Suplementos contra celulite, o que são e quando tomá-los

 

o suplementos naturais contra celulite, como dente de leão, alcachofra e cúrcuma, reativar a circulação purificando o fígado e os rins. Vamos descobrir melhor.

> O que é celulite 

> Causa 

> Nutrição para prevenir e combater a celulite

> Suplementos de ervas contra a celulite 


 

Bardana entre os suplementos de ervas contra a celulite


Suplementos contra celulite, o que são e quando tomá-los

 

 

O que é celulite 

Pelo termo celulite indica um distúrbio estético incômodo devido ao acúmulo de gordura nas camadas subcutâneas, acompanhado de retenção de água e má circulação sanguínea. As partes mais afetadas pela celulite são: nádegas, coxas, joelhos, tornozelos.

Existem diferentes níveis de severidade: partimos da clássica "pele casca de laranja" para chegar à "pele do colchão". Não é um simples acúmulo de gordura, porque o celulite causa processos inflamatórios afetando o tecido adiposo, tecido intersticial e vasos sanguíneos. 

 

Causas da celulite

  • Estresse
  • Constipação
  • Excesso de peso 
  • Fumo
  • Contraceptivos 
  • Desequilíbrios hormonais (puberdade, gravidez, menopausa)
  • Má nutrição 
  • Vida sedentária
  • Causas hormonais 
  • Predisposição genética 
  • Retenção de água e fragilidade capilar 

 


Nutrição para prevenir e combater a celulite

A celulite não está necessariamente associada ao excesso de peso, mas sim a um nutrição incorreta si.


Portanto, exclua: 

  • Alimentos gordurosos e fritos
  • Reduza o cloreto de sódio (= sal de cozinha comum, não mais que 1.5 g por dia) no tempero de seus pratos, favorecendo ervas aromáticas e especiarias 
  • Elimine / reduza salsichas, molhos prontos, alimentos congelados, alimentos enlatados (que são muito ricos neles) 
  • Elimine açúcar branco e doces industriais que acidificam o sangue
  • Elimine o café e o fumo 

Consumir frutas e vegetais frescos, se possível da estação, grãos inteiros, leguminosas.Use azeite virgem extra para temperar, eliminando margarinas e alimentos que contenham a indicação no rótulo “Gorduras Hidrogenadas”.


Beba água com resíduo fixo abaixo de 50 mg / litro e chás de ervas (sem açúcar) durante o dia. Caminhar muito e evitar posturas anormais (pernas cruzadas), roupas justas.

 

Você pode aprender mais sobre a dieta correta contra a celulite

Suplementos contra celulite, o que são e quando tomá-los

 

Suplementos de ervas contra a celulite 

Em primeiro lugar, sendo a celulite um problema ligado a um mau funcionamento da microcirculação, é necessário reativar a circulação, purificar o fígado e os rins (órgãos essenciais para a eliminação de toxinas) com:

  • Dente-de-leão, Alcachofra, Gramigna, Bardana, Cúrcuma para o fígado.
  • Rusco, Castanha da Índia, Hamamelis Virginiana e Blueberry para estase venosa e microcirculação.
  • Ginkgo biloba (verifique se você não está tomando medicamentos antiplaquetários), Gotu Kola, Caule de abacaxi para melhorar a resistência do tecido conjuntivo.
  • Goldenrod, Zea Mais, Ortosiphon Birch para drenagem renal.

 


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