Alguns parâmetros permitem-nos definir a qualidade de vida, entendendo-se que cada um de nós deve perseguir a sua própria ideia de bem-estar e trabalhar para o conseguir.
Última atualização: 18 de fevereiro de 2022
Fala-se muito em qualidade de vida, mas nem sempre temos uma ideia clara do seu significado. Portanto, existem inúmeras definições e quase se poderia dizer que cada um de nós é capaz de construir uma ideia pessoal de “vida de qualidade”.
A sociologia, a antropologia, a medicina, a política e quase todas as áreas do conhecimento humano têm um conceito diferente de qualidade de vida, mas compartilham alguns aspectos.
Não há, portanto, um consenso unânime sobre o peso efetivo dos fatores objetivos e subjetivos na qualidade de vida. Algumas abordagens enfatizam fatores como renda per capita ou acesso a serviços públicos. Outros se concentram no grau de satisfação percebida ou apreciação da vida. Vamos tentar entender mais.
"A qualidade de vida é mais importante do que a própria vida."
– Alexis Carrel –
O que é qualidade de vida?
Poderíamos definir vagamente a qualidade de vida como um conjunto de circunstâncias que garantem o bem-estar de uma pessoa em um determinado contexto. Isso coincide em grande parte com a vida que você quer ter, porque lhe dá uma sensação de estabilidade.
De certo ponto de vista, "qualidade de vida" é sinônimo de "felicidade". Mas mesmo esse conceito é abstrato e relativo. Não há pontos de referência exatos sobre o que é.
Um estudo da Universidade de Harvard, dirigido pelo psiquiatra George Vaillant e com duração de 76 anos, chegou às seguintes conclusões. Os fatores que nos fazem felizes estão em ordem:
- A presença do amor na vida.
- Tenha relacionamentos significativos.
- Não dependa de substâncias psicoativas.
- Ter um trabalho pelo qual você é apaixonado e que permite que você se sustente.
- Mantenha o otimismo.
Estas são as conclusões de um estudo alargado em termos de duração e voluntários. No entanto, apenas países de alta renda foram considerados, pois pode implicar em um viés. Mesmo assim, os argumentos parecem ter um bom grau de universalidade.
Os diferentes tipos de bem-estar
Também não há uma definição unânime para a palavra "bem-estar". Há qualidade de vida quando há bem-estar, mas este último envolve múltiplas dimensões que devem estar em equilíbrio. Vejamos os diferentes tipos de bem-estar.
Bem-estar emocional
Aqueles que entendem suas emoções e são capazes de regulá-las desfrutam de bem-estar emocional e empreender, a partir disso, um caminho de crescimento pessoal.
Nesse caminho, deve predominar a força interior e a capacidade de tomar decisões razoáveis e autônomas. Uma vez reunidas essas condições, será possível estabelecer relações de ajuda mútua e interdependência com os outros.
Bem-estar material
O bem-estar material é considerado um nível de renda que permite satisfazer necessidades significativas. Isso também é controverso, pois as necessidades variam muito de pessoa para pessoa.
No entanto, o bem-estar existe quando um indivíduo tem acesso a bens básicos, que incluem abrigo, alimentação, saúde, serviços públicos e recreação. A partir daí, a questão passa por objetivos e valores pessoais.
Bem-estar social e qualidade de vida
Há bem-estar social quando se criam laços de cooperação e solidariedade com os grupos com os quais nos relacionamos. Isso implica a existência de relacionamentos saudáveis, alicerçados na ajuda e apoio mútuos, pacíficos e que despertem sentimentos de segurança e equilíbrio. Todo ser humano precisa de uma rede de apoio para desfrutar de uma boa qualidade de vida.
Bem-estar físico
Significa poder acessar os recursos necessários para garantir nossa saúde. Cuidados com a saúde, alimentação adequada, atividade física e hábitos saudáveis estão incluídos. Ao mesmo tempo, é necessário conhecer e estar atento aos fatores e práticas necessárias para proteger o corpo.
Desenvolvimento pessoal e qualidade de vida
Cada um de nós precisa de oportunidades para crescer e desenvolver seu potencial em diferentes direções. Dentro dessas oportunidades, encontramos o acesso à educação e treinamento, bem como ao trabalho decente no qual você pode aplicar suas habilidades e conhecimentos e que permite que você cresça a partir de vários pontos de vista.
Como vimos, a qualidade de vida é composta por fatores de natureza diversa. Parecem demais, mas não são. A escolha correta, portanto, é mover o mundo para um estado em que todas essas formas de bem-estar sejam acessíveis a todo ser humano, pelo simples fato de ser tal.
