Última atualização: 15 2016 agosto
Quando uma pessoa está triste, tendemos a sufocá-la com perguntas sobre o que aconteceu com ela, o que a fez se sentir assim, como ela está, como podemos animá-la etc. Apesar disso, às vezes, um par de olhos tristes só precisa fazer menos perguntas e dar mais abraços.
Quando estamos doentes e nos vemos envoltos em uma tempestade de tristeza, nossa mente e nosso corpo precisam de apoio emocional. dos nossos amigos e das pessoas que nos amam.
A tristeza é uma emoção útil e básica, capaz de melhorar a empatia dos outros para com a pessoa triste; assim, promove apoio emocional para aqueles que precisam de um braço para segurar.
A normalidade e validade da tristeza
Muitas vezes não precisamos de palavras para nos animar, mas de corações pacientes para nos ouvir e que nos dêem um abraço quando enfrentamos um momento emocionalmente complicado.
Isso significa que a melhor maneira de ajudar uma pessoa triste é simplesmente oferecer nossa presença, sem a necessidade de palavras, colocando a mão em seu ombro e olhando para ela com um olhar afetuoso e sincero.
Há momentos em que as palavras são demais e a única coisa que precisamos é encontrar alguma paz de espírito, poder respirar e colocar nossos pensamentos em ordem. Afinal, a tristeza é um meio que facilita a introspecção.
“Nossa sociedade tolera cada vez menos qualquer tipo de sofrimento ou desconforto. Muitas vezes a necessidade de ser feliz impossibilita viver com a tristeza”.
-Narcís Cardones-
Tristeza: a batida de uma linguagem universal
Tristeza é a emoção da dor, perda e mágoa. Uma experiência que, apesar de negativa, é saudável para nós, porque nos ajuda a tomar consciência de tudo ao nosso redor.
Esta experiência emocional cresce e mantém-se quando nos sentimos sozinhos, pois nestes casos o desânimo aumenta e transforma-se numa montanha com declives acentuados que nos é difícil aceitar e que pode tornar-se uma verdadeira patologia, desencadeando um estado emocional. pouco saudável.
Abraçar um par de olhos tristes é um símbolo de boas-vindas e apoio ao mundo em que vivemos, pela luta compartilhada e apoio emocional.
Abrace os demônios que têm algo a nos dizer
Bloquear as emoções é um erro grave. É isso que nos ensinam filmes como Divertida Mente. No caso específico da tristeza, esse sentimento nos auxilia no processo de desmotivação criado pela reflexão, análise e recordação de comportamentos afetivos em relação a nós.
Por esse motivo, negando a tristeza e evitando demonstrá-la, perdemos tudo, deixando-nos perder a oportunidade de receber um abraço longo e amoroso para nos ajudar a lembrar que não estamos sozinhos.
A sociedade, feita de receitas de felicidade, obriga-nos a ser sempre felizes e não nos permite sofrer, porque é visto como um comportamento anormal e negativo. Pensa-se que a tristeza nos leva a lugares indesejados e, eventualmente, caímos na armadilha do desejo excessivo.
Por esse motivo, um abraço sem perguntas nos ajuda a normalizar a ideia de tristeza que, afinal, devemos aceitar. Estar em um ambiente que não nos julgue ou despreze pelo nosso estado emocional é essencial para recuperar a autoconfiança.
Há abraços que nos ajudam a juntar os pedaços quebrados do nosso coração, aceitando que nossa vida tem tantas nuances quanto as circunstâncias e entendendo que nossas emoções devem permanecer fora desse supermercado de razões e receitas.
