A autenticidade é alcançada olhando para dentro, por meio do desapego
De acordo com o paradoxo do desapego, a chave para sair deste cÃrculo vicioso é descobrir a nossa essência através do desapego. Vamos analisar algumas das frases:1. Quando abandono o que sou, torno-me o que poderia ser. Somente quando nos libertamos de estereótipos, crenças e preconceitos que formamos ao longo dos anos sobre o mundo e sobre nós mesmos, descobrimos nosso verdadeiro potencial. Só quando aquela voz na sua cabeça parar de dizer que não é possÃvel ou que você não está à altura, você poderá se atrever a fazer o que realmente gosta. Quando você se liberta do condicionamento que o prende, pode descobrir até onde pode ir, porque deixará para trás todos aqueles papéis que o classificam. Então você se tornará uma pessoa mais completa.2. Quando deixo de lado o que tenho, consigo o que preciso. Vivemos em uma sociedade em que gastamos dinheiro e não precisamos comprar coisas de que não precisamos para impressionar pessoas que não se importam conosco. Nessa corrida para o materialismo, perdemos nossa essência. Mas quando deixamos ir todas aquelas coisas que, presumivelmente, precisarÃamos para transmitir uma imagem de sucesso, um milagre acontece: encontramos a liberdade e com ela paz de espÃrito. Quando não precisamos impressionar os outros e não perseguimos coisas e objetivos que não são realmente necessários, obtemos serenidade, aquela que vem do autoconhecimento e da autoconfiança.
3. Quando me agrado, fico mais velho. A maioria das grandes religiões sempre pregou a dedicação aos outros. Agora, vários estudos psicológicos confirmam que, no ato de ajudar os outros, crescemos como pessoas e ajudamos a nós mesmos. Uma meta-análise de 40 estudos realizados nos últimos 20 anos revelou sem dúvida que ajudar as pessoas através do voluntariado não só reduz o risco de desenvolver depressão e aumenta a sensação de bem-estar, mas também reduz em 22%. O risco de morrer Em uma idade jovem. Sem dúvida, a conexão direta com outras pessoas é muito útil porque ativa a produção de ocitocina, hormônio que ajuda a combater o estresse. Além disso, ajudar os outros nos faz sentir melhor, dando-nos um senso de vida mais amplo. Aqui surge o paradoxo: quanto mais nos doamos aos outros, mais nos conheceremos em profundidade.
4. Quando me sinto quebrado, eu cresço. É normal fazer um grande esforço para evitar a dor e o sofrimento. Ao longo dos séculos, nos preocupamos em revesti-los de negatividade a ponto de não ser mais capazes de avaliar seus aspectos positivos. Na verdade, você sabia que as pérolas são o resultado de uma intrusão que as ostras sofreram e reagiram cobrindo o corpo estranho com várias camadas de uma substância protetora? Da mesma forma, problemas, conflitos e erros podem se tornar mestres de vida que nos permitem ser mais fortes e mais sábios. A chave é estar ciente disso. Isso não significa que a ferida doerá menos, mas que podemos usá-la a nosso favor para crescer. Por exemplo, um ataque cardÃaco pode mergulhar uma pessoa em uma depressão profunda ou pode ser o desejo que a leva a adotar hábitos mais saudáveis ​​que lhe permitem viver mais plenamente. Você não tem poder sobre as circunstâncias, mas sempre pode decidir como reagir.
5. Quando não desejo nada, tudo vem para mim. A luta para atingir certos objetivos serve apenas para criar tensão. Essa tensão fará com que você cometa erros, o deixará mais irritado e acabará prejudicando sua saúde e seus relacionamentos. Ao contrário, quando você planeja uma meta, mas não a vive com ansiedade, mas aprende a aproveitar a jornada, sempre ganhará algo, pois mesmo que não alcance a meta ainda terá aprendido muito. Não se trata de não ter objetivos, mas de não se deslumbrar com eles, para não perder o rumo. Porque o que realmente precisamos não são coisas, mas experiências, e quando nos concentramos nelas, somos capazes de crescer.