Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

Le saladas em uma jarra (saladas em uma jarra) s√£o muito populares nos EUA. Eles s√£o uma ideia original para imitar para almo√ßar com voc√™ na escola ou no trabalho. O uso de Jarras de vidrona verdade, ele permite que voc√™ evite os recipientes de pl√°stico cl√°ssicos. o saladas caseiras em uma jarra eles s√£o uma alternativa saud√°vel e econ√īmica para os habituais sandu√≠che e take away.

Claro que você pode variar os ingredientes de suas saladas em uma jarra, dependendo do temporada. Obterá assim um resultado muito colorido e sempre diferente, que não o aborrecerá e que lhe permitirá desfrutar de sabores diferentes todos os dias. Saladas em uma jarra também são perfeitas para passeios e piquenique.



Il tempero como base para saladas, √© preparado despejando no fundo do frasco 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, 1 colher de sopa de suco de lim√£o e, se desejar, 1 colher de ch√° de vinagre. Em seguida, adicione os ingredientes escolhidos camada por camada, feche o frasco e vire-o de cabe√ßa para baixo para distribuir o molho. A sugest√£o √© colocar os ingredientes mais pesados ‚Äč‚Äčnas primeiras camadas, em dire√ß√£o ao fundo do frasco. Aqui est√£o alguns receitas de saladas em uma jarra para inspirar voc√™.

Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

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conte√ļdo

Salada de quinua

Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

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Para compor esta salada em uma jarra, ferva o grão de bico e quinoa e deixe esfriar. Forme uma primeira camada de grão de bico e uma segunda camada com pepinos ou abobrinhas. Finalize com algumas fatias de pimenta e quinua. Para uma variante de inverno, você pode usar, por exemplo, fatias de erva-doce e couve-flor picada.



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Salada de espelta e feij√£o em uma jarra

Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

Se você ama o vegetal, você pode transformá-los nos protagonistas de sua salada de feijoada e de feijão em uma jarra. Para montá-los terá que se lembrar de colocar o tempero no fundo do pote, depois os ingredientes juntando-os em camadas, depois rosquear com a cápsula e virar para temperar tudo. Aqui está a receita completa.

Salada tricolor de macarr√£o

Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

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Ser√° muito f√°cil fazer um excelente salada de macarr√£o bandeira para levar para almo√ßar fora de casa. Neste caso, foram usados ‚Äč‚Äčfusilli. Quanto √† verdura, escolha folhas de r√ļcula, espinafre, songino ou alface cortada. Para luz vermelha e verde para piment√Ķes ou tomates. J√° para o branco pode-se optar por cubos de tofu, ou queijo, como feta ou mussarela. Escorra o macarr√£o al dente e deixe esfriar antes de transferi-lo para a jarra com os demais ingredientes.

Salada de arroz em uma jarra com tremoços

Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

Voc√™ pode preparar uma saborosa e colorida salada de arroz em uma jarra com tremo√ßos. Pimentas, cebolas Tropea, manjeric√£o, arroz e tremo√ßos comp√Ķem as camadas desta colorida salada, que, como sempre, deve ser colocada em potes de vidro hermeticamente fechados.

Como toda salada em pote, deve-se estratificar a partir do √≥leo e dos ingredientes mais pesados ‚Äč‚Äče, antes de consumir, virar de cabe√ßa para baixo para temperar bem. Aqui est√° a receita completa.


salada grega

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Prepare o seu salada grega em um frasco combinando azeitonas pretas (azeitonas Kalamata são usadas na Grécia), tomates cereja, fatias de pepino, fatias de pimentão amarelo, tofu ou queijo feta em cubos. Distribua os ingredientes camada por camada e tempere com azeite de oliva extra virgem, suco de limão, sal marinho não refinado e uma pitada de pimenta. Aqui estão 10 ideias nas quais você pode se inspirar.


Salada de espelta

Saladas na jarra: 10 receitas para prepar√°-las em casa

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Se voc√™ ama o farro, voc√™ pode us√°-lo para suas saladas em uma jarra ap√≥s ferver, escorrer e deixar esfriar. Combine a grafia com camadas de vegetais, escolhendo o m√°ximo poss√≠vel de acordo com a temporada. Voc√™ pode usar, por exemplo, cenouras, cebolas roxas, piment√Ķes e aipo, todos cortados em cubos, na vers√£o crua ou cozida.

Salada de gr√£o de bico

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I gr√£o de bico eles est√£o entre as leguminosas mais saud√°veis ‚Äč‚Äčdo mundo. Voc√™ pode us√°-los para sua salada em uma jarra e combin√°-los com fatias ou cubos de pepino, nozes, pist√°cios, tomate cereja ou piment√£o e alcaparras. Para o molho da salada de gr√£o de bico, use azeite de oliva extra virgem e iogurte natural ou iogurte de soja.

Salada de pepino e abacate

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at√© mesmo o potes de vidro menores eles s√£o adequados para conter suas saladas. Neste caso, n√£o ter√° um √ļnico prato, mas sim um acompanhamento para combinar com outros pratos. Em uma jarra de vidro voc√™ pode preparar uma salada de pepino e abacate para temperar com gengibre fresco picado, tomilho e manjeric√£o. Voc√™ pode enriquec√™-lo com pimenta ou tomate seco e talos de aipo picados.


Salada multicolorida

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Aqui est√° uma salada muito rica em uma jarra, muito colorida e original, gra√ßas √† presen√ßa de flores comest√≠veis, que voc√™ usar√° para decorar a parte superior da jarra. Para prepar√°-lo, pode-se combinar folhas de espinafre e r√ļcula, pepino em cubos, tomate cereja e pistache, gr√£os de milho e, para obter um sabor agridoce, passas ou damascos secos.

Salada mexicana

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Este Salada mexicana pega os ingredientes dos tacos e combina folhas de alface, tomate cereja, feijão preto, molho picante e queijo. Para uma versão vegana, você pode substituir o queijo por tofu. No fundo da jarra coloque um pouco de molho picante e por cima pode colocar alguns pedaços de pão ou croutons. Tempere com azeite de oliva extra virgem e, se quiser, enriqueça com cebola.

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