As estratĂ©gias que apresentamos abaixo ajudarĂŁo vocĂȘ a saber o que fazer para tomar melhores decisĂ”es. Basta colocĂĄ-los em prĂĄtica e observar os resultados.
Ăltima atualização: 19 de abril de 2022
Não importa quão bons pensemos que somos em tomar decisÔes, todos nós escolhemos a opção menos såbia. Como, então, aprender a tomar melhores decisÔes? Os julgamentos que fazemos todos os dias são frequentemente influenciados por erros de decisÔes passadas, preconceitos, emoçÔes e atalhos mentais que nos tornam mais propensos a erros.
Depois disso, quando chega a hora de tomar uma decisĂŁo importante, vocĂȘ quer fazer a escolha certa. Ă importante estar preparado e ter estratĂ©gias Ășteis. As estratĂ©gias que apresentamos abaixo ajudarĂŁo vocĂȘ a saber o que fazer para tomar melhores decisĂ”es. Basta colocĂĄ-los em prĂĄtica e observar os resultados.
EstratĂ©gias Ășteis para tomar melhores decisĂ”es
DĂȘ a si mesmo todo o tempo que precisar
A sabedoria popular lembra a importĂąncia de meditar nas decisĂ”es: âa noite traz conselhosâ. AlĂ©m do idioma, dormir antes de tomar uma decisĂŁo ajuda a se distanciar e nĂŁo se deixar guiar pelo estresse acumulado durante o dia.
Muitas vezes não é a meditação ou a reflexão que nos ajuda a decidir melhor, mas a descansar, pois nos permite ter uma mente livre e fresca.
Mas nem sempre vocĂȘ tem muito tempo para tomar uma decisĂŁo nesses casos fazer uma pequena pausa jĂĄ pode oferecer melhores resultados. Pesquisas recentes indicam que mesmo um pequeno atraso, apenas uma fração de segundo, antes de tomar uma decisĂŁo pode levar a uma ação melhor.
A prĂłxima vez que vocĂȘ tiver que fazer uma escolha, espere um momento e concentre-se nas opçÔes disponĂveis para vocĂȘ antes de decidir. NĂŁo se deixe levar pelo impulso.
Faça uma lista de prós e contras
Fazer uma lista de prós e contras é uma técnica para tomar melhores decisÔes, desde que sejam simples. Ajuda a visualizar o que pode acontecer em diferentes situaçÔes. Podemos compilar essa lista em papel, no celular, via mapa conceitual ou em mente.
Pensando nisso, alĂ©m de dar tempo, faz vocĂȘ perceber o quanto Ă© importante refletir. Mas nem sempre temos tempo para isso. Antes de decisĂ”es rĂĄpidas nĂŁo Ă© possĂvel. No entanto, Ă© importante treinar a mente para esta atividade, para se acostumar e ser mais ĂĄgil para pensar.
Aprenda a controlar o estresse para tomar melhores decisÔes
A ciĂȘncia descobriu que o estresse pode afetar a forma como decidimos e essa influĂȘncia Ă© muitas vezes negativa.
Um estudo publicado na Current Directions in Psychological Science descobriu que as pessoas são mais propensas a perceber informaçÔes positivas quando estressadas, mas perdem o interesse em informaçÔes negativas.
Os autores do estudo sugerem que ao tomar uma decisĂŁo sob estresse, tendemos a nos concentrar nos benefĂcios, minimizando as possĂveis desvantagens.
Para tomar melhores decisĂ”es, portanto, vocĂȘ precisa aprender a gerenciar o estresse para mantĂȘ-lo sob controle.
Trabalhe a inteligĂȘncia emocional
Um estudo de pesquisadores da Universidade de Toronto indica que a pessoas com inteligĂȘncia emocional tomam melhores decisĂ”es. Os cientistas dizem que nĂveis mais baixos de compreensĂŁo emocional levam a deixar que a ansiedade sobre outros problemas influencie as decisĂ”es do momento presente.
Da mesma forma, o as pessoas que estão cientes de que sua ansiedade não estå relacionada ao problema em questão são capazes de tomar melhores decisÔes. Isso indica que eles poderiam adiar as decisÔes até a plena recuperação da concentração na questão em questão para alcançar melhores resultados.
Olhe para o problema de outro ponto de vista
Quando se trata de um problema muito pessoal e estressante, uma decisão decisiva, emoçÔes muitas vezes nublam o julgamento. Um estudo publicado na revista Psychological Science indica que considerar o problema de um ponto de vista estrangeiro pode ajudar a tomar melhores decisÔes.
Os pesquisadores descobriram que mesmo quando os problemas sĂŁo Ăntimos e pessoais, pensar em vocĂȘ como se fĂŽssemos estranhos para eles e se distanciar ajuda a tomar decisĂ”es mais informadas.
