É natural que o ser humano se preocupe com as novidades, com tudo o que não conhecemos e com os desafios que nos colocam à prova.
Última atualização: 25 de dezembro de 2019
O medo de dar o primeiro passo pode sabotar nossos sonhos, pequenos e grandes. É justamente aÃ, de fato, nesse primeiro passo, que se concentram todos os medos e ansiedades. Uma vez que superamos isso, no entanto, quando estamos em movimento, a maioria dessas preocupações tende a se diluir e desaparecer.
De fato, uma vez na estrada, muitas vezes perceberemos que estávamos prontos para dar o primeiro passo e que na realidade somos muito mais capazes do que pensávamos antes de iniciar nossa jornada.
Quando deixamos nossos medos nos dominarem, tendemos a desenvolver uma atitude de procrastinação, começamos a adiar os desafios que são particularmente importantes para nós. O medo de dar o primeiro passo toma conta e corremos o risco de perder tempo imaginando os possÃveis riscos ao invés de tomar coragem e correr atrás dos nossos sonhos.
É natural que o ser humano se preocupe com as novidades, com tudo o que não conhecemos e com os desafios que nos colocam à prova. Sair do conforto de nossos hábitos desperta as inseguranças mais escondidas. E a partir daqui surge o medo de dar o primeiro passo em território desconhecido.
Significa afastar-se da realidade que dominamos e nos expor à incerteza. No entanto, se não o fizermos, nossos grandes sonhos e objetivos importantes provavelmente serão adiados para sempre. Então, como podemos superar esse medo que nos invade e nos impede de avançar para algo novo?
"Para quem tem medo, tudo é barulho."
-Sofocle-
Como superar o medo de dar o primeiro passo
Já se tornou lugar-comum dizer que os medos são superados ao enfrentá-los. E, no entanto, mesmo que pareça um clichê, não é menos verdade por isso. Na realidade, não há outra maneira. Os medos devem ser encarados de frente, sabendo que não parecerão mais tão assustadores quando formos confrontados com eles. Olhar para seus medos não significa nada mais do que reconhecê-los e identificá-los. Esta é a maneira correta de iniciar o processo de aceitação e superação dos medos.
Identifique do que você está se protegendo e o que deseja evitar é a chave para dar o primeiro passo para a liberdade. Saiba se você tem medo do fracasso ou de não conseguir superar um desafio ou se uma situação especÃfica que já ocorreu no passado se repete. Escrita e ao tornar esses medos explÃcitos, você evitará que eles danifiquem inconscientemente a base de sua auto-estima. Ao reconhecer sua existência, você pode gerenciá-los.
Para superar o medo de dar o primeiro passo, antes de tudo você precisa dar um nome a esse medo. Embora possa parecer absurdo para você, não há do que se envergonhar, são seus medos e defini-los é a primeira coisa a fazer para enfrentá-los. De fato, ao fazer isso, é muito provável que eles já comecem a perder força.
Os efeitos da inatividade
Tente se fazer esta pergunta: o que aconteceria se o medo de dar o primeiro passo superasse? Se você se depara com um desafio, mudança ou objetivo iminente, isso significa que de alguma forma representa uma necessidade ou um desejo. O mais saudável a fazer é imaginar o que aconteceria se você ficasse parado, exatamente onde está, sem dar o primeiro passo.
Agora que você está neste ponto, tente deixar de lado o “ruÃdo de fundo mental". Todas aquelas frases como o velho provérbio "Quem sai do velho caminho pelo novo, sabe o que deixa, mas não sabe o que encontra". Ou declarações como "Por que você está procurando algo melhor se, afinal, você não é tão ruim assim?"
A insegurança é um sentimento completamente normal. De fato, é extremamente positivo. No entanto, é importante jogar essa insegurança a nosso favor. É uma força que nos ajudará a ser cautelosos e pesar cuidadosamente as consequências de nossas ações.
Dê o primeiro passo: o presente, o apoio e o empurrão
Uma das reações mais comuns quando temos que dar o primeiro passo é adiá-lo indefinidamente, tentando evitar ao máximo os sentimentos de insegurança gerados por essa emoção. Começaremos na próxima segunda-feira, ou após os exames, ou novamente com o novo ano. Na realidade, não passam de armadilhas ou subterfúgios da mente. Ao adiar o confronto com este primeiro passo, o medo não diminui, pelo contrário aumenta. É melhor escolher uma data razoável e se comprometer a cumpri-la do que continuar procrastinando.
Enquanto isso, é importante buscar o apoio de alguém em quem confiamos. Ele precisará ser uma pessoa forte que nos ajude a encontrar a energia para o grande passo, em vez de enchê-lo de medos. Melhor ainda se for uma pessoa que por sua vez teve a coragem de dar esse passo e que pode nos ajudar a visualizar um sentimento positivo sobre a mudança. Se, por outro lado, são pessoas que se contentaram com uma vida confortável sem nunca ousar, tentarão nos convencer a ceder aos nossos medos.
Afinal, às vezes a única coisa que você precisa é de um empurrãozinho. E esse empurrão, ou corrida, temos que nos entregar. No instante em que paramos de pensar e simplesmente agimos teremos superado o medo de dar o primeiro passo, e todo o resto será ladeira abaixo. Uma vez dentro da porta, tudo é muito mais simples e leve do outro lado.
