Você não pode ver seu reflexo nas águas agitadas

Quem sou
Robert Maurer
@robertmaurer
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências
Um fazendeiro tinha muita madeira para cortar, mas não conseguiu encontrar seu machado. Ele correu para frente e para trás em seu quintal, vasculhou sua propriedade centímetro a centímetro, mas nem mesmo a sombra de seu machado. Sem dúvida, alguém o roubou! Um machado novo que ele comprou com suas últimas economias! A raiva prontamente o cegou e tingiu todos os seus pensamentos de preto. Então ele viu seu vizinho. Pareceu-lhe que a sua maneira de andar era típica de quem não tem a consciência limpa. Seu rosto traía a expressão típica do culpado diante da vítima. Sua saudação foi imbuída da malícia de ladrões. E quando ele abriu a boca para falar sobre o tempo, sua voz era a de um ladrão que ele acabara de roubar! Incapaz de se conter, o camponês cruzou a varanda com a intenção de ir cantar quatro para aquele ladrão que teve a audácia de vir zombar dele. Mas seus pés ficaram presos em um emaranhado de madeira morta ao lado da estrada. Ele tropeçou descaradamente, batendo com o nariz no cabo do machado, que provavelmente havia caído de sua carroça na véspera. Assim como este fazendeiro, as histórias que construímos em nossas mentes costumam nos enganar, fazendo-nos imaginar coisas que não existem . levando-nos a culpar os outros ou gerar intenções que não podemos controlar. Tirar conclusões precipitadas não tem utilidade para ninguém.

As águas turbulentas turvam o fundo do mar

Quando somos vítimas de emoções muito intensas, assim como a raiva ou a frustração, deixamos de ver as coisas com clareza. Não podemos nos afastar emocionalmente do problema para avaliar o que está acontecendo de um ponto de vista mais racional. Nossas emoções se tornam um véu através do qual julgamos o que acontece. Isso nos leva a tomar decisões erradas ou precipitadas, das quais lamentamos mais tarde - na verdade, essas emoções são como um mar agitado. Quando as ondas são muito fortes arrastam tudo o que encontram, impedem-nos de ver o fundo e, claro, não mostram o nosso reflexo. Isso significa que começamos a agir no "modo de reação" e não podemos nem mesmo entender por que nos comportamos dessa maneira. Deixamos de perceber que nossa atitude e pensamentos não são determinados apenas pela situação, mas, acima de tudo, por nossa reação ao que acontece, momento em que deixamos de analisar o que está acontecendo e passamos a reagir aos fatos que estamos criando no nossa mente, como o fazendeiro da história. Assim, interpretamos mal qualquer gesto ou palavra, porque os entendemos como uma confirmação de nossas crenças. Obviamente, perder o contato com a realidade dessa maneira não é positivo nem adaptativo.

Equanimidade: a ferramenta mais útil para lidar com a vida

Para enfrentar certas situações é imprescindível deixar o mar de nossas emoções se acalmar, só assim poderemos ver o fundo com clareza e entender qual é a melhor solução. Mas seria ainda melhor evitar que este mar se agite. Nesse sentido, uma excelente ferramenta a ser usada é a equanimidade. Usar a equanimidade é como usar os freios para evitar sair da curva e ajustar a velocidade de nossa mente às condições da estrada da vida. Mas não significa parar o travão de mão à medida que a vida passa.

Como desenvolver equanimidade?

Equanimidade acima de tudo, significa harmonia. Ser equânime não significa ser desinteressado ou adotar uma atitude passiva, mas apenas oferecer uma resposta proporcional aos estímulos, sempre procurando manter o equilíbrio psicológico. Uma pessoa sóbria sabe que tudo muda e, portanto, não se apega às coisas, mas também não as rejeita, simplesmente as aceita. Portanto, para desenvolver a equanimidade é essencial abraçar o conceito de mudança e desenvolver uma visão mais aberta atitude que permite aceitar o que acontece. Essa qualidade permitirá que você não sofra ou fique com raiva desnecessariamente, permitirá que você reaja com menos intensidade aos eventos negativos, de modo que possa experimentar coisas positivas com mais intensidade.
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