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O ataque de pânico é uma síndrome incapacitante para quem a sofre e pode ser um episódio esporádico ou recorrente. Vamos descobrir melhor.
> 2. Suplementos alimentares para ataque de pânico
> 3. Suplementos fitoterápicos
> 4. Suplementos de terapia floral de Bach
Passiflora entre os suplementos fitoterápicos contra ataques de pânico
O que é ataque de pânico
O ataque de pânico, ou trac, é uma reação emocional aguda que consiste em uma sensação súbita e intensa de pavor acompanhada de taquicardia, tremores, sufocamento, náusea, tontura, suores frios.
Esso pode ocorrer como resultado de choque intenso ou estresse brutal, ou antes de um teste temido (exame, teste, show, competição esportiva). Ataques de pânico podem afetar gravemente a vida de uma pessoa, impedindo-a de realizar suas atividades diárias.
Suplementos alimentares para ataque de pânico
A ansiedade pode correr solta o aumento em caso de níveis baixos de açúcar no sangue; portanto, é sempre importante mantê-los sob controle.
La fruta e legumes frescos na estação garantem as necessidades diárias de vitaminas, enquanto o café e o chá devem ser evitados porque podem aumentar a ansiedade e o nervosismo.
Os suplementos alimentares naturais contra o ataque de pânico são:
- O neurotransmissor Ácido gama-amino-butírico (GABA), útil por seus efeitos calmantes.
- Le vitaminas do grupo B útil para o bom funcionamento do sistema nervoso.
- Il Magnésio, que regula a transmissão dos impulsos nervosos ao cérebro e a contração e relaxamento dos músculos, também útil no caso de alterações do ritmo cardíaco.
Suplementos fitoterápicos
Os suplementos naturais de fitoterapiaos benefícios contra ataques de pânico são:
- La Valeriana, com uma ação calmante, útil contra a ansiedade, excitação nervosa e neurastenia.
- A passiflora, com ação sedativa e antiespasmódica, ajuda a restaurar o equilíbrio do sistema nervoso.
- The Hypericum, com ação antidepressiva e sedativa, útil contra desequilíbrios neurológicos.
Suplementos de ervas são encontrados na forma de tintura, para tomar com água, podendo também ser usado como prevenção em períodos particularmente estressantes.
Você pode aprender mais sobre as propriedades da tintura-mãe de flor de maracujá
Suplementos de terapia floral de Bach
Eles são muito eficazes na síndrome do ataque de pânico Remédios florais de Bach. Entre as essências florais mais adequadas estão:
- Remédio de resgate: remédio de emergência para aliviar a crise de pânico em curso.
- Ameixa de cereja: para ansiedade fora de controle.
- Rock Rose: para terror irracional e pânico total.
Descubra também remédios homeopáticos para ataques de pânico
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