Não resisto nem um minuto: sofro de impaciência

Não resisto nem um minuto: sofro de impaciência

Não resisto nem um minuto: sofro de impaciência

Última atualização: 09 de outubro de 2017

A impaciência é uma característica do nosso tempo. Há uma atitude ambígua em relação a esta questão. Se centenas de artigos e documentos de diversos tipos promovem a ideia de uma atitude mais tranquila em relação à vida, ao mesmo tempo, a sociedade valoriza tudo o que permite fazer algo com maior velocidade.

Chegamos ao ponto de entrar em pânico por cinco segundos de atraso na conexão à internet, sem falar no grau de intolerância que temos quando alguém se atrasa para sair depois que o sinal fica verde.



É importante enfatizar que a impaciência é um comportamento aprendido. Embora existam organismos que, em nível fisiológico, reagem com maior dinamismo em determinadas circunstâncias, isso não leva à falta de paciência. Cultura e educação são os fatores que inculcam essa incapacidade de esperar ou tolerar que algo prossiga lentamente.

“A paciência é a força dos fracos, a impaciência é a fraqueza dos fortes”.

-Emanuel Kant-

A impaciência está associada à incapacidade de tolerar a frustração. Não obter o resultado desejado rapidamente no início não tem motivos para causar preocupação. No entanto, encontramo-nos numa situação em que, por um lado, há uma exigência social de rapidez em tudo o que fazemos, por outro, a educação tende a dissociar o esforço dos resultados. Fomenta-se a ideia de que cada um de nós deve conseguir o que quer e no menor tempo possível, pegar ou largar.

Imediatismo e impaciência

A percepção emocional do tempo tem sofrido grandes mudanças ultimamente. Há uma superestimação real do presente. A ideia do aqui e agora é notavelmente enfatizada. Por isso, a ausência de resultados imediatos costuma se tornar fonte de angústia. Essa conotação do presente como algo que vai mais rápido do que o que estamos fazendo, portanto, só nos enche de ansiedade.



Os conceitos de médio e longo prazo se espalharam e se estenderam a muitas pessoas. Já não damos muito valor aos processos e, portanto, aos resultados. Há uma correria em tudo e popularizou-se a ideia de que o tempo é escasso e que não pode ser "desperdiçado". Assim, o tempo adquiriu importância como indicador de competitividade.

Até alguns anos atrás, o atraso não tinha uma conotação negativa. Foi aceito como um fator natural, especialmente para algumas performances relacionadas à criatividade. Supunha-se que havia processos que demoravam mais que outros e, por isso, se deixavam fluir sem acelerá-los. Hoje em dia, é quase impossível; é por isso que muitos vão em busca da técnica, método ou atalho que os leve mais rapidamente ao objetivo que eles mesmos estabeleceram.

A irritação e a impulsividade do impaciente

A impaciência é aquela gaveta em que, gota a gota, a tensão se acumula. O que é esticado é a corda cujos extremos são o esforço investido de um lado e o resultado desejado do outro. Entre os dois há um período de tempo que muitos querem encurtar o máximo possível.

Aqueles que são impacientes geralmente ficam estagnados em constante estado de irritação. Pessoas que sofrem de uma espécie de avareza de tempo. Eles querem que tudo aconteça rapidamente, mas essa velocidade nunca é suficiente para eles. Se eles levam dois minutos para fazer algo, eles gostariam de fazer um. E assim por diante. Como não é possível que tudo aconteça instantaneamente, gera-se um estado de raiva e tensão.


Também é comum que pessoas impacientes se comportem impulsivamente. Sua obsessão pela velocidade torna-se uma necessidade em qualquer contexto. Eles não param para pensar sobre o que fazer ou o que dizer. Eles são feitos para agir, embora tenham que recuar depois. A irritação presente como cenário subjacente contribui para isso.



Superando os estados de impaciência

A impaciência não faz parte de nossos genes ou de nossa constituição como seres humanos. Como dissemos antes, é um comportamento aprendido. Deste ponto de vista, também é É possível reeducar as emoções para que correspondam a uma forma mais construtiva de agir. Existem várias maneiras de conseguir isso, mas uma das mais eficazes é simplesmente praticar a paciência.

Em primeiro lugar, trata-se de adotar um ritmo pessoal mais lento e tranquilo, sem desanimar. É bom começar, por exemplo, com exercícios de respiração. Cinco minutos por dia para respire, lenta e profundamente. Um ato tão simples estabelece tempos diferentes nos batimentos cardíacos e na atividade cerebral. Assim, quando tivermos que ir mais devagar ou formos obrigados a esperar, deixaremos de sentir que estamos perdendo tempo.


Vale a pena cultivar a paciência porque quanto mais serenos estivermos, mais chances teremos de obter um bom resultado. Seremos capazes de planejar melhor o tempo e ser menos desajeitados nas reações emocionais. Isso nos permitirá até aumentar o precioso sentimento de controle de nós mesmos e evitaremos fazer e depois desfazer, dizer e depois negar a nós mesmos, decidir e depois nos arrepender. Encontre situações que o forcem a esperar um pouco. Se o seu caso não for patológico, isso será suficiente para reeducar sua capacidade de esperar.

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