Vaguear com a mente é uma das causas da infelicidade

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Robert Maurer
@robertmaurer
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

Sonhar acordado também pode aumentar a criatividade
isso nos ajuda a relaxar, especialmente se estivermos em um ambiente estressante. Contudo,
nem sempre é positivo. Alguns psicólogos da Universidade de Harvard sugerem
que deixar a mente vagar pode nos deixar infelizes.

As pessoas gastam aproximadamente 46,9% do
seu tempo de vigília pensando em algo que não tem nada a ver com isso
eles estão fazendo, essa divagação com a mente é o que pode nos causar infelicidade.
Pelo menos é o que o estudo realizado a partir de um App demonstraria
(aplicativo) para iPhone, que coletou dados de mais de 2.250 pessoas.
Por meio deste aplicativo, eles analisaram seus pensamentos, sentimentos e
a√ß√Ķes na vida di√°ria. Daniel Gilbert, o psic√≥logo que dedicou anos a
estudando a felicidade humana, ele fez este estudo e afirma que uma mente
vagar é muitas vezes uma mente infeliz. Além disso, afirma que a capacidade de pensar
o que estamos vivenciando é positivo, mas tem um alto custo no nível emocional. Ao contrário dos animais, os humanos passam
muito tempo pensando sobre o que est√° acontecendo ao seu redor, eles observam eventos,
eles analisam o passado e imaginam o futuro, muitas vezes até levantando hipóteses
situa√ß√Ķes que nunca v√£o se materializar. Na verdade, a divaga√ß√£o da mente
seria uma forma de operar que seria ativada por padrão em nosso cérebro. Ele veio para as pessoas que participaram do estudo
perguntou várias vezes ao dia (através do aplicativo em seu iPhone), o nível de
felicidade, o que estavam fazendo naquele momento, o que pensaram e como
nós sentimos. Surpreendentemente, ao compilar as estatísticas, verificou-se que o
as pessoas deixam suas mentes vagar 46,9% do dia. O olhar
mais curioso foi que 30% do tempo durante o qual a mente vagou
correspondia a momentos em que as pessoas realizavam atividades que
eles nada tinham a ver com o objeto de seus pensamentos. Por fim, verificou-se que as pessoas eram mais
felizes quando faziam amor, praticavam atividade física ou apoiavam uma
conversação. Pelo contrário, ficavam menos felizes quando descansavam, trabalhavam
ou eles usaram o computador. Assim, os pesquisadores concluem que a perambulação do
a mente é um excelente indicador do nível de felicidade. Quando estamos
envolvidos em uma atividade e nossa mente tende a vagar, o que significa
que o que estamos fazendo não é gratificante ou mesmo interessante,
para que nossa mente se desconecte automaticamente. No entanto, de acordo com
Gilbert, se mantivéssemos nosso foco tentando encontrar o significado da atividade,
talvez f√īssemos mais felizes. De acordo com este psic√≥logo, a divaga√ß√£o da mente est√° a√≠
causa da infelicidade e não uma consequência dela, como se pensava
até agora. Qual seria a solução? Aprendendo a ser
totalmente presente. Além disso, parece que é muito difícil encontrar o
felicidade nas atividades em que nos envolvemos no dia a dia, visto que
psicólogos descobriram que apenas 4,6% dos momentos felizes relacionados a
pessoas que participaram do experimento, podem ser atribuídas à atividade
especifica que eles estavam fazendo.
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