilidade, conceito que alude a uma maior sensibilidade a qualquer fator externo (como um comentário, um gesto…).
Instabilidade emotiva
Com a chegada dos desequilíbrios hormonais típicos da menopausa, que se somam no final da idade reprodutiva, pode ocorrer até mesmo uma leve instabilidade emocional, conforme afirmam os estudiosos.
Essa instabilidade é mais ou menos intensa dependendo de fatores ambientais que dizem respeito à pessoa e à abordagem adotada. Ver crianças saindo de casa (síndrome do ninho vazio), por exemplo, pode acentuar esse sintoma.
Como a menopausa afeta o humor?
Analisamos as mudanças emocionais mais importantes durante a menopausa, mas existem outras que podem afetar o humor de alguma forma? Sim! Vamos ver alguns.
Dificuldade de concentração
Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) argumentam que outro sintoma típico da menopausa é a dificuldade de concentração. Embora esse sintoma seja de natureza cognitiva e não emocional, certamente afeta negativamente o humor.
Não ser capaz de se concentrar pode despertar emoções como raiva, tristeza ou confusão. Obviamente, isso não acontece igualmente com todas as mulheres.
Mudanças na esfera sexual, outra maneira pela qual a menopausa afeta o humor
A libido, ou desejo sexual, pode cair à medida que a menopausa se aproxima. Dados científicos indicam uma queda de 50% nos hormônios andrógenos, o que interfere no bem-estar psicológico da mulher e em seu relacionamento como casal se essa experiência for vivida de forma negativa. Sintomas como depressão ou ansiedade podem surgir, embora isso seja muito subjetivo.
De acordo com o NIH, a secura vaginal pode ocorrer (o que afetará a esfera sexual e, portanto, o humor). Felizmente, porém, existem vários produtos para combater esse sintoma, como produtos em gel ou lubrificantes.
Se você quiser aprofundar o assunto, dê uma olhada no site da Associação Espanhola de Menopausa (SIM) para encontrar informações interessantes sobre o assunto. Por fim, através do SIM você poderá acessar diversos documentos, notícias interessantes e dados reportados pelas últimas pesquisas sobre menopausa.
