Última atualização: 01 de junho de 2016
Dizem que a maneira como você vive depende de onde você foca sua atenção, então é lógico pensar que é muito mais vantajoso encontrar uma solução para o que nos desestabiliza do que passar o dia lutando contra moinhos de vento. As discussões estão entre as coisas que nos tornam mais instáveis, e uma forma de sair disso é agir com a serenidade de quem sorri. e não com uma raiva impulsiva e duradoura.
Quando uma situação fica fora de controle e você sente que não sabe por onde começar, a paciência, juntamente com uma pitada de otimismo, pode ajudá-lo a superar a circunstância imune. Caso contrário, um desequilíbrio emocional desnecessário pode surgir em você, resultando em estresse, ansiedade e raiva.
Quem sorri serenamente sempre consegue o que quer
Às vezes nos encontramos envolvidos em uma discussão acalorada; na maioria dos casos, geralmente acontece com um membro da família ou amigo. Isso torna a tensão ainda maior, pois um desacordo que deu errado pode levar a resultados que podemos nos arrepender.
Diante de tal circunstância, há duas possibilidades: perder o controle da situação ou racionalizá-la ao máximo. A escolha de um ou outro depende da nossa força para controlar a impulsividade e manter a cabeça fria. Nesse sentido, é muito mais saudável ter a mente aberta, pois pode levar a conversa a um ponto seguro.
"É mais fácil conseguir o que se quer com um sorriso do que com a ponta da espada"
(William Shakespeare)
Não é uma questão de ganhar ou perder; a lição trazida por aqueles que souberam agir com serenidade será muito mais útil para o futuro: O diálogo pacífico, o sorriso na hora certa e o comportamento calmo em resposta à agitação servirão para outras situações semelhantes que você terá que enfrentar. Por isso, dizemos-lhe "sorri com serenidade se quiseres alcançar algo".
Ficar com raiva leva você a um beco sem saída
Além de alguns benefícios esporádicos, a raiva o levará a um beco sem saída: a fúria não permite que você ouça nem seja ouvido, assim como impede a compreensão.
As discussões surgem quando a conversa muda subitamente de tom, então a voz se eleva e você não consegue ver nada além do seu próprio ego. Nenhum dos dois interlocutores para para pensar se talvez esteja errado, se está tentando impor suas ideias ou se tem crenças que podem não corresponder à realidade.
"Agarrar-se à raiva é como pegar um carvão em brasa com a intenção de jogá-lo em alguém: no final, quem se queima é você."
(Buda)
A raiva obscurece as sensações e convence o sujeito que a vivencia de que é impossível para ele estar errado. Talvez essa pessoa não esteja ciente de que vencer o conflito não trará nada para ela, pois ela não aprenderá nada com os pensamentos de seu interlocutor e certamente haverá mal-entendidos.
Lide com uma situação difícil com calma
Aquele que sorri diante das complicações será mais forte do que aquele que se zanga, sobretudo porque saberá administrar melhor as situações difíceis que enfrentará. Ele saberá que a reflexão e a análise são os inimigos amargos da atitude arrogante que geralmente nos irrita.
Ele também obterá a experiência necessária para buscar soluções para seus problemas e se abrir à tolerância necessária para ter relacionamentos interpessoais. É importante saber ouvir e respeitar o que os outros pensam, mesmo que seja uma ideia diferente da nossa; também é necessário lembrar que todos podemos estar errados em palavras ou atos.
Pode parecer óbvio, mas aprender a controlar seus nervos em momentos delicados ajuda a canalizar a raiva em momentos em que você não consegue contê-la. Não se trata de ver os problemas dos outros como se eles não existissem, mas de aprender a administrá-los de forma eficaz.
"Em momentos de grande estresse ou adversidade, é sempre melhor se manter ocupado para direcionar sua raiva e energia para algo positivo"
(Lee Iacocca)
