Solidão: quando você se sente invisível

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Louise Hay
@louisehay
FONTES CONSULTADAS:

wikipedia.org

Autor e referências

Você está jantando com amigos ou família, todos estão conversando e rindo, mas de repente a sensação de ser invisível o assalta. Você sente que ninguém o está ouvindo, que suas opiniões não estão sendo levadas em consideração e pode até começar a se perguntar o que está fazendo ali.

Na verdade, é uma sensação que muitas pessoas já experimentaram uma vez ou outra, pelo menos uma vez na vida. Pode durar apenas alguns minutos ou pode se estender por semanas ou até meses. Esse sentimento pode ter várias causas, mas a origem comum por trás dele é a falta de vínculos que nos conectam com outras pessoas.



Só nos sentimos invisíveis porque acreditamos que não existem laços que nos unam àqueles com quem compartilhamos nosso cotidiano. Podem ser laços emocionais (achamos que não somos importantes o suficiente para os outros) ou restrições cognitivas (acreditamos não ter tópicos de conversa em comum ou não compartilhamos os mesmos valores). De uma forma ou de outra, o problema subjacente é que nos sentimos invisíveis quando acreditamos que existe uma grande lacuna entre nós, entre o que pensamos, acreditamos e sentimos e o que outras pessoas pensam, sentem e acreditam.

Às vezes, essa lacuna foi criada porque mudamos, porque nosso sistema de valores e / ou nossas necessidades mudaram e encontramos mais satisfação dentro do grupo a que pertencemos. Na verdade, entrar e sair de alguns grupos faz parte da vida. Se as pessoas não mudarem conosco, provavelmente perderemos os pontos de contato que antes nos uniam. Mas às vezes são outras pessoas que mudam à medida que nos apegamos a velhos hábitos e valores. O que fazer?

  1. Analise a situação o mais objetivamente possível

Às vezes, a sensação de estar invisível é temporária e não há necessidade de desencadear uma tempestade em um copo d'água. Outras vezes, é determinado pelo fato de outras pessoas estarem muito ocupadas em certas atividades, mas uma mudança radical ainda não ocorreu, então é só ter um pouco de paciência e tudo será como antes. Finalmente, pode ser que você precise de apoio extra porque está passando por uma situação difícil e outras pessoas não perceberam. O essencial é descobrir de onde vem esse sentimento.



  1. Comunique o que você sente

 

 

Se precisar de mais apoio e sentir que seus pontos de vista não estão sendo levados em consideração, diga simplesmente. Às vezes, as pessoas estão muito absortas em si mesmas para perceber esses detalhes, mas se você pedir ajuda, elas provavelmente ficarão felizes em oferecê-la. A pior coisa que você pode fazer é ficar ruminando sobre esse sentimento, pois essa atitude vai acabar fazendo você focar apenas no negativo e a lacuna vai se alargar ainda mais. Expresse de forma assertiva o que você precisa naquele momento e explique aos outros como eles podem ajudá-lo.


  1. Procure pontos em comum

Se você se sente invisível porque mudou ou porque outras pessoas mudaram, isso não significa que você não pode mais ter coisas em comum. Afinal, algo os mantém juntos há muito tempo. Quando você se sente solitário e incompreendido, é normal se concentrar apenas nos aspectos negativos que o separam dos outros. De qualquer forma, sugiro que você se concentre nas coisas que tem em comum e as valorize.


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