Expectativas excessivas podem criar sérios problemas para a estabilidade de um relacionamento romântico. Eles são uma armadilha real que é melhor evitar.
Última atualização: 30 2022 agosto
Os relacionamentos são, sem dúvida, um dos aspectos mais importantes da vida. Talvez seja por isso que muitas vezes causam algumas dores de cabeça. Mas por que tantas pessoas acabam se envolvendo em histórias de amor complicadas e sufocantes? Um dos principais motivos diz respeito às expectativas que, a longo prazo, se tornam uma verdadeira armadilha.
Certamente você também terá uma ideia de como pode ser uma história de amor perfeita. Na maioria dos casos, porém, tendemos a abandonar a esfera da realidade, imaginando e idealizando o parceiro não pelo que ele é, mas por como queremos que ele seja. Acaba por criar um elevado número de expectativas que, inevitavelmente, não são satisfeitas. Repetidamente.
Quando uma história começa a decolar, a imaginação pode sair do controle, causando decepção e amargura. Até que chegue a falta de amor, esse é o momento em que se evidencia a equivocada comparação entre o "ideal" e o "real". Diante disso, muitas pessoas decidem jogar a toalha, pois não concordam em desistir do sonho que criaram.
Porque as expectativas causam problemas
Alguns comportamentos humanos podem causar dor e sofrimento. Albert Ellis, o pai da terapia emocional racional, disse que o que causa dor não é o que acontece. Pelo contrário, a culpa está no que dizemos a nós mesmos sobre o que aconteceu.
Assim que começamos um novo relacionamento, sabemos exatamente como queremos que seja. Mas se o nosso novo parceiro começar a decepcionar as nossas expectativas, mesmo que minimamente, isso produzirá em nós muita raiva e frustração. E então haverá pensamentos negativos como: "Não aguento mais, não aguento!" ou "Ele está agindo estranho, ele mudou."
Com apenas um exemplo trivial, fica claro que as expectativas são uma armadilha perigosa para qualquer relacionamento. O problema é complicado porque muitas vezes nossas expectativas permanecem secretas, ou seja, não são compartilhadas com o parceiro. Infelizmente, a maioria das pessoas "espera" que a outra pessoa entenda por si mesma como deve se comportar. E isso inevitavelmente complica as coisas.
O verdadeiro arrependimento é acionado assim que as expectativas são quebradas, nos perguntamos por que começamos esse relacionamento. Mas é realmente necessário? Existe alguma alternativa a este comportamento, tão inútil e prejudicial ao nosso bem-estar?
Evite as consequências negativas das expectativas
Aqui estão algumas dicas que nos permitirão manter a armadilha das expectativas fora de nosso relacionamento:
1- Seja mais flexível
Às vezes parece que estamos procurando um parceiro seguindo a lista de compras. Estabelecemos a priori uma série de exigências que a outra pessoa deve satisfazer a todo custo, demonstrando uma rigidez que, no entanto, não utilizamos nem com nós mesmos. Isso é muito injusto. O problema é que os humanos raramente são perfeitos, então é quase impossível alguém atender plenamente às expectativas criadas em torno de um parceiro ideal.
Vamos parar de tentar encontrar alguém 100% perfeito - eles não existem. Em vez disso, vamos tentar vivenciar o momento com um pouco mais de naturalidade. Ter expectativas é bom, mas precisamos ter certeza de que elas não são muito rígidas e focar nos aspectos que são realmente importantes para você.
2- Explique o que não é negociável
O que foi dito até agora, no entanto, isso não significa que temos que estar satisfeitos. Pelo contrário, é fundamental nos perguntarmos o que realmente queremos, expondo nossas limitações (e reconhecendo nossas deficiências). Depois de identificar o que não estamos dispostos a ceder, é hora de conversar sobre isso com seu parceiro.
Assim, ele saberá exatamente o que está nos incomodando. Será muito mais fácil evitar discussões e brigas. E, quase que magicamente, o que considerávamos problemas intransponíveis desaparecerá, dando uma nova oportunidade de crescimento ao relacionamento.
3- Peça ao parceiro para nos contar sobre suas falhas
É muito bom saber o ponto de vista do outro também. Para que o relacionamento seja verdadeiramente funcional, devemos descobrir e estar cientes dos defeitos e limitações da pessoa ao nosso lado. A maneira mais fácil de fazer isso é, obviamente, usar o diálogo.
Infelizmente, nem todos são honestos sobre o que é realmente importante para o seu bem-estar. Portanto, se você vê seu parceiro vacilante ou incapaz de lhe dizer o que ele precisa e o que realmente o incomoda, você precisa ajudá-lo a fazê-lo. Somente conhecendo seus pontos de conflito é possível evitar juntos os problemas criados pelas expectativas que podem atrapalhar o relacionamento.
