Silêncio em um mundo cheio de barulho

Vivemos em um mundo muito agitado. Quando descemos a rua encontramos pessoas
que falam constantemente ao telefone, os motoristas buzinam
seus carros e uma série infinita de ruídos vêm de onde menos esperamos.
Esses sons formam nossa trilha sonora diária e estamos
agora tão acostumados com isso que nem nos lembramos como e o que
silêncio, aquele sentimento maravilhoso que nos oprime quando não o sentimos de jeito nenhum
nada. No entanto, o silêncio é essencial para nosso equilíbrio psicológico.

Medo do silêncio

Nossa geração e a de nossos pais cresceram em um mundo
tão barulhento que quase ficam viciados no som perene, é como se não fosse
possível viver em silêncio. Na verdade, muitas pessoas mantêm a TV ligada constantemente
acesos apenas para ouvir o seu som, como se tivessem medo do silêncio. E não é à toa que o silêncio nos permite conectar rapidamente
com o nosso mundo interior, aquela parte de nós que normalmente permanece
escondido e que nos assusta, pois gera questionamentos para os quais talvez não estejamos
disposto a responder. Ficar em silêncio é praticamente o mesmo que assistir
dentro de nós e, às vezes, ao fazer isso, vemos algo que não gostamos
(ou isso nos assusta). Freqüentemente, preferimos buscar refúgio no barulho, para viver
excessivamente para não deixar um minuto livre para a introspecção.

O poder do silêncio

A ausência de ruídos externos nos permite focar em nosso interior para que o
o silêncio se torna uma ferramenta perfeita para redescobrir nosso verdadeiro "eu", para
tenha plena consciência de onde estamos e para onde vamos. Há um exercício fantástico que permitirá que você se reconecte com o universo:
é o suficiente para encontrar um lugar isolado, tranquilo e sossegado, mas
melhor se estiver rodeado pela natureza, e então feche os olhos. Neste ponto
focalizamos as diferentes partes do corpo e as sensações percebidas.
Tentando não pensar em nada, apenas se concentre no presente enquanto desfruta plenamente
de silêncio. Sinta o sol acariciando sua pele, sinta o vento em seu rosto,
a areia entre os dedos dos pés ... O importante é se concentrar em
sensações que você sente naquele momento, aproveite o silêncio e purifique o
mente de qualquer preocupação. Este exercício é tão poderoso para recuperar o equilíbrio e a paz interior que
leva apenas cinco minutos para voltar à vida cotidiana
completamente regenerado, mais relaxado e cheio de energia. Na verdade, seria
uma excelente técnica para começar o dia com o pé direito. Além de transmitir tranquilidade, o silêncio também é uma excelente arma de fortalecimento.
a criatividade. Lembre-se de que muitas vezes nossa mente inconsciente continua a
trabalhamos nos problemas, mas às vezes não percebemos as soluções porque emprestamos
mais atenção ao ruído proveniente do ambiente ao invés de ouvir
aquela voz interior. No entanto, se você conseguir ficar de vez em quando
sozinho, essa criatividade provavelmente encontrará os canais apropriados
para fluir mais facilmente. Como último ponto, deixo-vos com uma citação de Thomas Carlyle: "O silêncio é o elemento em que se formam
todas as grandes coisas. "