Sexo tântrico: benefícios e exercícios

Sexo tântrico: benefícios e exercícios

O sexo tântrico tem sua origem no tantra ou tantrismo. Baseia-se na ideia de tomar consciência do momento presente para aumentar o desejo sexual e a sensação de plena consciência. Conheça seus benefícios e alguns exercícios práticos!

Sexo tântrico: benefícios e exercícios

Última atualização: 27 março 2022

Você já ouviu falar em sexo tântrico? É sobre o que? É um conceito que vem do Tantra, uma experiência holística, uma prática de origem budista focada no momento presente.



Neste artigo descrevemos detalhadamente os benefícios do sexo tântrico e como colocá-lo em prática através de 4 exercícios muito simples. Embora existam muitos outros, os exercícios selecionados podem ajudar se você quiser se aproximar dessa prática milenar.

Em que consiste o sexo tântrico?

Mais do que sexo tântrico, talvez devêssemos falar de tantra ou tantrismo. Embora o tantra esteja associado à prática sexual no Ocidente, a verdade é que é uma experiência holística de origem budista.

O Tantra é uma prática intimamente relacionada com as energias, que pode ajudar a pessoa a se sentir mais conectada com sua realidade e, sobretudo, a tomar consciência de tudo o que a cerca (e também de tudo que ela percebe dentro de si mesma).

O Tantra é uma técnica baseada no "aqui e agora"; aplicada ao sexo, falar-se-ia de uma prática particularmente voltada para as sensações do momento durante o ato sexual.

Através do sexo tântrico, a pessoa ganha um maior senso de consciência de tudo que ela vivencia durante a relação sexual; é por isso que o sexo tântrico está intimamente relacionado à experiência do prazer em seu estado puro.

“O sexo tântrico nos conecta com o momento presente, com nosso corpo e o do outro e com as sensações que experimentamos e compartilhamos. Através dele a mente e o corpo se fundem e a sensação obtida através do sexo se intensifica”.


Os benefícios do sexo tântrico

O sexo tântrico é uma experiência que nos conecta com nossa liberdade sexual, nossos desejos e nossas paixões. Ela nos ajuda a desenvolver nossos sentidos e refiná-los para que possamos desfrutar de relações sexuais cada vez mais conscientes e prazerosas.

À medida que a pessoa aprende a desenvolver o sexo tântrico autêntico, a experiência sexual se torna mais intensa e satisfatória. Mas nem todo mundo gosta desse tipo de sexo. Não se trata de um sexo "melhor ou pior", mas sim de um sexo mais consciente, focado no momento presente e nas sensações presentes.

Outros benefícios do sexo tântrico são a lubrificação melhorada (obtendo, através dele, mais energia ou desejo sexual), ajuda a recuperar ou melhorar o desejo sexual, aumenta a sensação de poder e proporciona novas formas de satisfação e conexão com o parceiro. Além do acima, pode aumentar a confiança com nosso parceiro e fortalecer o vínculo que temos.

Alguns exercícios sexuais tântricos

Aqui estão alguns exercícios de sexo tântrico que o ajudarão a desfrutar um pouco mais (e melhor) de seus relacionamentos sexuais. Tome nota!

Contato visual

Curiosamente, o contato visual pode ser um exercício sexual tântrico. Através do olhar, as pessoas podem se conectar em vários níveis; um fenômeno que ocorre em muitos níveis de relacionamentos, como os próprios relacionamentos sexuais.

Quando duas pessoas nuas se olham, a conexão entre elas pode aumentar. Para conseguir essa conexão, tente olhar para o seu parceiro e decifre o que ele sente e o que você sente.

É um momento para se conscientizar e se conectar com o momento presente, para apreciar a beleza do outro. É, ao mesmo tempo, uma forma de se despir emocionalmente na frente do outro.


Exploração do vale

Outro exercício sexual tântrico interessante é chamado de "exploração do vale". Precisar mostrar uma atitude de atenção plena e sensível ao corpo e rosto do parceiro.

Trata-se de ouvir e perceber com os cinco sentidos, apreciando com admiração seus detalhes, sua sutileza e sua totalidade. Preste atenção nos detalhes do outro, nas características do corpo do outro, pode aumentar a excitação de ambos à medida que um admira o outro e o outro se sente desejado.

Mudando os ritmos

As pessoas estão acostumadas a se adaptar e se acostumar com seu ambiente. De certa forma, "nos acostumamos" às coisas, e o mesmo vale para sexo e parceiros. Por isso é importante “romper” com esse vício, continuar trabalhando na surpresa e admiração do outro.

Esse exercício consiste, portanto, em mudar os ritmos durante a relação sexual ou durante um encontro íntimo de casal. A mudança de ritmos e intensidades aumenta a energia da excitação sexual e também pode nos ajudar a ter orgasmos mais intensos.

Aqui e agora

O sexo tântrico é baseado no momento presente acima de tudo. É uma maneira de se conectar com o que está acontecendo e com todos os sentimentos associados a isso. O objetivo deste exercício é focar a mente e o corpo no encontro íntimo.

Que envolve desistir de se concentrar em pensamentos e ruminações (deixe os pensamentos irem embora). Por outro lado, o presente sagrado do Tantrismo também implica abrir-se a novas experiências e tomar consciência de tudo o que o cerca, sentindo assim o desejo de se conectar com o outro.

Embora possa parecer um pouco abstrato, quando você começa a aplicar este exercício intimamente relacionado à meditação, com o tempo e a prática o processo se torna mais simples e automático. Como aplicar este exercício? Podemos escolher encarar um ao outro, nus.


A respiração consciente e o fechamento dos olhos também podem ajudar. O objetivo é, pouco a pouco, ritmar nossa respiração com a do outro, sentir que, enquanto respiramos, estamos formando uma única entidade.

conclusões

Você conhece o sexo tântrico? Você já praticou? Está intimamente relacionado com o meditação e consciência das emoções e sensações.

Permite-nos conectar uns com os outros em níveis mais profundos e, sobretudo, ajuda-nos a conhecer-nos melhor e a melhorar a qualidade das nossas relações sexuais e emocionais.

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