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Existem inúmeros fatores capazes de modificar o valores de pressão registrados em uma determinada população. Na verdade, esses valores podem variar de acordo com o sexo, a idade, o peso corporal, o dispositivo utilizado, a hora do dia e a saúde psicofísica e geral do indivíduo *. Justamente em relação a este último ponto, é natural perguntar se existem valores de pressão ideais e qual a faixa de normalidade a seguir. Numerosos estudos epidemiológicos tentaram responder a essas questões e, embora haja alguma variabilidade nos resultados, na idade adulta uma pressão arterial de 115-120 mmHg para o máximo (ou sistólica) e 75-80 mmHg para o mínimo é considerada ideal. ( ou diastólica).
* Por exemplo, os valores da pressão arterial de uma criança, principalmente influenciados pela altura, são geralmente mais baixos do que os de um adulto, que por sua vez apresenta níveis de pressão arterial inferiores aos dos idosos. Na verdade, à medida que envelhecemos, as artérias perdem sua elasticidade e se opõem a uma maior resistência ao fluxo de sangue. A pressão arterial varia ao longo do dia, com pico no início da manhã e no final da tarde.
Atenção, a pressão aumenta à noite. Para isso, segundo especialistas, a pressão arterial noturna é o mais importante.
Monitor de pressão arterial na Amazon
Este monitor digital de pressão arterial de braço da Omron está disponível online, adaptável a braços com circunferências entre 22 e 42 cm, equipado com a tecnologia Sigma Shape, graças à qual é possível desfrutar de maior estabilidade e conforto na medição. Este dispositivo faz a média das medições mais recentes e tem memória para até 100 medições por usuário com um sensor de irregularidade de frequência cardíaca. Ele ainda tem um modo convidado para medir a pressão arterial, mas sem registrar a pressão arterial. Os resultados das medições são fáceis de entender graças às luzes coloridas, que ficam verdes quando os valores estão dentro dos limites e laranja quando saem dos parâmetros. O botão iniciar também atua como um desligamento, enquanto a luz verde "ok" indica que a pulseira foi usada na melhor das hipóteses. Validado clinicamente, o produto passou por testes rigorosos conduzidos por organizações de saúde líderes.
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Como alternativa, opte por um monitor digital de pressão arterial de braço com cabo de alimentação USB e grande tela digital retroiluminada para dois usuários. Este dispositivo de pressão arterial armazena até 240 leituras, 120 para cada usuário, com médias das últimas 3 leituras para cada um, para fornecer uma compreensão mais clara da pressão arterial. Cada registro é armazenado com carimbos de data e hora para manter o controle dos resultados. Medições rápidas e precisas permitem medir a pressão arterial sistólica e diastólica e o pulso em segundos. Três leituras consecutivas podem ser feitas automaticamente, uma a cada 15 segundos, e calculada a média. O display, de fácil leitura, consiste em uma grande tela LCD retroiluminada para que possa ser facilmente usado em casa, mesmo em condições de pouca luz.
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Valores normais de pressão
O risco cardiovascular de um sujeito aumenta progressivamente para valores de pressão superiores a 115/75 mmHg, para passar para o patológico (falamos de hipertensão) além de 140/90 mmHg. Geralmente, os médicos acreditam que uma pressão arterial ligeiramente baixa é um elemento protetor contra doenças cardiovasculares
| Valores de pressão arterial | Sistólica / diastólica |
| BAIXA PRESSÃO PERIGOSA | <50/33 mmHg |
| PRESSÃO MUITO BAIXA | <60/40 mmHg |
| PRESSÃO BAIXA | <90/60 mmHg |
| PRESSÃO SANGUÍNEA ÓTIMA | <115/75 mmHg |
| PRESSÃO SANGUÍNEA ACEITÁVEL | <130/85 |
| PRÉ-HIPERTENSÃO | 130-139 / 85-89 mmHg |
| HIPERTENSÃO DE ESTÁGIO 1 | 140-159 / 90-99 mmHg |
| HIPERTENSÃO DE ESTÁGIO 2 | > 160 /> 100 mmHg |
Faixa normal de valores de pressão arterial nas várias faixas etárias
| idade | Min. | Médio | max | idade | Min. | Médio | max | |
| 15 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 20 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 25 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 30 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 35 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão |
105 73 108 75 109 76 110 77 111 78 |
117 77 120 79 121 80 122 81 123 82 |
120 81 132 83 133 84 134 85 135 86 |
40 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 45 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 50 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 55 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão 60 anos Valores máximos de pressão Valores mínimos de pressão |
112 79 115 80 116 81 118 82 121 83 |
125 83 127 84 129 85 131 86 134 87 |
137 87 139 88 142 89 144 90 147 91 |
Valores de pressão arterial e risco cardiovascular
O risco cardiovascular quantifica a probabilidade de sofrer uma doença do coração ou dos vasos sanguíneos, com base na presença ou ausência de certos fatores de risco. Este perigo é aumentado não apenas pelos valores elevados da pressão arterial, mas também pelo tabagismo, diabetes, excesso de peso (especialmente na área abdominal), uma dieta rica em colesterol, gorduras saturadas e açúcares simples, estilo de vida sedentário, abuso de álcool, desde a entrada na menopausa (especialmente se prematuro) e do envelhecimento. O risco cardiovascular também pode ser avaliado por meio de uma série de exames de sangue, incluindo colesterol total e LDL, colesterol HDL, triglicerídeos, homocisteína, fibrinogênio, proteína C reativa e antitrombina III.
Diminua os valores de pressão
Dieta DASH, redução da ingestão alimentar de sal e sódio, abolição do tabagismo, redução do consumo de álcool, obtenção e / ou manutenção de um peso saudável, exercício regular.
