Última atualização: 25 de fevereiro de 2022
Há momentos em que nos sentimos tristes ou tristes e sentimos a necessidade de nos refugiarmos em alguém. Em seguida, vem um abraço ou um simples aperto de mão que parece ter o poder de aliviar nossa dor emocional. O conforto acalma a dor de quem o recebe e dá uma dose de bem-estar a quem o oferece.
Quando vemos alguém chorando, parece que o impulso de oferecer nossa ajuda é ativado automaticamente, mesmo que não conheçamos a pessoa. Lágrimas despertam um estranho instinto protetor em nós porque percebemos a necessidade em outra pessoa.
Essa necessidade de ajudar uns aos outros se deve à nossa condição de seres sociais. Precisamos uns dos outros para sobreviver. É por isso que quando a vida nos castiga para amenizar os golpes, buscamos no outro o bálsamo que reaviva nossa dor.
Aprenda a consolar
Mesmo que pareça simples, saber oferecer conforto é importante. Não existe uma fórmula mágica para consolar, mas algumas diretrizes a serem lembradas ao oferecer nossa ajuda ao outro.
Há pessoas que se sentem desconfortáveis diante do sofrimento dos outros porque eles não sabem como agir ou como se comportar. Outras vezes, na preocupação de ajudar quem sofre, recorremos a frases ou gestos que, longe de melhorar a situação, a agravam.
O mais importante é saber ouvir sem julgar. Deixe-os ver e sentir que nos importamos com essa pessoa e que queremos o melhor para ela.
"O maior espetáculo é um homem corajoso lutando contra a adversidade, mas há outro ainda maior: ver outro homem correndo em seu socorro."
-Olire Ourives-
Especialistas aconselham evitar frases como “não fique triste” ou “não chore”. Chore às vezes é necessário e tem efeitos positivos, pois permite que a dor flua.
Empatia e proximidade
Empatia é outro recurso que nos ajudará a oferecer conforto. É bom se colocar no lugar de outra pessoa e pensar em como podemos ajudar sem que nos peçam.
Isso nos impedirá de fazer muitas perguntas e ser inadequado, o que é impraticável ao tentar confortar alguém. É uma maneira de deixá-la saber que ela não está sozinha nesse momento difícil.
"Veja com os olhos do outro, ouça com os olhos do outro e sinta com o coração do outro."
-Alfred Adler-
O contato físico é bom quando você quer aliviar a dor dos outros. Acariciar, abraçar ou dar as mãos enquanto ouve reforça a sensação de proximidade e segurança.
Conforto pessoal
Infelizmente nem sempre encontramos um ombro para chorar para aliviar nossas dores. Às vezes temos que passar pelos altos e baixos da vida sozinhos, que é buscar nosso próprio conforto.
Nestas circunstâncias temos que mergulhar em nós mesmos e encontrar dentro de nós os recursos necessários para superar a situação.
Chorar é permitido, mas devemos buscar distração e refúgio naquelas atividades que nos dão prazer e nos fazem esquecer nossa aflição.
Caminhar, ler, pintar, divertir-se com o nosso animal de estimação ou praticar desporto são algumas opções a que podemos recorrer como terapia para que a nossa dor nos deixe.
“Chorar às vezes é a maneira de expressar coisas que não podem ser expressas em palavras”.
O conforto, para com os outros e para consigo mesmo, é um ato de generosidade. Aliviar uma dor é possível, em primeiro lugar, não deixando a outra sozinha. Trata-se de oferecer acompanhamento e compreensão. Dê e compartilhe. Esta é a arte de consolar.
