Última atualização: 22 de janeiro de 2015
O perdão é a liberação de limites autoimpostos e cânones de conduta destrutivos que nos prendem ao passado de forma insana. O perdão também libera raiva, medo, dor, ressentimento e outros sentimentos negativos, abrindo o coração para a alegria, a paz e o amor.
Mesmo que não seja fácil, o passado não deve prevalecer sobre nossa vida; nós temos que liberar a dor que sentimos e as restrições que nos impedem de viver plenamente.
Quais são as razões para praticar o perdão
Praticar o perdão nos permite:
- Libertar-nos do ressentimento.
- É a chave para uma boa saúde física, psicológica e emocional.
- Libertar-nos de todos os sentimentos negativos.
- Encontre paz.
- Melhorar a vida social, pois deixamos de sentir hostilidade em relação às pessoas.
Como fomentar o perdão
Aqui estão algumas dicas para desenvolver sua capacidade de perdoar:
- Encontre tempo todos os dias para meditar e explorar sua mente, para tentar liberar qualquer ressentimento aprisionado. Visualize-se com um grande nó na garganta, respire devagar e imagine que aos poucos ele vai derretendo e você se sente mais livre e leve. O poder da imaginação é enorme.
- O perdão não significa reconciliação, você não precisa desculpar a outra pessoa, nem tolerar seu comportamento; você apenas tem que deixar de lado o seu sofrimento.
- Se você sente profunda hostilidade contra alguém, escrever uma carta de perdão onde você mostra seus sentimentos. Se você não quiser enviar, não faça, mas ainda é uma forma de fazer com que os sentimentos negativos em relação à outra pessoa desapareçam. Se você repetir a escrita de notas de perdão todos os dias, pode ser uma válvula de segurança útil para o seu cuidado.
-Não permita o ambiente negativo de pessoas insensíveis e imprudentes de recorrer a você, mover-se em ambientes de bem-estar, onde você pode manter sua mente e a energia ao seu redor saudáveis, livres de contaminação.
- Lembre-se disso você não deve se excluir do círculo do perdão, você tem que se perdoar por não ser perfeito, por cometer erros como os outros. Você merece a mesma compreensão e compaixão que os outros para encontrar positivismo e liberdade e viver em paz.
A capacidade de perdoar não funciona da mesma forma em todas as pessoas, algumas levam mais tempo que outras para desenvolvê-la, mas é uma meta que pode ser alcançada. Aquele que não sabe perdoar está propenso a sofrer de ansiedade, depressão, problemas cardiovasculares, dores crônicas nas costas, funções neurológicas prejudicadas e mau funcionamento do sistema imunológico, além de não ter vida social, chegando a se sentir sozinho e miserável, incapaz para desfrutar plenamente da vida.
Imagem cortesia de Kiezuz
