Última atualização: 02 de fevereiro de 2016
Quem de vocês nunca teve medo? O medo é uma reação completamente normal que nos avisa em caso de perigo e ativa nosso instinto de sobrevivência.
Quando esse sentimento é desencadeado sem motivo, no entanto, torna-se algo irracional e pode até nos paralisar. Isso é o que é comumente chamado de "medo irracional".
Nesse ponto, se você também sofre de algum tipo de medo irracional, deve encontrar uma solução hoje, a menos que queira viver com isso por toda a vida..
Você não pode ser guiado pelo medo, você não pode permitir que ele tenha todo esse poder sobre você. Para isso, hoje descobriremos juntos como eliminar o medo irracional de nossa vida.
Não tenha medo do medo
Para superar o medo, a primeira coisa a fazer é reconhecer o fato de que você está com medo e mostrar que tem vontade de enfrentá-lo.
Só você pode enfrentar seus medos. Ninguém pode fazer isso por você. Isso também o tornará mais forte e resistente mesmo diante dos medos que virão.
Cada desafio, cada coisa nova que você faz vai te assustar, mas há algo de errado com isso? Absolutamente. O medo te mantém acordado, te estimula a se desafiar e correr o risco, para dar passos cada vez maiores.
Como é possível ter sucesso em não ter medo do medo? Com essas dicas você consegue:
- Confie em si mesmo e em suas possibilidades para enfrentar seus medos.
- Substitua o medo por emoções positivas.
- Diante do medo, aja, não deixe que ele te paralise.
- Veja o medo como uma oportunidade de aprender a superar algo novo.
Muitas outras dicas podem ser úteis para eliminar esse medo de suas vidas. Você tem que escolher o que funciona melhor para você e colocá-lo em prática para sair imediatamente do círculo do medo irracional.
Como todos sabem, algo positivo pode ser derivado de tudo. O medo irracional não é totalmente negativo, na verdade, pode ser uma oportunidade para mudar sua reação ao próprio medo.
Se você tem medo de alguma coisa, diga! Isso o ajudará a reconhecê-lo, vê-lo com seus próprios olhos e superá-lo da melhor maneira possível. Você não acha que é possível? Tente ...
Se você estiver confiante em suas possibilidades e pensar positivamente, poderá enfrentar qualquer medo irracional que o impeça de alcançar o bem-estar em sua vida..
Olhe o medo nos olhos
Uma vez que você tenha reconhecido seu medo e estabelecido que está disposto a confiar em suas possibilidades, então você deve olhar nos olhos para superá-lo.
Fechar os olhos para o medo não o fará desaparecer. É uma reação que todos nós temos, mas que é estúpida e inútil.
Pense em quantas vezes quando criança você teve medo de ver algo em seu quarto. Por que você fechou os olhos e se escondeu debaixo dos lençóis? Isso significa que não ver algo implica que algo não existe?
Na realidade, dessa forma você ignora a situação e acredita que se não prestar atenção, ela se resolverá..
Infelizmente, não é assim que funciona. Olhar o medo nos olhos é o que lhe permitirá superá-lo, porque para superar algo, você deve primeiro conhecê-lo.
Então, faça a si mesmo esta pergunta: você quer viver toda a sua vida cheia de medo ou eliminá-lo agora de uma vez por todas?
Se você decidir eliminá-lo completamente ou pelo menos aprender a gerenciá-lo toda vez que ele aparecer, a primeira coisa que você precisa fazer é parar de correr.
Se você fugir de seus medos, eles o acompanharão pelo resto de sua vida. Como em tantas outras coisas na vida, chega um momento em que você vai se cansar de correr, vai decidir dar a volta por cima e encarar aquilo de que está fugindo..
Se você está sobrecarregado pelo medo, ouça! Conheça-o, refletindo irá ajudá-lo a resolvê-lo e lidar com isso.
Olhe o medo nos olhos e não se deixe dominar. Você é mais forte que seus medos. Confie em si mesmo e acredite nas suas possibilidades. Não seja derrotado!
